tag:blogger.com,1999:blog-31623163606463210172024-03-13T06:32:01.745+01:00El Rincón del KorrecaminosRaúl Rubiohttp://www.blogger.com/profile/16606701710100733827noreply@blogger.comBlogger873125tag:blogger.com,1999:blog-3162316360646321017.post-11684305920198976932021-10-21T09:14:00.001+02:002021-10-21T09:14:31.575+02:00Auriculares Sony MDR-AS210<p>Recientemente ha llegado a mis manos un modelo de auricular que pensaba ya desaparecido y que en otra época me funcionó a la perfección.</p><p>Dado que los auriculares de hoy en día, mayoritariamente inalámbricos, no me funcionan como me gustaría, por sus sistemas de fijación principalmente y por sus fallos y cortes en carrera, decidí volver a los convencionales con cable, y a ser posible con una fijación que pase por detrás de la oreja para que puedan fijarse correctamente dado que mi cavidad auricular es más bien pequeña y se me caen todos.</p><p><br /></p><p>Buscando en Amazon he encontrado los Sony MDR-AS210. Un modelo de auricular que suple a otro anterior del cual llegué a comprar hasta tres unidades debido a su buen rendimiento pero que quedaron descatalogados.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1sDa8AVEsrTyAj3Ea4Fu_sLQ-hEpGn82DLLf5CJ5d58B4wBLrbcpwPfbnqDrkFemYkPFGYrziHSGuyQTPQ9i-pll2RfgchDy20lJ95ltnZBr5tDg-87go9SA7MPtzh2jh4DCEYJ_Jr4TH/s1000/auricular-deportivo-sony-mdr-as210-negro+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="1000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1sDa8AVEsrTyAj3Ea4Fu_sLQ-hEpGn82DLLf5CJ5d58B4wBLrbcpwPfbnqDrkFemYkPFGYrziHSGuyQTPQ9i-pll2RfgchDy20lJ95ltnZBr5tDg-87go9SA7MPtzh2jh4DCEYJ_Jr4TH/s320/auricular-deportivo-sony-mdr-as210-negro+%25281%2529.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTBWLahMAksmMpKCSvo15jNtM3hycFqKlDncaJ6oM58kdQHLrixeSt1sHdhyPTAIFZf7igPZK9eNmELFD-pHqpsCBw3lGOI0ms2KgYUZgJQVEAbl1EW-4fCqVxFS63UR_zP7UqG5e7xMDF/s1000/auricular-deportivo-sony-mdr-as210-negro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="1000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTBWLahMAksmMpKCSvo15jNtM3hycFqKlDncaJ6oM58kdQHLrixeSt1sHdhyPTAIFZf7igPZK9eNmELFD-pHqpsCBw3lGOI0ms2KgYUZgJQVEAbl1EW-4fCqVxFS63UR_zP7UqG5e7xMDF/s320/auricular-deportivo-sony-mdr-as210-negro.jpg" width="320" /></a></div><br /><p>Este modelo consta de unos auriculares no intraauriculares, es decir, dejan entrar el sonido de fuera pero no interrumpe una correcta audición de la música, programa de radio o podcast que estés disfrutando.</p><p>Disponen de una fijación a la parte trasera de la oreja que facilita que el auricular quede mejor fijado y no se caiga durante el ejercicio, eso sí, como contra consta decir que las primeras veces puede resultar algo engorroso ponérselos, basta con hacerse a la idea de ponerse primero la fijación trasera y después el auricular a la oreja. Si te colocas gafas puede haber una complicación extra si éstas disponen de una patilla más bien gruesa.</p><p>El sonido es francamente bueno para este rango de calidad, no distorsiona y los bajos son más que aceptables.</p><p>El cable, de 1.2 metros y de apariencia endeble no da problemas de enredos y es muy manejable, queda aún pendiente su durabilidad, aunque los auriculares del modelo anterior que utilicé presentaban un cable de parecidas características y la vida útil de estos a un ritmo de uso muy intenso rondaba los 18 a 24 meses.</p><p>El cable también cuenta con un botón y micrófono para atender y hacer llamadas. Con este botón también podrás pausar la reproducción así como reanudarla o pasar de pista con dos pulsaciones cortas o atrasarla con tres pulsaciones igualmente cortas.</p><p><br /></p><p>Un modelo de auricular espartano, sencillo y útil para los que "gozamos" de una entrada auricular chiquitita y que queremos disfrutar de nuestra música comodamente mientras entrenamos. Su precio en el momento de la adquisición, 15 euros en Amazon, disponibles en varios colores según gustos.</p>Raúl Rubiohttp://www.blogger.com/profile/16606701710100733827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3162316360646321017.post-43687931379914868182021-10-04T20:53:00.003+02:002021-10-04T20:53:38.797+02:00Llega la ansiada normalidad... Semana de carrera. Medio Maratón de Elche.<p> 21 meses después de la última carrera y tras una pandemia mundial que hizo temblar los cimientos de la sociedad parece que vamos asomando la cabeza y que toca ir acariciando la ansiada normalidad y volver a reencontrarnos con dorsales, ferias, amigos, viajes y con mi abandonado Rincón que permanecía fielmente a la espera.</p><p>La distancia elegida para volver a ponernos un dorsal, nada menos que la distancia con la que inesperadamente nos despedíamos de las carreras por una buena temporada, los 21,097 metros, mi distancia favorita. La carrera.... <a href="https://www.mediamaratonelche.com/">La Media de Elche</a>.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFNaX5aVBGfWjTl-XRdr_oKrwkrLOYnuS-S-iQ4NApFQ_UPbJrLwj1V8pjEm092Zkx1trQBTxmlPEdMdAJFPQwub5wX6d-Jgodmt6GtG3pQQfBo30RSNhnXY25vAj7-jgnBqhaaaqC4Jvg/s1024/Portada-FB-2021-101021-1024x390.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="390" data-original-width="1024" height="122" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFNaX5aVBGfWjTl-XRdr_oKrwkrLOYnuS-S-iQ4NApFQ_UPbJrLwj1V8pjEm092Zkx1trQBTxmlPEdMdAJFPQwub5wX6d-Jgodmt6GtG3pQQfBo30RSNhnXY25vAj7-jgnBqhaaaqC4Jvg/s320/Portada-FB-2021-101021-1024x390.jpg" width="320" /></a></div><br /><p>Carrera muy especial, mucho más allá del resultado final, del cual espero poco porque queda mucho óxido por retirar. Hay muchos más alicientes que envuelven este previo y un fin de semana que promete emociones y momentos maravillosos.</p><p> Mi primera carrera con mi Staff, mi nuevo Staff, que en esta ocasión verá los toros desde la barrera pero que muy pronto volverá a quemar zapatilla a mi lado, es mi media naranja, mi vida entera, mi compañera y mi equipo.</p><p>El reencuentro con viejos conocidos, como no, el ambiente siempre especial de las horas previas a un gran evento deportivo y la magia que lo envuelve.</p><p>Y volver a este Rincón para contártelo todo, dejar en este espacio todos los momentos vividos, como en estos últimos 11 años.....</p><p>Bienvenidos a la normalidad, vamos a disfrutarla y a valorarla como se merece.....</p><p><br /></p><p>Nos vemos en Elche este próximo fin de semana.</p>Raúl Rubiohttp://www.blogger.com/profile/16606701710100733827noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3162316360646321017.post-35380943680174967652020-07-26T18:05:00.003+02:002020-07-26T18:06:58.267+02:00Ataque a Garmin.La plataforma más utilizada por deportistas de todo el mundo, Garmin Connect, ha sido víctima de un ataque cibernético tirando al suelo todo su entramado.<div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW1cqvkCXVKmuSZYoCvrecG51zDJWntuT4Thvru9rSX-iwr-mIriU48wuNDLaV68uOCjO3DSWrD0thLNMJp_hlCO0xJGLZ_subNWizPnfae8Lg7XRkqXrU6mZr5RtCvWIFG2Q7h7OsHFS6/s225/descarga.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="225" data-original-width="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW1cqvkCXVKmuSZYoCvrecG51zDJWntuT4Thvru9rSX-iwr-mIriU48wuNDLaV68uOCjO3DSWrD0thLNMJp_hlCO0xJGLZ_subNWizPnfae8Lg7XRkqXrU6mZr5RtCvWIFG2Q7h7OsHFS6/s0/descarga.png" /></a></div><div><br /></div><div>El pasado día 23 intentaba subir una actividad a mi cuenta cuando me encontraba con un mensaje del servidor comunicando que se encontraba en trabajos de mantenimiento, algo dentro de lo normal, aunque este tipo de trabajos suelen darse a otras horas de menos actividad, pero comprensible.</div><div><br /></div><div>Estos "trabajos" se han ido prorrogando ene el tiempo hasta el día de hoy que seguimos sin tener noticias de cuando volverá a estar activo el servicio. Lo que si parece es que han sido secuestrados por un ransonware, concretamente el denominado WastedLocker, proveniente de Rusia, y no es otra cosa que un virus que encripta los registros de la víctima y se pide por ellos un rescate, se barajean para este caso los 10 millones de euros y no se sabe si Garmin estará por la labor de pagar la cifra o seguir trabajando por recuperar el control y con él todos los datos de los usuarios de su producto.</div><div><br /></div><div>A bote pronto la avería parece gorda, Garmin no ha sido la primera en sufrir este tipo de ataque, aunque dadas las dimensiones del daño dice más bien poco, o malo, del sistema de seguridad empleado por la plataforma para preservar la seguridad de los datos de los millones de usuarios que utilizan Garmin Connect.</div><div><br /></div><div>Mientras tanto puedes seguir utilizando tu dispositivo, eso sí, sin poder subir tu entreno a Garmin, de hecho, si te sales de la app para volver a entrar ni siquiera podrás. Tanto la app, como la página web como los teléfonos de atención al cliente han sido atacados y no responden.</div><div><br /></div><div>Puedes subir tu entreno a Strava o a alguna app similar si tienes mucho mono de verlo en una pantalla grande.</div><div><br /></div><div>Veremos lo que dura lo que empieza a ser un problema grave para el gigante japonés.</div>Raúl Rubiohttp://www.blogger.com/profile/16606701710100733827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3162316360646321017.post-30509992413940279292020-05-22T01:16:00.001+02:002020-05-22T01:16:37.558+02:00Un millón de visitas.....<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbxpHQnTv1Ds6nCxtgPqDuXwjP_-S2pYlDfvS_tp3Gw6gc2B0J1ChhegQ2NFjpvg_NXcitPNv0817AwVXWAJFam639DlygFbDDg_EcCtQBdJnJEFnYwAIBwn05s7Rr2rLkFUt_eWswuEk4/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="860" data-original-width="1300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbxpHQnTv1Ds6nCxtgPqDuXwjP_-S2pYlDfvS_tp3Gw6gc2B0J1ChhegQ2NFjpvg_NXcitPNv0817AwVXWAJFam639DlygFbDDg_EcCtQBdJnJEFnYwAIBwn05s7Rr2rLkFUt_eWswuEk4/s320/n%25C3%25BAmero-de-oro-del-vector-un-mill%25C3%25B3n-globos-met%25C3%25A1licos-globos-de-oro-de-la-decoraci%25C3%25B3n-del-partido-muestra-del-aniversario-para-el-98026797.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Poco más de 10 años desde su nacimiento, este Rincón llega al millón de visitas.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Por él han pasado comentarios, opiniones, dietas, crónicas, anécdotas.... Dió el salto a las RRSS, igual que lo dió hacia adelante lo volvió a dar hacia atrás.... Y es que la esencia del blog es la misma de siempre, espacio para expresarse y alimentarse de todos los lectores que quieran aportar algo en él, siempre desde el respeto y la pluraridad, retroalimentándonos unos a otros, cosa que en redes sociales a veces es complicado de encontrar... Casi 5000 comentarios en las 869 entradas publicadas en este blog así lo atestiguan. Una pequeña comunidad de la que me siento muy orgulloso y de la que quiero seguir formando parte.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Gracias a quien en su día me dió al pie a crear este espacio, a todos los amigos que he ido conociendo en este mundo de corredores, al lector silencioso que no se pierde ningún post, a los 199 suscriptores que siguen al pie del cañón a pesar de la inmediatez de las redes...</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Gracias en resumidas cuentas a todos. Prometo ser un poquito más constante, ahora que estos tiempos tan duros para todos nos van dando oxígeno y que ya estoy liberado de las redes que enredan.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Gracias.</div>Raúl Rubiohttp://www.blogger.com/profile/16606701710100733827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3162316360646321017.post-72450907186747864092020-05-17T03:20:00.001+02:002020-05-17T03:24:48.048+02:00Corredores de pandemia.<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiRTUB1wOT6mzLfidScF6-onP3Md-KpHuQEn3aayi3TjE5_WwiYfbvviUEFfWmOc6b3NedEpgSR7A-SZRcyo8GBwyCQLkQ3lmT56ZB4HiFwJZmherJqgd4IqiU9cN9uHJN0F1WoA3TswoR/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1944" data-original-width="2592" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiRTUB1wOT6mzLfidScF6-onP3Md-KpHuQEn3aayi3TjE5_WwiYfbvviUEFfWmOc6b3NedEpgSR7A-SZRcyo8GBwyCQLkQ3lmT56ZB4HiFwJZmherJqgd4IqiU9cN9uHJN0F1WoA3TswoR/s320/PSX_20200513_220852.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">El pasado 2 de mayo las medidas de nuestro confinamiento se suavizaban y entre otras medidas a adoptar se permitía la realización de deporte al aire libre de manera individual.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Muchas han sido desde esa fecha las lecturas que los deportistas callejeros hemos hecho de esta medida, unos entienden deporte individual como calzarse las zapatillas y salir con tu grupo de música favorito en tu reproductor, otros lo entienden como ir con uno o dos colegas charlando alegremente y escupiendo mocos como babosas, otros van en bici en grupos de seis contrastando con quienes van solos....</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Y luego están los respetuosos nuevos deportistas que utilizan esta medida para aprovechar el desconfinamiento parcial y ponerse un poquito en forma. La gran mayoría respetando las normas, lo cual es digno de alabanza y respeto, el mismo que ellos demuestran a la comunidad.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">A todos ellos mi más cordial bienvenida a este mundo, ojalá os quedéis muchos y podáis disfrutar durante muchos años de las ventajas del deporte, que no sirva de excusa para salir a la calle en este periodo tan duro y que se convierta en una nueva forma de vida.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Para todos vosotros, para ti, que lo mismo has entrado de casualidad en este Rincón y estás leyendo estas líneas encontrándote en esta situación, todo mi apoyo y mi ayuda en lo que sea necesario, aunque mi cuerpito aún se está recuperando de los primeros rodajes desde primeros de mes.... Esto es lo más parecido a salir de una lesión pero con el peligro de no haberlo estado y salir confiado al asfalto. Mucho cuidado con los excesos si queremos evitar males mayores. Muchos hemos mantenido lo que hemos podido en casa pero no ha sido suficiente para salir a la calle en garantías de mantener los ritmos que teníamos a finales de febrero.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Todos nosotros, sin excepción, somos deportistas, corredores y ciclistas de pandemia, veteranos y nuevos, todos nos movemos en un nuevo marco, en aceras repletas de transeúntes donde antes no iba nadie, de calzadas desiertas de coches ocupadas por otros compañeros buscando la distancia social.....</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">A todos os deseo lo mejor, paciencia para afrontar los cambios y mucha precaución en estos nuevos inicios.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Porque este virus no entiende de los maratones que lleve uno u otro, solo sabe matar y destruir familias y en nuestras manos están las herramientas para que eso no ocurra, o al menos minimizarlo.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Seamos respetuosos con la sociedad disfrutando de lo que más nos gusta hacer, ahora mejor acompañados si cabe y con multitud de nuevos compañeros que en su buena mayoría han llegado para quedarse... </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b>Disfruta del deporte más que nunca y siéntete un privilegiado por poder practicarlo</b>.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>Raúl Rubiohttp://www.blogger.com/profile/16606701710100733827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3162316360646321017.post-2395796146374242462020-05-03T09:28:00.000+02:002020-05-03T10:40:13.208+02:00Y un día, todo cambia.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5Gf4XFZxkhUHQuwlhvFW57up_N762rv6iujf7_YGev-zPkiU4ZmWu3H7DliBDGXRJ1W63rqTHR-qZudXvCFtYkIgVXV0RnTYZlOFRtLSqZCBE5LqG1GhuNcPzSKXYpOONQjODCyn_2DOP/s1600/36590515-viejo-y-joven-de-la-mano-sobre-fondo-claro-de-cerca.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="450" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5Gf4XFZxkhUHQuwlhvFW57up_N762rv6iujf7_YGev-zPkiU4ZmWu3H7DliBDGXRJ1W63rqTHR-qZudXvCFtYkIgVXV0RnTYZlOFRtLSqZCBE5LqG1GhuNcPzSKXYpOONQjODCyn_2DOP/s320/36590515-viejo-y-joven-de-la-mano-sobre-fondo-claro-de-cerca.jpg" width="320" /></a></div>
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Parece mentira, cuando aquel ya lejano 8 de marzo rodaba por última vez por las calles de mi barrio. Quién me iba a decir que hasta casi dos meses después no podría volver a correr.<br />
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Y lo más curioso, lo más sorprendente y trágico es que no se trataba de una molestia física, de una lesión o de un contratiempo personal. Lo peor de todo es que nos confinaban en casa porque una pandemia de alcance global estaba matando gente indiscriminadamente y tocaba ponerse a salvo en casa.<br />
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Quién nos iba a decir esto, a nosotros, acostumbrados a vivir ¨apartados¨ de todo, ajenos a las pandemias que se suelen sufrir en países subdesarrollados o muy lejanos, de hecho, el origen de esta enfermedad (COVID-19) estaba situado en China y a finales de año, aunque oíamos hablar de él, nos quedaba muy lejos.... ¨son cosas de los chinos¨.<br />
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El caso es, que como el que no quiere la cosa en Italia, y poco después, en España, empieza a morir gente y a colapsarse el sistema sanitario de todo el planeta debido a la enorme velocidad de contagio de este virus, que no solo ahoga al paciente sino los recursos de todo aquello que toca. Y llega el día, seis días después de mi último entreno, en el que nos comunican que nos quedemos en casa, que seamos pacientes y que nos vayamos acostumbrando a un nuevo modo de vida, de aquí en mucho tiempo.<br />
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De pronto quedan muy lejos las quedadas con amigos, las carreras, o más fácil aún, un simple rodaje en soledad.... De que manera más sencilla y cruel se nos retira de los labios el plato del que comíamos a diario, ese plato que asumíamos como un derecho adquirido y que, de un bofetón este virus nos arrebataba y nos hacía entender que estábamos muy alejados de la realidad.<br />
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Con el paso de los días íbamos aprendiendo una lección detrás de otra. La más importante era ver como nuestros días de inactividad pasaban a un tercer o cuarto plano de interés. Pasábamos de lamentar los días en que no nos calzábamos las zapatillas, que no veíamos a nuestros amigos o nos colgábamos un dorsal del pecho para dejar de mirarnos el ombligo, nuestras desarrolladas piernas de corredor, nuestros físicos finitos y nuestras relucientes zapatillas para empezar a mirar a nuestro alrededor, a nuestros vecinos, a nuestros amigos, allegados, conocidos, familiares cercanos y lejanos, las noticias.... están muriendo centenares de personas a diario, 800, 900.... que locura.... gente mayor, y no tan mayor....<br />
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Este encierro pasaba de ser una canallada a un ejercicio de responsabilidad extrema, a nivel general, por el bien de nuestro entorno más próximo, y por ende, el de toda la comunidad. Teníamos que protegernos entre todos y en esta ocasión la solidaridad se demostraba encerrándose en casa y evitar las fuentes de contagio.<br />
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Reconozco que todo este tiempo he tenido mucho tiempo para pensar, para meditar y para recapacitar sobre lo que somos, quienes somos y hacia donde vamos, y por supuesto, a plantear una hoja de ruta.<br />
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El ser humano tiene una forma de ser muy marcada que, por mucho que me pese reconocer, volverá a aflorar con el paso del tiempo, quizá de los años, después de todo esto, es inevitable, va en nuestro ADN, ese egoísmo propio, que aún en estos días tan complicados y duros se está viendo por las calles de nuestra ciudad o pueblo en pequeñas dosis saldrá de nuevo dentro de X, estoy convencido. Tendremos la sangre fría de frivolizar sobre lo que estamos sufriendo, de bromear, de reírnos, de quitarle hierro a todo, porque somos así, una especie que si no se muere de un virus morirá de soberbia.<br />
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Ayer, día 1 de mayo, volvía a correr, tras 49 días de confinamiento y casi 60 sin enlazar zancadas, y pude saborear la esencia del ser humano por las calles de mi barrio.<br />
No se trataba de encontrarme solo conmigo mismo, se trataba de ver mi alrededor, de comprobar como necesitamos sentirnos libres, respirar el aire puro, oír las risas de los niños, ver a otros ciclistas y corredores. Inevitable no poder dejar escapar una lágrima de emoción en las primeras zancadas, un grito de alivio al salir de mi calle, una respiración profunda, estaba viendo la otra cara del ser humano, la solidaria, la del respeto, manteniendo distancia, disfrutando del aire en la cara, de esa libertad.... Pocas oportunidades se plantearán así para vivir esta estampa, tristemente es así.<br />
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Sólo espero equivocarme, pensar que el ser humano cambiará realmente después de todo esto y sabremos anticiparnos a catástrofes como la que hemos sufrido. Que seremos más respetuosos desde el primer minuto, y a modelar nuestra soberbia.<br />
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Todo mi cariño y respeto a todas las personas fallecidas en esta pandemia, así como a sus familiares que, no sólo han sufrido las pérdidas, sino que como agregado, por seguridad para ellos mismos, no han podido despedirse de sus seres queridos.<br />
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También es momento de acordarse de todas las personas que han superado la enfermedad, sobre todo de esas personas de alto riesgo que han sido tan fuertes y valientes y no se han rendido. A sus familiares, por sufrir en la distancia con la sensación de la impotencia en sus corazones, ellos también merecen un aplauso y todos mis respetos.<br />
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A toda la población que ha tenido y tiene aún hoy el temple y la responsabilidad de seguir cumpliendo las normas establecidas para mitigar los efectos de esta enfermedad. Sin esta actuación hoy no podríamos estar disfrutando de estas pequeñas salidas que se nos han concedido, y lo que es mucho peor, seguiría muriendo mucha más gente de la que ahora mismo aún está muriendo (276 personas en las últimas 24 horas).<br />
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Y a nuestros sanitarios, desde el más importante médico hasta el último celador, pasando por los investigadores que trabajan contra reloj en el procesamiento de un tratamiento preventivo y de una curación para quien ya esté infectado. A todos ellos no les dedicaría un aplauso diario sino un apartado en la declaración de la Renta para un crear un fondo que de alguna manera se les pudiera hacer llegar por todas esas noches en vela y jornadas maratonianas dedicados a salvar vidas.<br />
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Ni que decir tiene, y mención más que especial a todas esas familias con sus ingresos mermados en este brusco frenazo a nuestra economía.<br />
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Y a todos los servicios esenciales que han estado y están trabajando para protegernos contra esta maldición que nos ha caido.<br />
<br />
Para todos vosotros van mis kilómetros de ayer, da igual los que hayan sido, o las sensaciones, o el ritmo, son kilómetros de vida y es mi forma de compartirlos.<br />
<br />
<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/ETi3haoALZ0" width="560"></iframe>Raúl Rubiohttp://www.blogger.com/profile/16606701710100733827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3162316360646321017.post-3479884845931726832020-02-14T13:17:00.001+01:002020-02-14T13:17:32.635+01:00Xtr3me Up by Cycling Up - La crónicaEl pasado 8 de febrero tuve la oportunidad de asistir al primer evento del año en cuanto a ciclo indoor se refiere, y que mejor que de la mano de la gente, el equipo, que más sabe de esto en el panorama nacional... <b>Cycling Up</b>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh_qjaRoLEatPvMGxBWOcO-lOrCS72nKKdMtzuJInvyUI9_Lh_rPAjzstgrLGTFF3mwo-XVmNieGRdExtB1D1qROD5MobvFVrggQR0NzGFJkEpuFAokVVFCRRlbb5UrpjsKvT6AX2bnWbC/s1600/83382272_2486029378313513_1479616138982719488_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="960" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh_qjaRoLEatPvMGxBWOcO-lOrCS72nKKdMtzuJInvyUI9_Lh_rPAjzstgrLGTFF3mwo-XVmNieGRdExtB1D1qROD5MobvFVrggQR0NzGFJkEpuFAokVVFCRRlbb5UrpjsKvT6AX2bnWbC/s320/83382272_2486029378313513_1479616138982719488_o.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Primera edición de <b>Xtr3m Up</b> 100% <b>Cycling Up</b>. El lugar, las instalaciones deportivas del <b>Valle de las Cañas</b>. en Pozuelo, y los máster trainers <b>David Aguado</b>, <b>Mario Espinosa</b> y <b>Maxson Lemos</b> a los mandos de la nave.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixFbqSS5tS6n38PlKuKQLToKliGryBonGm00xMMWLQ6uADHCwg65-VJl7lyeySN0a3gEnSRkTKUXYQe1AoD7YH0nBFRQdp4tayNdufar5up_z-xb8kE69ITSpeuwFR-05SrlrAKlLt-kMW/s1600/IMG_20200208_153658.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixFbqSS5tS6n38PlKuKQLToKliGryBonGm00xMMWLQ6uADHCwg65-VJl7lyeySN0a3gEnSRkTKUXYQe1AoD7YH0nBFRQdp4tayNdufar5up_z-xb8kE69ITSpeuwFR-05SrlrAKlLt-kMW/s320/IMG_20200208_153658.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Llegada a las instalaciones deportivas.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW9cR25Nx4OhpjOraa6jHoGk8g5Uoab6Y5d-mmtgdyDe3FvvhE3NK3S3rwC677x7D2l9Rtl1OWVmthxn6VdZErxOaxwEnsekIEfs0ygAqCkN3-C7azGFXGmCbbgOhMFwTKB_6LpjWZwkeu/s1600/PANO_20200208_155911.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1600" height="153" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW9cR25Nx4OhpjOraa6jHoGk8g5Uoab6Y5d-mmtgdyDe3FvvhE3NK3S3rwC677x7D2l9Rtl1OWVmthxn6VdZErxOaxwEnsekIEfs0ygAqCkN3-C7azGFXGmCbbgOhMFwTKB_6LpjWZwkeu/s320/PANO_20200208_155911.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Momentos previos al evento.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
A las 16 horas daba comienzo el evento de la mano de <b>Maxson</b> que daba su toque brasileño a la primera clase de la sesión. Su propuesta, jugar con las bpm y su increible toque en el montaje musical.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtCvu0h0D36H-Co_2IRzdaEcG9Kb1F3arFpVsZkR0i3cUm3H307R-oLCc0Qh-OuaDw3QTvJ47xo0zRQWJS0Oo33uWYtHLBZNdLv_e3pw4eJxeMATerU8xfwQXTUHV-R5am_ISZSFBBem7X/s1600/86193291_2289827854646648_1837896203371544576_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtCvu0h0D36H-Co_2IRzdaEcG9Kb1F3arFpVsZkR0i3cUm3H307R-oLCc0Qh-OuaDw3QTvJ47xo0zRQWJS0Oo33uWYtHLBZNdLv_e3pw4eJxeMATerU8xfwQXTUHV-R5am_ISZSFBBem7X/s320/86193291_2289827854646648_1837896203371544576_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Max, encargado de abrir el show.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxTgco4qeLStkpPPHLRVgHnZPjc_dT-CkfB0NJKAf2TMPyIPZfW2UMqXdTjZGwj4mrvqx1vYYu5iybsMkxs4g' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<br />
Mientras los minutos corrían el sudor comenzaba a hacerse dueño de los maillots y la temperatura comenzaba a subir....<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3o95ak3FY_O8_SKNekgt2YtkgrzKpv7kez5fCddDAqqGrMsm02hAmWHjJIqlITzvJdO3XlruGiKYjnhrVYIlQBpZ3_tJHchKDBLHF3I1NbUYAmx0g9ji46_nM9kN5z7Kxs8r-Sd9zikmT/s1600/84724257_2289827357980031_8422955587905519616_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3o95ak3FY_O8_SKNekgt2YtkgrzKpv7kez5fCddDAqqGrMsm02hAmWHjJIqlITzvJdO3XlruGiKYjnhrVYIlQBpZ3_tJHchKDBLHF3I1NbUYAmx0g9ji46_nM9kN5z7Kxs8r-Sd9zikmT/s320/84724257_2289827357980031_8422955587905519616_o.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7lyn1TPuPXjPKXITn-IYruWkkg4msQIOwJZYRV52c_3VIg2AsDvDtU0q-gjN40gXQatS0pqAZlSllKYL3dcI0JrfNu6veARgXN7CjbY_hbJSq1A29V_wpkWsM1MwAA1c2fPQTtrZXAa63/s1600/86601698_2289973207965446_2104209610519871488_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7lyn1TPuPXjPKXITn-IYruWkkg4msQIOwJZYRV52c_3VIg2AsDvDtU0q-gjN40gXQatS0pqAZlSllKYL3dcI0JrfNu6veARgXN7CjbY_hbJSq1A29V_wpkWsM1MwAA1c2fPQTtrZXAa63/s320/86601698_2289973207965446_2104209610519871488_o.jpg" width="213" /></a></div>
<br />
La primera clase pasaba en un suspiro. 45 minutos de pedaladas y sensaciones con <b>Maxson</b> que nos daba 10 minutos de respiro para la segunda parte del evento....<br />
<br />
Pasados 5 minutos de las 17 horas llegaba el turno del capitán del barco, <b>David Aguado</b>, que se sacaba de la chistera una clase Mixta con 9 intervalos cortos al final que afilarían nuestras piernas para el resto de la jornada.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijNhFwIVX_YkEPxYtdbTC3o6MroAJBUnqw5-CAEx-HkIEAy9spYUfw7TAwcohJNYwo-Ldkk7pMyYFfb-QQSWJSkXCzX0Oq2XKSvqI2SbySvNEdfIwIQokSk-Hg01plh34Fnj9U5A0sfDhD/s1600/86173572_2289827397980027_7670430042941292544_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijNhFwIVX_YkEPxYtdbTC3o6MroAJBUnqw5-CAEx-HkIEAy9spYUfw7TAwcohJNYwo-Ldkk7pMyYFfb-QQSWJSkXCzX0Oq2XKSvqI2SbySvNEdfIwIQokSk-Hg01plh34Fnj9U5A0sfDhD/s320/86173572_2289827397980027_7670430042941292544_o.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Ritmo en vena y pulsaciones por los aires....<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib9fYKzBW6VuZq2kQYHt_7CVhas37J3TjnKF7s2M3Iey99e6OzdVKgNsyz9ohD-8HqVczOd59M2A4gkRFygAhFDslNkLFbfhaxgO7xK9fslz00yQrompNWsdsUbYbb1UeGewCWHy1Tpa16/s1600/86186030_2289827977979969_2123061574896713728_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib9fYKzBW6VuZq2kQYHt_7CVhas37J3TjnKF7s2M3Iey99e6OzdVKgNsyz9ohD-8HqVczOd59M2A4gkRFygAhFDslNkLFbfhaxgO7xK9fslz00yQrompNWsdsUbYbb1UeGewCWHy1Tpa16/s320/86186030_2289827977979969_2123061574896713728_o.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCX_6AcL0ogTtwYl1Y3f_9gElLrvY5bj4RL06076nEtaZ5ESyyhhJRrNbT5H2vKM0VLfRVwQkL9BwdypGo33Nt2haXR4ph2BVZh3Ii8KETttaNoBMa2o0l-XsLUcxUNcRt_uGEIuoojxXF/s1600/79434395_2230713250558109_1742362837784723456_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCX_6AcL0ogTtwYl1Y3f_9gElLrvY5bj4RL06076nEtaZ5ESyyhhJRrNbT5H2vKM0VLfRVwQkL9BwdypGo33Nt2haXR4ph2BVZh3Ii8KETttaNoBMa2o0l-XsLUcxUNcRt_uGEIuoojxXF/s320/79434395_2230713250558109_1742362837784723456_o.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
A las 18 horas llegábamos a cubrir el segundo tercio del evento a falta de la traca final.... 10 minutos de descanso y nos esperaba <b>Mario</b> para poner el broche de oro a tres horas de ciclo.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgT3BfB-8JpjBLTK8l_Otw51lvRFjr9YRiPmOYUcmQCs1SyhyphenhyphenKIZgNoqyZ5hnTksH2nL2iOF4ITCQsv66UTAfbSU5yW4FL5ChS_cMwi-PN3mwf14KL-YIa2LWs_Lb_BK2hPgtyCyrAjCf8/s1600/84765266_2289827811313319_7152305245849124864_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgT3BfB-8JpjBLTK8l_Otw51lvRFjr9YRiPmOYUcmQCs1SyhyphenhyphenKIZgNoqyZ5hnTksH2nL2iOF4ITCQsv66UTAfbSU5yW4FL5ChS_cMwi-PN3mwf14KL-YIa2LWs_Lb_BK2hPgtyCyrAjCf8/s320/84765266_2289827811313319_7152305245849124864_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Llegaba la hora del boss.</td></tr>
</tbody></table>
La última hora de evento la teníamos de la mano del señor de los graves, del culo inquieto.... Don <b>Mario Espinosa</b>, que como era de esperar nos iba a hacer despegar de nuestras bicis a golpe de musicote, <b>David Civera</b> incluido XDD<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg90JSwbFw-FgTPssFiUZqTdXeF0vVbknXXQC2bsPv1_SrNpCY1GAoJkrcICAX9F2oMQQ4kIRXX8zcYakP-pby265xmxqHAhHKuVYGNl75YJEbxW9SBiG0aLEEwRxyKZhFew83Mu32cAAEf/s1600/84915219_2289829071313193_968764826056654848_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg90JSwbFw-FgTPssFiUZqTdXeF0vVbknXXQC2bsPv1_SrNpCY1GAoJkrcICAX9F2oMQQ4kIRXX8zcYakP-pby265xmxqHAhHKuVYGNl75YJEbxW9SBiG0aLEEwRxyKZhFew83Mu32cAAEf/s320/84915219_2289829071313193_968764826056654848_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">David y Mario en acción.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Y casi sin darnos cuenta llegábamos al final del evento no sin antes asistir al sorteo de regalos cortesía de las firmas colaboradoras del mismo.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1iR7fFyBOkrbWwfOBrH7WCqdLuUvfJwyXO6ae1CNCmLaMxDyIWXClgK77_GAoUiGny82_IrC9LQgRdlXBuy6iCPcHU-RHbpTO3do1sXF_1zc9u1u1culBIQSQfKKO30EeC-ynvFD1dkRl/s1600/IMG-20200210-WA0004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="721" data-original-width="1200" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1iR7fFyBOkrbWwfOBrH7WCqdLuUvfJwyXO6ae1CNCmLaMxDyIWXClgK77_GAoUiGny82_IrC9LQgRdlXBuy6iCPcHU-RHbpTO3do1sXF_1zc9u1u1culBIQSQfKKO30EeC-ynvFD1dkRl/s320/IMG-20200210-WA0004.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi76EeJxvzpzlUzU-5D67raO4iUTyefSve7-z-HVRUb9-8fGSMIOJKPfyTf7jl5I0wFoRGs-ojwHT4hyphenhyphen3repCFXgCLa95Z-MkhHCDYoz44XFwE82tTCW_TfyUjezeghU_2ApLD1tRhpYF4u/s1600/IMG-20200210-WA0005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="613" data-original-width="1200" height="163" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi76EeJxvzpzlUzU-5D67raO4iUTyefSve7-z-HVRUb9-8fGSMIOJKPfyTf7jl5I0wFoRGs-ojwHT4hyphenhyphen3repCFXgCLa95Z-MkhHCDYoz44XFwE82tTCW_TfyUjezeghU_2ApLD1tRhpYF4u/s320/IMG-20200210-WA0005.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La foto de familia como broche final.</td></tr>
</tbody></table>
Un evento exclusivo que sin duda repetiré en próximas ediciones....<br />
<br />
Siempre UP!!!.<br />
<br />
Fotos cortesía de Tefocoto.<br />
<br />
<br />Raúl Rubiohttp://www.blogger.com/profile/16606701710100733827noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3162316360646321017.post-33520585375832436922020-02-06T03:43:00.001+01:002020-02-06T03:43:26.797+01:00Medio Maratón de Sevilla - La crónica.Segunda visita consecutiva a este <b>Medio Maratón</b> que me cautivó el pasado año de la mano de mi compañera debutante <b>Marta</b> y <b>Jesús,</b> y que en esta ocasión correría en solitario después de más de dos años acompañando corredores.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDkHcwXhfXJneWsZVL809XjyUgDmEot5ZrTFlzJGZRG5elMPAdzDkJd8vt03kqKSxevMbnlFiH6oIjP-1pzgOle5i5Pu1CR5bvheTzK1EnbeiZQkkAV2p0bRbeUd8soLrZLmGtLGTL2gQg/s1600/descarga.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="267" data-original-width="189" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDkHcwXhfXJneWsZVL809XjyUgDmEot5ZrTFlzJGZRG5elMPAdzDkJd8vt03kqKSxevMbnlFiH6oIjP-1pzgOle5i5Pu1CR5bvheTzK1EnbeiZQkkAV2p0bRbeUd8soLrZLmGtLGTL2gQg/s1600/descarga.jpg" /></a></div>
<br />
En esta ocasión viajaba con mi <b>Staff Técnico</b> la mañana del viernes con la intención de hacer turismo por el camino y recoger el dorsal el primer día de feria para disfrutar plenamente de <b>Sevilla</b> la jornada del sábado con todos los deberes hechos.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx6ie40OQsuSmmxYyt3T6cpBaEOGNvtYfg-yLiVE672STcY-5fcXfSf0Qiw-GV6Lx9abXV8zbAnF5nkNQnHVAZkD8puXRH5ax9sn-4sn2atPbE_E9dFypSihvMTzV5Fz_yS3-zz4bf38MS/s1600/PANO_20200124_163759.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="598" data-original-width="1600" height="119" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx6ie40OQsuSmmxYyt3T6cpBaEOGNvtYfg-yLiVE672STcY-5fcXfSf0Qiw-GV6Lx9abXV8zbAnF5nkNQnHVAZkD8puXRH5ax9sn-4sn2atPbE_E9dFypSihvMTzV5Fz_yS3-zz4bf38MS/s320/PANO_20200124_163759.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOrq3R_3K73MpNNy13MX5yQLjYj-jFDWFnJL2C9VevLnPF8TIu64X06xNG-qcZYSxOEcmGLrVYnID_vXrNzOLudtdJIPXINA4rpew3IWWxT3UZKHapSPBTljw9bR7vSkn55QAbqQEFrFRI/s1600/PSX_20200124_225246.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOrq3R_3K73MpNNy13MX5yQLjYj-jFDWFnJL2C9VevLnPF8TIu64X06xNG-qcZYSxOEcmGLrVYnID_vXrNzOLudtdJIPXINA4rpew3IWWxT3UZKHapSPBTljw9bR7vSkn55QAbqQEFrFRI/s320/PSX_20200124_225246.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
La parada técnica para comer en el viaje de ida la hicimos en <b>Almodóvar del Río</b> para visitar su célebre castillo, lugar donde se rodaron las escenas pertenecientes a <b>Alto Jardín</b> en la serie <b>Juego de Tronos</b>.<br />
<br />
No hay nada como viajar con alguien muy puesto en historia, y mi hermanita <b>Silvia</b>, aparte de caer muy bien y ser muy maja es un hacha en estos terrenos ;P<br />
<br />
Tras la parada técnica y una lluvia fina y persistente en los últimos kilómetros del recorrido desembarcábamos en el polideportivo San Pablo para recoger el dorsal, y ya desde allí poner fin al trayecto en el hotel.<br />
<br />
<b> --Sábado--</b><br />
<b><br /></b>
Jornada de turismo puro y duro de la mano de Civitatis y su guía Ramón que en 3 horas nos dió un paseo por las calles, la cultura y las curiosidades de la capital hispalense.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgghUUUTo7Xy6Yv1jCQvBGP3FsB5BOHlY1ccY2YmW-Z8H3U7wAl7NT_UK2OC8yKEotTCHNcYdD8TuA6r99p0AkJNuJRlVCOKNWo9q3KS1Esi26guT97nxyLXty_xxuKTI6SqLXf1CYi-ov/s1600/IMG_20200125_101607.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgghUUUTo7Xy6Yv1jCQvBGP3FsB5BOHlY1ccY2YmW-Z8H3U7wAl7NT_UK2OC8yKEotTCHNcYdD8TuA6r99p0AkJNuJRlVCOKNWo9q3KS1Esi26guT97nxyLXty_xxuKTI6SqLXf1CYi-ov/s320/IMG_20200125_101607.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Plaza de España</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixxuS5PHbIxa1SAz85HsHtnu6Tp3e9M4tHgVsEB35rPsyPL_8FHAwGl1kzxW5kX7RKI-xXQ3N3ENLU9uNGj11vLtwpOb4fzqdVQZlvpOO7Fa0Azubm_kH2ahoPIQEL_aCXrRWDXcwvlC9_/s1600/PANO_20200125_111610.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="675" data-original-width="1600" height="134" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixxuS5PHbIxa1SAz85HsHtnu6Tp3e9M4tHgVsEB35rPsyPL_8FHAwGl1kzxW5kX7RKI-xXQ3N3ENLU9uNGj11vLtwpOb4fzqdVQZlvpOO7Fa0Azubm_kH2ahoPIQEL_aCXrRWDXcwvlC9_/s320/PANO_20200125_111610.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr44_IGpRSNSdI9FIi2WsgRW6PD7mzpsNEla4qYltoqucqOyTuvcjYiCvAlaMJ4lOChUBNfRVpTUf88wuFb9FGrgQLXiYyhQK9RZrlheRbFKg9BslRzGiBJ8cH5AXhVmeDj8_4zw3DzD1d/s1600/IMG_20200125_115225.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr44_IGpRSNSdI9FIi2WsgRW6PD7mzpsNEla4qYltoqucqOyTuvcjYiCvAlaMJ4lOChUBNfRVpTUf88wuFb9FGrgQLXiYyhQK9RZrlheRbFKg9BslRzGiBJ8cH5AXhVmeDj8_4zw3DzD1d/s320/IMG_20200125_115225.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJEuvUgYMo7WN5aoLsAHuj94KUcsIvXl9V2o_uSwBT1b1t1We1BmOZiiSJsKHhdOmEwLwaetsAWhwJcEWfvP_yQb2nzJ3rpj14ogSZ0U0MtzTVQK8jl6oi9k1h0WM1EGmYXK1SA47_Tlh3/s1600/PSX_20200125_145416.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJEuvUgYMo7WN5aoLsAHuj94KUcsIvXl9V2o_uSwBT1b1t1We1BmOZiiSJsKHhdOmEwLwaetsAWhwJcEWfvP_yQb2nzJ3rpj14ogSZ0U0MtzTVQK8jl6oi9k1h0WM1EGmYXK1SA47_Tlh3/s320/PSX_20200125_145416.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La Giralda</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFAnE4Ym21wPONanSHJwEEXnhGDuhNm89OBcHqxvcDmGeYR2EipBoTC8109-AQnvW8QqfyWpJIcvVe9AsQbmun6hNHrg5PeiiEJfVCTPgKt8CXNuF_c8uECnAnYPBQbaQyTtT_t58gv82-/s1600/IMG_20200125_130138.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFAnE4Ym21wPONanSHJwEEXnhGDuhNm89OBcHqxvcDmGeYR2EipBoTC8109-AQnvW8QqfyWpJIcvVe9AsQbmun6hNHrg5PeiiEJfVCTPgKt8CXNuF_c8uECnAnYPBQbaQyTtT_t58gv82-/s320/IMG_20200125_130138.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La plaza de las Setas</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOmvhhnkQCn4K_SQMyZBGyqQFeTLtttM65VfvS6BmkQIugyCt9tDu3hOK9DyLAvHQi0rDLL2DlCm37f-k56r-eqChj_LG9t4oFcrBEqjExswCXIz9JybQ4OlXgfRelFppmrzukeQhWK4yI/s1600/IMG_20200125_165502.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOmvhhnkQCn4K_SQMyZBGyqQFeTLtttM65VfvS6BmkQIugyCt9tDu3hOK9DyLAvHQi0rDLL2DlCm37f-k56r-eqChj_LG9t4oFcrBEqjExswCXIz9JybQ4OlXgfRelFppmrzukeQhWK4yI/s320/IMG_20200125_165502.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGdv3ulkHtxuBB5r4Ypw8GXXQ98AHmXUitNl6MTbJVRKdaMVAfy0v_iITkOkwMjlraOX7Nf9o_sdEhYrOuL2UbSgUhTh4vOl9CHVQum8jegXrd_fEqOd4cYhdy8bem-mNmngBnDYvuUu-y/s1600/IMG_20200125_165608.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGdv3ulkHtxuBB5r4Ypw8GXXQ98AHmXUitNl6MTbJVRKdaMVAfy0v_iITkOkwMjlraOX7Nf9o_sdEhYrOuL2UbSgUhTh4vOl9CHVQum8jegXrd_fEqOd4cYhdy8bem-mNmngBnDYvuUu-y/s320/IMG_20200125_165608.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTRGy2WIjwG-9VuMYbaifjRw0tFAZYNjec_Wn7G2NpUq8Fcc-SK_r4nMnQ_GvKs1pvdoZqmDMroEvEne58kGXCRF2gnQzZru9rMzQMkqKA8ux9vY0UmVFQSxWp5DkVDalfJ7g4yaY7RZ2Q/s1600/PSX_20200126_222555.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTRGy2WIjwG-9VuMYbaifjRw0tFAZYNjec_Wn7G2NpUq8Fcc-SK_r4nMnQ_GvKs1pvdoZqmDMroEvEne58kGXCRF2gnQzZru9rMzQMkqKA8ux9vY0UmVFQSxWp5DkVDalfJ7g4yaY7RZ2Q/s320/PSX_20200126_222555.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnHbTWu6rOxon_-38DQx3gm00rkTnIDnnF3VnLWUjd9TvJZzzcpndBhKrXUEX5GzxTs8AavDBib0qNlcp0EKdXHf89W8r02dPYbd_nNbFhhbZQ7BVNvJwkB8xrdF8i9qSBfNt4d3oBUbJq/s1600/IMG_20200125_170454.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnHbTWu6rOxon_-38DQx3gm00rkTnIDnnF3VnLWUjd9TvJZzzcpndBhKrXUEX5GzxTs8AavDBib0qNlcp0EKdXHf89W8r02dPYbd_nNbFhhbZQ7BVNvJwkB8xrdF8i9qSBfNt4d3oBUbJq/s320/IMG_20200125_170454.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ-m_IYf5G6dICi4ei-t_zA330tLn5OJ-fsKqBFGgL0D9HrdafoLGQ0BzZ9F24Q6ZcBlMOc82Pq4nBNPXA-BFd-Pk6fBXETPJtNOL11jLI1SSi5T4zsCZrUzhO9lRr_l5RTVZ1F3eJMulw/s1600/PSX_20200126_001346.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="893" data-original-width="1600" height="178" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ-m_IYf5G6dICi4ei-t_zA330tLn5OJ-fsKqBFGgL0D9HrdafoLGQ0BzZ9F24Q6ZcBlMOc82Pq4nBNPXA-BFd-Pk6fBXETPJtNOL11jLI1SSi5T4zsCZrUzhO9lRr_l5RTVZ1F3eJMulw/s320/PSX_20200126_001346.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
19 kilómetros recorridos durante esta jornada visitando lugares históricos de la ciudad....<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiN4g4TKK8_fh1-NRk2oh06gHIUXSpHYkgy1gRofnmKkg_ghSPYZTlf3rNzbK7EUGCYmQn1t5WpE9QloXF1OFiIysfyQ-ninDH7J4DjOHSq8ESAX_ZE6BQKmQF57XXvNG2rqhIA_oA5cHJ6/s1600/IMG_20200125_131917.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiN4g4TKK8_fh1-NRk2oh06gHIUXSpHYkgy1gRofnmKkg_ghSPYZTlf3rNzbK7EUGCYmQn1t5WpE9QloXF1OFiIysfyQ-ninDH7J4DjOHSq8ESAX_ZE6BQKmQF57XXvNG2rqhIA_oA5cHJ6/s320/IMG_20200125_131917.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbsX9s1cn3HpLFiwrW79LTzjEtMbn3t6Wha4XT4BBujetle8qzPjU9pZcB7WQThGuaq4Fu_eDz_X4Mk-Zbz4kJW9rV92k-NnddaQehjGIoT3oeLP5H_67mLUNvHwfWAWy0e0y-bL4DJrn9/s1600/IMG_20200125_131929.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbsX9s1cn3HpLFiwrW79LTzjEtMbn3t6Wha4XT4BBujetle8qzPjU9pZcB7WQThGuaq4Fu_eDz_X4Mk-Zbz4kJW9rV92k-NnddaQehjGIoT3oeLP5H_67mLUNvHwfWAWy0e0y-bL4DJrn9/s320/IMG_20200125_131929.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Casa de Antonio Machado.</td></tr>
</tbody></table>
También pudimos degustar platos típicos.... marroquíes<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdybp8sTXzA3tgjT3hf2O-jQ_p7i4shZ2x94PGvIm1RrABL5GjlcMto8YzF4iIoTRmeB41CtUBAYpHlfnSgBFPz01WysHwjU08-8aQi6uQqVzthxgWE9erycoTWr7FtmOKmLXM6U5K661w/s1600/IMG_20200125_140209.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdybp8sTXzA3tgjT3hf2O-jQ_p7i4shZ2x94PGvIm1RrABL5GjlcMto8YzF4iIoTRmeB41CtUBAYpHlfnSgBFPz01WysHwjU08-8aQi6uQqVzthxgWE9erycoTWr7FtmOKmLXM6U5K661w/s320/IMG_20200125_140209.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPalpeNhiNkP3qP5lSlrU5cD6drNF-MwucP7T_tY6gHZD9VrkoR57Icx0RU6EK0mbjIdJy3SlPEUG3C40d-j16sIezkob4KAw4GxLmybq067QfUhv6UEgbVXj5sfAlax406mUcqPih2PSz/s1600/IMG_20200125_141511.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPalpeNhiNkP3qP5lSlrU5cD6drNF-MwucP7T_tY6gHZD9VrkoR57Icx0RU6EK0mbjIdJy3SlPEUG3C40d-j16sIezkob4KAw4GxLmybq067QfUhv6UEgbVXj5sfAlax406mUcqPih2PSz/s320/IMG_20200125_141511.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZOGao04e8oRM1kDmIvyhDyC0qbn3wn33RobjwHwj3IUw93LG1yhY0JCRarSgbelph3mE6vvxmBiO4bNws75dKCabB_amTAVK87AKij5vKjTlQvCvFZUuVcvz-I_ZYYYZR_u2EUdUBVrMh/s1600/IMG_20200125_141655.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZOGao04e8oRM1kDmIvyhDyC0qbn3wn33RobjwHwj3IUw93LG1yhY0JCRarSgbelph3mE6vvxmBiO4bNws75dKCabB_amTAVK87AKij5vKjTlQvCvFZUuVcvz-I_ZYYYZR_u2EUdUBVrMh/s320/IMG_20200125_141655.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tajín de pollo con cebolla y pasas</td></tr>
</tbody></table>
Y tras nuestras sesiones de fotos y reconocimiento de zona de salida, meta y paso de animación en carrera tradicional, tocaba volverse al hotel y descansar lo máximo posible....<br />
<br />
<br />
<b> --Domingo--</b><br />
<b><br /></b>
Toque de despertador a las 6:00, tocaba desperezarse, sacudirse la resaca turista del día anterior y comenzar a ultimar los preparativos para la carrera.<br />
<br />
Desayuno, mochila y café a la saca para salir a la zona de salida, aparcar en lugar privilegiado cerca del <b>Parque de María Luisa</b> y empezar a disfrutar del ambiente pre carrera.<br />
<br />
<br />
<b> --La Carrera--</b><br />
<b><br /></b>
A las 9 en punto de la mañana se daba el pistoletazo de la carrera ....<br />
<br />
<b>Km 1-5:</b> Comenzábamos los primeros compases de carrera en esa larga y tendida recta que tanto me gusta, con una mañana fresca y con bastante niebla, pegados al curso del río Guadalquivir y tomando mi posición en el grupo. marcaba el primer kilómetro en 5:02, dentro del objetivo, quizá un poco rápido. Teniendo en cuenta que llevaba mucho sin competir contra mi mismo quería ir marcando los tres o cuatro primeros kilómetros a poco más de 5´ y posteriormente y progresivo para acabar la carrera entre 1h 40 y 1h 45.... el segundo kilómetro me indicaba que no iba a ser exactamente así (4:41) iba, muy cómodo, demasiado cómodo para dejarme caer a ritmos superiores a 5´, así que desde el segundo kilómetro ya presagiaba o una terrible petada o un crono más que aceptable.<br />
<br />
Los siguientes tres kilómetros cursados en una media de 4:40/km me empezaban a dar seguridad.<br />
<br />
<b>Km 6-10: </b>Los kilómetros 6 y 7 recorrían quizá a mi gusto la parte menos agradecida de la ciudad, la zona de la Isla de la Cartuja (4:44 y 4:41), las sensaciones eran incluso de querer ir más rápido pero ya había abierto todo el gas que tenía que abrir en esta prueba, me daba con un canto en los dientes con acabar en las condiciones que me encontraba en ese momento preciso.<br />
<br />
Momentos de mucha animación en la zona de Gómez de Gomara y la Av. de Alfredo Kraus, kilómetros 8 y 9 (4:40 y 4:32) buscando ya el punto kilométrico 10 donde un poco más allá del avituallamiento me esperaba el Staff Técnico.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBfYeg9n2xHQUUXfo3RnfcHDyu205bQtfvYKy3iTDlfvL5KIhDcqSxZ1-qUmSRtmZIRYZpiri7PdvxoUE1t-Ut9PmR9ELfbwtsMvsI0gxzzrDvWdE39hoE3y98QHDf6U34V9YwYjk9WNOt/s1600/IMG-20200129-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1066" data-original-width="1599" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBfYeg9n2xHQUUXfo3RnfcHDyu205bQtfvYKy3iTDlfvL5KIhDcqSxZ1-qUmSRtmZIRYZpiri7PdvxoUE1t-Ut9PmR9ELfbwtsMvsI0gxzzrDvWdE39hoE3y98QHDf6U34V9YwYjk9WNOt/s320/IMG-20200129-WA0001.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<b>Km 11-15: </b>Pasamos el avituallamiento del PK 10 y sale de entre el público <b>Silvia</b>, mi compañera de <b>Mapoma</b> que viene de <b>Staff</b> de su pareja.... Casi sin tiempo de más volvemos a pasar por encima del <b>Guadalquivir</b> y veo a mi <b>Silvia</b>, mi <b>Staff,</b> grabando con el móvil y pegándola una voz al paso, está a lo grande, viviendo la carrera fotograma a fotograma... no da tiempo para más y mentalmente me cito con ella en el lugar que tenemos previsto desde la jornada anterior cercano a meta.<br />
<br />
El km 11 cae casi sin darnos cuenta (4:35) y seguimos acumulando un bote de segundos más que interesantes para, quizá superar las mejores expectativas de la previsión inicial... empiezo a darme cuenta en este tramo de carrera, todavía por venir lo más "bonito" de la ciudad que posiblemente el crono final vaya por debajo de la 1h 40´.<br />
<br />
Los siguientes kilómetros me siguen cargando de razones para seguir pensándolo km 12 y 13 en 4:37 y 4:40.<br />
<br />
Entre los kilómetros 14 y 15 pasamos por la Basílica de la Macarena, avituallamiento y ritmo constante.... Viene la parte central de la ciudad, los seis kilómetros finales, viene lo bueno y las sensaciones están como en la salida.<br />
<br />
<b>Km 16-Meta: </b>Vistas de los pequeños <b>Jardines del Valle</b> en el km 16, (4:41) cuidado con algún buen bache del suelo y aviso a los compañeros que marchan por detrás.<br />
<br />
Los kilómetros 17 y 18 salen calcados (4:39) aquí ya me creo a pies juntillas que voy a poder levantar los índices en meta dedicando una marca muy decente a mi ser más querido, paso la catedral rápido, casi sin fijarme, afilo la mirada y quiero ir a por ese sub 1:40 que no perseguía en la salida pero que tengo en la mano.<br />
<br />
Llega el km 19 a su paso por el <b>Real Alcázar</b> (4:34), el paso que no apreté en el km 7 era momento de apretarlo ahora, con la seguridad que me daba haber reservado ese fuel para estos instantes finales.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5GG8VZ-ag_HDaRsje-7EBR9k660vjK7Kmn0FUl4fVgqjJQj-DBdfcaBofLJuE4gMuX5XIcpfD2jiWC3VlJPY8BQxeWJ4HUasfYpT9I7pvIkpAJSZAibQArCPDfAJDzR6TWt2Wbh2jBupu/s1600/PSX_20200129_023010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="699" data-original-width="1080" height="207" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5GG8VZ-ag_HDaRsje-7EBR9k660vjK7Kmn0FUl4fVgqjJQj-DBdfcaBofLJuE4gMuX5XIcpfD2jiWC3VlJPY8BQxeWJ4HUasfYpT9I7pvIkpAJSZAibQArCPDfAJDzR6TWt2Wbh2jBupu/s320/PSX_20200129_023010.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Entramos en el <b>Parque de Maria Luisa</b> y en la <b>Plaza de España</b> donde cae el km 20 (4:26)<br />
meto esa marcha que queda para apurar ese crono que llevaba años sin mirar, voy a poder dedicarlo con creces y orgullo....<br />
<br />
El km 21 cae a la salida del <b>Parque de María Luisa</b>, veo a <b>Silvia</b> de <b>Mapoma</b> de nuevo y un poco más adelante los arcos que preceden a la meta.... Miro el Garmin, mi vuelta a mi competición particular ha llegado por todo lo alto, el objetivo se va a cumplir con creces... ültimos metros, índices al cielo y un beso que recorre kilómetros hasta su destino.... Va por tí, más que nunca.... Gracias por confiar joder....1:39:21 y un grito ahogado de alegría!!!!.<br />
<br />
Como decía antes, hacía mucho que no me empleaba en una carrera, ésta, por diversos motivos se había convertido en un pequeño reto personal y podía darme por más que satisfecho de haber dado lo mejor de mí en ella con éxito.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZKEVKhAZLNVsPLeU4jGB073Zr3OW15ZNKO7pLlfnecOOF8IlET7DXmK7zm5d9X9pdUYf3s_0phVI0KYDTHNXCwkNdbb_TaoqweIv7SaUuBi5RGJXOXzdWtN2kjBHp4iCYZL2ldK8EX950/s1600/IMG-20200126-WA0011.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZKEVKhAZLNVsPLeU4jGB073Zr3OW15ZNKO7pLlfnecOOF8IlET7DXmK7zm5d9X9pdUYf3s_0phVI0KYDTHNXCwkNdbb_TaoqweIv7SaUuBi5RGJXOXzdWtN2kjBHp4iCYZL2ldK8EX950/s320/IMG-20200126-WA0011.jpeg" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Misión cumplida.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGkfkRhd64zCXsssczPRgQIYJ4t2NwS1057nUED_M9ypsNfbJAVgFx0TcFTTDVYBsM07DgEvrvmXnIAFRv6OZFIJdHFTw3pQoCHr9xyo8P5PsKPjx2GDa8BOi4Xy-CgpPVwA9SloUvt_rV/s1600/IMG-20200126-WA0013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGkfkRhd64zCXsssczPRgQIYJ4t2NwS1057nUED_M9ypsNfbJAVgFx0TcFTTDVYBsM07DgEvrvmXnIAFRv6OZFIJdHFTw3pQoCHr9xyo8P5PsKPjx2GDa8BOi4Xy-CgpPVwA9SloUvt_rV/s320/IMG-20200126-WA0013.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mi Staff Silvia y su eterna sonrisa.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipjC2eoOHjr14C7cP2sdykxwyFcC1Jea9h2uR7-Ox04-HJmGppqdb6E3nd1lIQ4609-ilcnQ11mP-3CKq7QrL71UTHNoPoP8djH76M2GAOVao7De_jRGjpBmHlwqelPKsGp8lto0Gm2h_T/s1600/IMG-20200126-WA0014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1599" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipjC2eoOHjr14C7cP2sdykxwyFcC1Jea9h2uR7-Ox04-HJmGppqdb6E3nd1lIQ4609-ilcnQ11mP-3CKq7QrL71UTHNoPoP8djH76M2GAOVao7De_jRGjpBmHlwqelPKsGp8lto0Gm2h_T/s320/IMG-20200126-WA0014.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIcUEQwAU_jWl2iug1Z3yKiL14XVhtXAVm3P-Ues037xjSWooMbDolgIKliXCqmuRzaKSk4TpOTJwFvtZ2WnAceviLH6g78udtjQeX6trov42IvSWlUczMOo9URvpDS6VMe7xu6KcRf9tp/s1600/IMG-20200126-WA0035.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIcUEQwAU_jWl2iug1Z3yKiL14XVhtXAVm3P-Ues037xjSWooMbDolgIKliXCqmuRzaKSk4TpOTJwFvtZ2WnAceviLH6g78udtjQeX6trov42IvSWlUczMOo9URvpDS6VMe7xu6KcRf9tp/s320/IMG-20200126-WA0035.jpeg" width="180" /></a></div>
<br />
Gracias a la ciudad de <b>Sevilla</b> por la acogida tan calurosa que le da a esta prueba, a mi <b>Staff Técnico</b> por su alegría, su sonrisa eterna, su paciencia y su compañía y a quien desde la distancia me ha seguido y apoyado en todo momento....Gracias..... Mil gracias. Parte de esta medalla es vuestra.Raúl Rubiohttp://www.blogger.com/profile/16606701710100733827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3162316360646321017.post-45652433456173014232019-12-13T11:49:00.004+01:002019-12-13T11:49:58.229+01:00Los "linchadores" sociales, esa nueva estirpe.Llevo casi 10 años escribiendo en este blog y ocho años visitando las <b>RRSS</b>, las cuales se han ido tragando los espacios como este, fruto de la inmediatez y la versatilidad que te ofrece llevar un dispositivo en la mano y escribir lo que te parezca en cualquier momento.<br />
<br />
Todo esto, lógicamente lleva sus pros y sus contras y deja un amplio espectro de estudio sobre los tipos de perfiles que podemos encontrarnos en estas <b>RRSS</b>, más concretamente en <b>Twitter</b>, que de las dos que utilizo parece que es la más "propicia" para ello.<br />
<br />
Como soy un enamorado de lo clásico y el blog me sigue pareciendo el lugar donde explayarme y expresarme con todas las palabras que me parezcan, sin generar hilos interminables ni confusión voy a realizar un análisis y opinión personal sobre una figura que, muy lejos de predominar afortunadamente en las redes si que se ha hecho merecedora de una cuñita en este humilde Rincón, esta figura es la del "opinador" o "linchador" de tuits o usuarios.... una figura súper curiosa....<br />
<br />
<br />
<b>Apariencia.- </b>Los perfiles de estos usuarios suelen ser muy variopintos, los más "agresivos" son simples trolls que van a saco con todo lo que pillan, pero el "linchador social" suele ocultarse bajo un perfil medio-normal, incluso alardea de colaborar en alguna causa benéfica y de tener una posición laboral bastante buena o notoria y un gran nivel cultural.<br />
<br />
<b>Operativa del perfil.- </b>Dentro de la "normalidad" en la que se mueven, haciendo guiños a su ambiente laboral o a sus aficiones, permanecen atentos a sus TL para fijar una presa.<br />
Una vez localizado el tuit que pueden desdoblar con sus altos conocimientos en lingüística y demás campos comentan de manera muy correcta su oposición al mismo. Como actúan en manada primero comenta uno (el captador) en forma normalmente de pregunta al tuit objetivo y posteriormente el resto de integrantes de esa manada van interactuando entre ellos llevando su crítica "constructiva" a su campo.<br />
<br />
<b>Objetivo.- </b>El objetivo<b> </b>principal de estos usuarios suele ser primordialmente pasar el día y rellenar sus vidas con estas acciones, también iluminar el camino a los usuarios que están equivocados, porque OJO, la máxima de este sector de usuarios (los "linchadores") es que tienen poder de opinión, y de debatir....(como todo el mundo) y aunque no dispongan de todos los datos para sus concienzudos análisis SIEMPRE llevarán la razón, porque la falta de datos y su paupérrima tenencia de escrúpulos queda perfectamente solapada con una falsa posesión de conocimiento que elevan a la potencia necesaria hasta ganarse el bloqueo.... Y ese es el cénit de su acción, porque llegados a ese punto llenan sus cuentas durante varios días de chascarrillos y bromas sobre el "por qué" se llevaron el block dejando, evidentemente, bien claro que el autor del tuit objetivo y todos sus allegados son un grupito de usuarios que no son capaces de entender a mentes mucho más preparadas y expertas en cualquier campo que les pongan, de hecho, esperan la apertura de nuevas <b>RRSS</b> para poder expandirse, porque la red del pajarito se les queda pequeña, aún desconozco, si pequeña por la de conocimientos que tienen que transmitir, que, insisto, son múltiples, o por la cantidad de usuarios que ya les tienen bloqueados.<br />
<br />
<b>Dónde localizarlos.-</b> Suelen emplazarse en pequeñas aldeas, allí comparten sus buenas obras, alardean de lo que nunca harán pero siempre enjuiciarán cuando lo hagan los demás y se retroalimentarán de sus genialidades convertidas en tuits....<br />
<br />
<b>Cómo evitarlos.- </b>Tu sentido común te dictará exactamente la acción a acometer con esos perfiles. Están entre nosotros, enseguida los reconocerás.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Raúl Rubiohttp://www.blogger.com/profile/16606701710100733827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3162316360646321017.post-84837943986961553172019-12-12T03:54:00.000+01:002019-12-12T03:54:12.091+01:00Maratón de Valencia 2019 - La crónica.Broche final para un 2019 lleno de carreras y kilómetros. Grandes compromisos, clásicas del calendario carrerístico español y para terminar una de las grandes y que aspiran a serlo aún más, el <b>Maratón de Valencia</b>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4eyMMLfYEN-bGE0wWW7Sjlqjf3bXtLbIceo_uBurrKL1efq42-gyrsA7Gv1DPPcQ-ks5XHT4IQdggENjh_QYCTywddONFXVDcekRnT1hSVytGPYvLiKPDUlGuSa-EdPfumNjI0j20CQ0h/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="225" data-original-width="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4eyMMLfYEN-bGE0wWW7Sjlqjf3bXtLbIceo_uBurrKL1efq42-gyrsA7Gv1DPPcQ-ks5XHT4IQdggENjh_QYCTywddONFXVDcekRnT1hSVytGPYvLiKPDUlGuSa-EdPfumNjI0j20CQ0h/s1600/images.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<b>La previa.-</b><br />
<b><br /></b>
Aprovechando que el 29 de noviembre (viernes) llegábamos con tiempo a Valencia, aprovechábamos para visitar la feria, recoger dorsal y saludar a una legión de amigos en el stand del <b>Edp Rock and Roll madrid Maratón & 1/2.</b><br />
<b><br /></b>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoGp9vuiAxgnkHcg1ak4swhl72dl62pwfbQVEWLUdY2nx3-7SjuKGp753QMuvyxvw6tC2Fq8HVbOUO7zFohunhqc16qIYUMm_FhnU_KagbZVfopqhtH8pBjtvBNl6GyKf5vj3aPxIFfp3W/s1600/IMG_20191129_191157.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoGp9vuiAxgnkHcg1ak4swhl72dl62pwfbQVEWLUdY2nx3-7SjuKGp753QMuvyxvw6tC2Fq8HVbOUO7zFohunhqc16qIYUMm_FhnU_KagbZVfopqhtH8pBjtvBNl6GyKf5vj3aPxIFfp3W/s320/IMG_20191129_191157.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Primer contacto con la Ciudad de las Artes y las Ciencias</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTC_GJH_4RtYhu4NPW8VtHly_wxcHTJ2xlmGEfo6QL6lwHZItechSy2KbS_5lXhPgjxf_g9kU4BIdZISV4FKg12ZLD27vH72wEkhW24m_exQ_SUW3r8F6JM1DK02Ng25AqpLk7j45u5f9D/s1600/IMG_20191129_191511.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTC_GJH_4RtYhu4NPW8VtHly_wxcHTJ2xlmGEfo6QL6lwHZItechSy2KbS_5lXhPgjxf_g9kU4BIdZISV4FKg12ZLD27vH72wEkhW24m_exQ_SUW3r8F6JM1DK02Ng25AqpLk7j45u5f9D/s320/IMG_20191129_191511.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Filípides, nos volvemos a encontrar</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsi0dGevK5bWGBOdj6pSvi2c_355fdT3VBvj7qbkVXY2DdQb49Z3h1JLNRowjfFlhFR6nhyyyqOpiL7qMbBQgwedQCUjL3kiqlE6jUu5_QJVXkc9OxLUltYiTXTtWDPkhtcf2vlZP9p4VI/s1600/IMG_20191129_193433.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsi0dGevK5bWGBOdj6pSvi2c_355fdT3VBvj7qbkVXY2DdQb49Z3h1JLNRowjfFlhFR6nhyyyqOpiL7qMbBQgwedQCUjL3kiqlE6jUu5_QJVXkc9OxLUltYiTXTtWDPkhtcf2vlZP9p4VI/s320/IMG_20191129_193433.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Añadir leyenda</td></tr>
</tbody></table>
La entrega del dorsal resultó fácil, sin colas y fluida, buena hora para recogerlo las 19 horas aunque la organización la señalaba como hora punta de posibles aglomeraciones.... lejos de todo ello el dorsal estaba en mis manos en pocos minutos.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim_kUHrXr2Dy4xAOswadKGoX9uzQ-9KH3hBjbqPIX2JilUQSAKZVbDpHLjFC5VdsLrkqMbhE_BtmUESAh0xS1rOHLTkt3sScuPDIQW2lmzCy8R4UZc0ZEY1FVN5dBdwQ9VadVOtTKVEySO/s1600/IMG_20191129_204047.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim_kUHrXr2Dy4xAOswadKGoX9uzQ-9KH3hBjbqPIX2JilUQSAKZVbDpHLjFC5VdsLrkqMbhE_BtmUESAh0xS1rOHLTkt3sScuPDIQW2lmzCy8R4UZc0ZEY1FVN5dBdwQ9VadVOtTKVEySO/s320/IMG_20191129_204047.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con mi compi Edu</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBhxperAlod8X-r8_9rEjuj6oyZB-fd20BAIlR81G_9VlAdCWc35MlEYONQtcXsYu44IgM3FMj-B4_yho36UG4Fo1fPmXmCU0rFXFsbuk9ZNIszHHKe4swSYn9CSQaRISEqYa-zgJx1v3A/s1600/IMG_20191130_112643.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBhxperAlod8X-r8_9rEjuj6oyZB-fd20BAIlR81G_9VlAdCWc35MlEYONQtcXsYu44IgM3FMj-B4_yho36UG4Fo1fPmXmCU0rFXFsbuk9ZNIszHHKe4swSYn9CSQaRISEqYa-zgJx1v3A/s320/IMG_20191130_112643.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Afilando los dientes para abril.</td></tr>
</tbody></table>
Después de cenar tocaba recogerse, descansar y dar paso a la jornada del sábado, más light después de haber recogido el dorsal, así que con más tiempo para dar un paseo por la zona hasta la hora de la comida y poder saludar por la tarde a mi compañera de maratón, <b>Yolanda</b>, que recogía el dorsal con el resto de pinteños al mediodía.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4nYm_OhJKYy4lI0i82tSryjFAZCV_xRtMPJur716rhPflWuYoTr-1FYwQS1oBLgAzf56wC3DNwLn-oQAb1N7A33cOWfJ0bCeeq2uiV_Tf70xjKQPBbLsKEHjKwC7FHm4ffN1arJq844a5/s1600/IMG-20191130-WA0022.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4nYm_OhJKYy4lI0i82tSryjFAZCV_xRtMPJur716rhPflWuYoTr-1FYwQS1oBLgAzf56wC3DNwLn-oQAb1N7A33cOWfJ0bCeeq2uiV_Tf70xjKQPBbLsKEHjKwC7FHm4ffN1arJq844a5/s320/IMG-20191130-WA0022.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con Mikel y Silvia compartiendo momentos.</td></tr>
</tbody></table>
Las fotos de rigor en la meta en construcción, la cual soy siempre reacio a cruzar hasta que no llegue el sagrado momento de saborearla al final de la carrera.... (que guerra con estos chicos para hacernos la foto en ella... XDXD)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjHtgHEQP0640q2X8rLsEjSX_hwPSwG0iwJ7RFam9hIqDvZwI0lV6WmaPY_FPVw2uzF22so7mV4VWbGY8nhwgLxdeO0oe8ZKRdo96B7PTNEcnJr9QM88ot9NGFEDWGbxbU18NclNIXbhLC/s1600/IMG-20191130-WA0045.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjHtgHEQP0640q2X8rLsEjSX_hwPSwG0iwJ7RFam9hIqDvZwI0lV6WmaPY_FPVw2uzF22so7mV4VWbGY8nhwgLxdeO0oe8ZKRdo96B7PTNEcnJr9QM88ot9NGFEDWGbxbU18NclNIXbhLC/s320/IMG-20191130-WA0045.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mónica, Isa, Iván, Emilio y Yolanda.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVSMA5m5Owrdum0RFX7hvW97yzOVkzPTg_iLEDamJaLDrOQKqqKTwixGBug0f3vQ2ThA5QBtdt9wUzxyE5Ss4O6H7OSF1qNAoR7T7H1w2jDFsfKTr9Km-GGfWvp3v_KjVnMXkxzZESwXm1/s1600/IMG-20191130-WA0047.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1440" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVSMA5m5Owrdum0RFX7hvW97yzOVkzPTg_iLEDamJaLDrOQKqqKTwixGBug0f3vQ2ThA5QBtdt9wUzxyE5Ss4O6H7OSF1qNAoR7T7H1w2jDFsfKTr9Km-GGfWvp3v_KjVnMXkxzZESwXm1/s320/IMG-20191130-WA0047.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Equipazo preparado.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeoFblUEaQwlDNciR02a1w_rUE7dbq2P1aWLX6HoOtE6qhvxc6Npg2MJaSgaeleCMSVn59PanLnDIPxEsRszb-MPE0rariE4AgBWBrgBqz8DerWz6E9MzwWaDRdWJLYyfkidZpEmezY5HZ/s1600/IMG-20191130-WA0048.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1440" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeoFblUEaQwlDNciR02a1w_rUE7dbq2P1aWLX6HoOtE6qhvxc6Npg2MJaSgaeleCMSVn59PanLnDIPxEsRszb-MPE0rariE4AgBWBrgBqz8DerWz6E9MzwWaDRdWJLYyfkidZpEmezY5HZ/s320/IMG-20191130-WA0048.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vamos a por el segundo compañera.</td></tr>
</tbody></table>
<b>La Carrera.-</b><br />
<b><br /></b>
Salida del hotel a las 6:45, problemas enormes para acceder al <b>CC El Saler,</b> lugar donde aparcamos a la misma hora en las ediciones de 2016 y 2018 y donde no hubo problema alguno para hacerlo, pero en esta ocasión cerraban los accesos y obligaban a dar la vuelta al complejo con el correspondiente atasco. Tocaba armarse de paciencia en unos momentos previos en los que prefiero estar tranquilo y concentrado.... Punto negativo para el evento. Al final encuentro un pequeño hueco en la calle donde me cabe el coche y aparco fuera del parking.<br />
<br />
De camino al punto de encuentro me ocurre lo nunca visto, un corredor atrapado en la retención para acceder al parking me pide desesperado que me quede con su coche mientras hace aguas mayores.... lo que hace la desesperación .... le hago el favor mientras desfoga su intestino en un lugar donde no quiero acordarme y continúo el camino hasta que me encuentro en la misma retención con <b>Yolanda</b>, <b>Mónica</b>, <b>Iván</b> y <b>César</b>, atrapados en el mismo lugar, presas de cierta desesperación, y entablamos una endiablada búsqueda de aparcamiento dado que al final nos pegan con la puerta en las narices del parking del Centro Comercial, el cual nos indican los auxiliares que está ya cerrado porque se encuentra completo.<br />
<br />
Tras unos minutos de cierta tensión conseguimos aparcar y relajarnos un poco en el interior del Centro Comercial para desalojar aguas, algunos aún desayunar y poner rumbo a la línea de salida.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeZICSdy8A4tONgnoEt8HA3aMOVe7XGytihZuzKnRsyFdMDj6Nuolg0LDjJK6ufQCItWIy4SqXME2S17u7KsVDCCePIFTp9hI-PVe0cDJ0b3rrwfrc6fLJ_LYMnawWnMOWJPdtoAFqrfEQ/s1600/IMG_20191201_082804.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeZICSdy8A4tONgnoEt8HA3aMOVe7XGytihZuzKnRsyFdMDj6Nuolg0LDjJK6ufQCItWIy4SqXME2S17u7KsVDCCePIFTp9hI-PVe0cDJ0b3rrwfrc6fLJ_LYMnawWnMOWJPdtoAFqrfEQ/s320/IMG_20191201_082804.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ültimas instrucciones hasta llegar a la salida XD</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRXHiIQg7dqjYwEE45_Ggko-JWlGlfsVGlOl3g2qoeDJx4gwxFqjnk1zgLj22AY6WycCQ3LT0_CF1pupJvwrNlkciY9987k9Jjhgfiy764KDE9tHpK28egPW8KmtB7gdgTFS9-WIPW2GdI/s1600/IMG-20191202-WA0004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRXHiIQg7dqjYwEE45_Ggko-JWlGlfsVGlOl3g2qoeDJx4gwxFqjnk1zgLj22AY6WycCQ3LT0_CF1pupJvwrNlkciY9987k9Jjhgfiy764KDE9tHpK28egPW8KmtB7gdgTFS9-WIPW2GdI/s320/IMG-20191202-WA0004.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Antonio, Iván, Mónica, Yolanda y César.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWppDVBDTS2h1VFEjmaysSfx9rOedNhJs6wYIP6aarQ7Pf0i3_oEw3dqLfIWPdUfQcEytCsBGnXQnN2zvNoGRYf9pYNek35jZNtM639Q3_UlgtpljWLaxrJclvwMFvlBwlYq5EM4DANmr2/s1600/IMG-20191201-WA0050%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1198" data-original-width="1600" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWppDVBDTS2h1VFEjmaysSfx9rOedNhJs6wYIP6aarQ7Pf0i3_oEw3dqLfIWPdUfQcEytCsBGnXQnN2zvNoGRYf9pYNek35jZNtM639Q3_UlgtpljWLaxrJclvwMFvlBwlYq5EM4DANmr2/s320/IMG-20191201-WA0050%25281%2529.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con Antonio Liébana.</td></tr>
</tbody></table>
No hay hueco para nada más, suena <b>Nino Bravo</b>, la BSO de <b>The Avengers</b>, los aplausos del público y sopla una leve brisa en la línea de salida.... ha costado llegar hasta ella, han sido meses de trabajo y entrenamiento, de dudas de última hora por la rodilla de <b>Yolanda</b>, que lejos de ser una lesión ni de desembocar en nada serio sabemos que puede llegar a molestar. <b>Urri</b> nos ha puesto bajo aviso, vamos a pelear hasta la extenuación, y el trabajo comienza desde la primera zancada tras esa deseada línea de salida..... <b>Antonio</b> y <b>César</b> se han despedido, quedan más atrás para hacer lo que buenamente puedan en carrera por problemas físicos..... Comienza la aventura.....<br />
<br />
<b>Km 1-5.- </b>Comenzamos cautos, juntos,<b> Iván</b>, <b>Mónica</b>, <b>Yolanda</b> y yo, con una amable charla, haciendo un rápido balance de lo que nos ha puesto en esta salida y con la mente puesta en el primer objetivo de la carrera, el kilómetro 5. El objetivo de <b>Iván</b> y <b>Mónica</b>, claro desde el inicio, las 4 horas, les vamos dejando marchar a medida que transcurren los primeros kilómetros, en este primer tramo nos movemos en unos ritmos entre 5:40 y 5:49, cómodos, fluidos, de charla, viendo a abraza farolas animando y chocando manos en las larga y sombreada <b>Avenida del Port</b>, por donde transcurre el kilómetro 2 y en la <b>Calle Marina Real Juan Carlos I</b> donde comenzamos a perder de vista a nuestros amigos y a los que deseamos suerte en su periplo.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMJPZglCMOQFi5pwsRAC4a6San9r5kSrnrBSAHJ_RCi3igdcIE2YcXUG3WYrkyYKZxWqlniSNMLBaLEqOWAxS8Z3gGnhBRH0kcwXYiqTaaMdhue3C0xlH-WloXB6VCwLBi5YTaBQjFHbsU/s1600/IMG-20191201-WA0051.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1198" data-original-width="1600" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMJPZglCMOQFi5pwsRAC4a6San9r5kSrnrBSAHJ_RCi3igdcIE2YcXUG3WYrkyYKZxWqlniSNMLBaLEqOWAxS8Z3gGnhBRH0kcwXYiqTaaMdhue3C0xlH-WloXB6VCwLBi5YTaBQjFHbsU/s320/IMG-20191201-WA0051.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Primeras zancadas de esta aventura.</td></tr>
</tbody></table>
<b>Km 6-10.- </b>Poco antes de superar el km 6 saludamos a <b>Julián Iglesias</b> que nos informa haber visto hacía nada a <b>Mónica</b> e <b>Iván, </b>le comentamos que nosotros vamos en plan acabar, el objetivo de las 4 horas quedó apartado hacía semanas con las primeras molestias en la rodilla de mi compañera y la estrategia era correr sin forzar e ir midiendo con el paso de la carrera, ante todo ir cómodos y el calor que comenzaba a reinar no parece que quisiera respetar nuestro objetivo.<br />
Seguimos en ritmos entorno a los 6:00-5:50 y llegado el kilómetro 10 tocaba el primer gel, buscamos sombra y orden, esto acaba de empezar.<br />
<br />
<b>Km 11-15.- </b>Kilómetro 11 y se me ocurre videollamar a mi hermana <b>Silvia</b>, nos da una crónica de nuestro paso y de algún conocido suyo más. Está disfrutando la app de la organización desde <b>Madrid</b> y viviendo la carrera como si estuviera en <b>Valencia. </b>Nos despedimos de ella hasta nuestra llegada a meta y continuamos buscando una sombra. Llegamos por la <b>Av. de Cataluña</b> al kilómetro 12 de nuestra andadura, en este punto, junto a una gran rotonda suena la <b>BSO</b> de <b>Rocky</b>, los kilómetros siguen cayendo fácil con un ritmo bastante constante. Bajamos el <b>Boulevard Periférico Norte</b> en busca del kilómetro 13.... 5:44/km en este punto y 1h 15´ de carrera en nuestras piernas. La rodilla de <b>Yolanda</b> empieza a dar señales de molestia pero estamos preparados para ello. Me preocupa más el calor y llegando al avituallamiento del kilómetro 15 tomamos la primera pastilla de sales.<br />
<br />
<b>Km 16-20.- Yolanda</b> saluda en el <b>Paseo de la Alameda</b> (Km 16) a unos compañeros del trabajo, Menuda casualidad!!!, un soplo de aire fresco en un tramo de carrera muy animado, demasiado animado.... chocamos las manos de payasos en el kilómetro 17 con manos enfundadas en guantes de látex y comenzamos una leve subida por la <b>Av. de Aragón</b> camino al kilómetro 18 que nos saca de ese bullicio y nos permite volver a testear los ánimos y las fuerzas. Todo intacto, leve molestia en la rodilla de la compañera, asumible .... Seguimos trabajando y miramos a nuestra izquierda. El estadio de <b>Mestalla</b> despierta los recuerdos de mi compañera en un viaje anterior a <b>Valencia</b> y repasamos la historia entre risas.<br />
Giramos hacia la derecha y bajamos por la <b>Av. de Blasco Ibáñez</b>, coronamos el kilómetro 18 y tengo un primer encontronazo con un ciclista que se encuentra dando apoyo a un corredor italiano dentro del circuito. Varios toques de atención incluso avisando a policía local y voluntarios para que tengan en cuenta que ese comportamiento ni es propio ni está permitido por el reglamento, sobre todo por el peligro que supone ir en bici en medio de la carrera.... Recibo el mismo caso que si hablo con la pared y tenemos la suerte de perderlos de vista al parar en el avituallamiento del km 20 a tomar el segundo gel y a darme vaselina en mi castigado pezón izquierdo.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9NEje3iSR5iXrovqRxxx9j2DHSQmcVV0zM0AMQfr5eUYlZumPnRfDysogCwcogn47REblZmJk1GSKzucMSccTKK3O-xXA4kAs5bNOdsIYNlAWPCUwu1HXGb-AKAH6LihgO29yfWZ9v13I/s1600/GOPR2917.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9NEje3iSR5iXrovqRxxx9j2DHSQmcVV0zM0AMQfr5eUYlZumPnRfDysogCwcogn47REblZmJk1GSKzucMSccTKK3O-xXA4kAs5bNOdsIYNlAWPCUwu1HXGb-AKAH6LihgO29yfWZ9v13I/s320/GOPR2917.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<b>Km 21-25.- </b>Tomamos la <b>Calle de la Reina</b>, y en ella llegamos a la mitad de carrera. 2h 04´ y saludo a <b>Carlos</b>, compañero de zapatillas y trabajo que resultó ser baja de última hora en este maratón pero que no quiso perderse nuestro paso por este punto de la carrera.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGo4JOxzN91Hh4TlPeaQCx_0W2r2IRVDJBwMdZTQC5aE2H-qwr2rZ3ONgpFijqIvsujW-sO33bM6ZzJrryiu7xJ0ypOToQbcDM2_p2vgPDXU0b9qMqm3p1_R0ensTbehfvlIX6BOTAP9oB/s1600/IMG-20191130-WA0015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGo4JOxzN91Hh4TlPeaQCx_0W2r2IRVDJBwMdZTQC5aE2H-qwr2rZ3ONgpFijqIvsujW-sO33bM6ZzJrryiu7xJ0ypOToQbcDM2_p2vgPDXU0b9qMqm3p1_R0ensTbehfvlIX6BOTAP9oB/s320/IMG-20191130-WA0015.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con Carlitos en la expo.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Continuamos el paso, comento a <b>Yolanda</b> que estamos a muy poco de entrar en la zona más céntrica de la ciudad pasando primero por la <b>Ciudad de las Artes y las Ciencias</b>.... Toca evacuar en el 24,5 en unas cabinas colocadas al efecto, y tras un breve respiro llegar al km 25 donde <b>Yolanda</b> y <b>Silvia</b> se funden en un abrazo.... Primer 10K de nuestra amiga que está radiante de felicidad y nos da un impulso extra para dirigirnos al centro de <b>Valencia.</b><br />
<b><br /></b>
<b>Km 26-30.-</b> Nuevo avituallamiento y pastilla de sales. Volvemos a tocar el barullo del km 16, un ambientazo que nos lleva en volandas hacia el Palu de la Música y los Jardines del Turia, le propongo un nuevo micro reto a Yolanda, ver en el km 28 a Edu, que el día anterior me preguntaba sobre que hora estariamos pasando por allí que era un punto muy cercano a su alojamiento. Le comenté que sobre las 11:45- 12 y lo llevábamos bordado para llegar a esa hora... Y así fué, nada más pasar el Pont de Fusta allí teniamos a Edu, Marta y el pequeño Raúl esperando para darnos un abrazo y desearnos lo mejor para los pocos kilómetros que nos quedaban. Edu ha corrido el 10K en un tiempazo.... Esto empieza a oler a maratón, Compañera!!!! 2/3 de la medalla son tuyos, le digo.... Vamos a por el tercio que nos queda en busca primero del km 30 y del tercer gel.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqBsbExQzmakxOWkyZMGjyvG8GJZsHCf3CPe_9QokHYRuKf3ozW9Dhl0RFUNo4VZ0YNw4x68C7w0QMGwy2krzXu47dBw2984Bl2LHNbYzXqy91BQKUbvSk6cMyt4p3EUlF-XkPAICPhz6v/s1600/PSX_20191201_234734.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1341" data-original-width="1552" height="276" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqBsbExQzmakxOWkyZMGjyvG8GJZsHCf3CPe_9QokHYRuKf3ozW9Dhl0RFUNo4VZ0YNw4x68C7w0QMGwy2krzXu47dBw2984Bl2LHNbYzXqy91BQKUbvSk6cMyt4p3EUlF-XkPAICPhz6v/s320/PSX_20191201_234734.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<b><br /></b>
<b>Km 31-35.- </b>Nueva propuesta para mi compañera de Maratón, llegar al 32 y saludar a Ángel (Contador de Kilómetros) que un año más está en el famoso kilómetro del Muro para romperlo.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWgruv-zXhEC8_qfQX1M3s3cvYjjh6F0XU1772ORTqFOJz2_I1yeBQHkHlK9RKwTtPNd0n0is1j89CFs_o_0XjW15ac_ZVbP6wxA6SwB3BT-ox8wmq0dYacj_iYFvKJ7rpPBmTDSe0m01u/s1600/GOPR2927.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWgruv-zXhEC8_qfQX1M3s3cvYjjh6F0XU1772ORTqFOJz2_I1yeBQHkHlK9RKwTtPNd0n0is1j89CFs_o_0XjW15ac_ZVbP6wxA6SwB3BT-ox8wmq0dYacj_iYFvKJ7rpPBmTDSe0m01u/s320/GOPR2927.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Momentos en los que un abrazo es mucho más.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGFHvRMstM4J58iNG2QDcMbLY-QAGxZeoefoj7HKSfDvFbJPKWU4lRVDUix8tzPOnu82NNToFwU5t1yGERqNu_p7BJj8n0ua1H0o0LFTK9pkWWPTPYqYTKhBnIWp7awPc1T-5T-yl0YYGm/s1600/GOPR2929.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGFHvRMstM4J58iNG2QDcMbLY-QAGxZeoefoj7HKSfDvFbJPKWU4lRVDUix8tzPOnu82NNToFwU5t1yGERqNu_p7BJj8n0ua1H0o0LFTK9pkWWPTPYqYTKhBnIWp7awPc1T-5T-yl0YYGm/s320/GOPR2929.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">No hay Muro que se te resista compi.</td></tr>
</tbody></table>
Llegando al km 33 en la <b>Av. del Maestro Rodrigo</b> nueva sorpresa, <b>María Matilla</b> nos anima voz en grito a nuestro paso mientras pruebo mango sin pelar.... P.D. está bastante malo....<br />
<br />
<b>Km 36-40.- </b>Kilómetros de mucha cabeza y de inteligencia, llega el momento de apretar los dientes y de ser un auténtico equipo.<br />
Ralentizamos los ritmos y nos ponemos el objetivo de llegar al avituallamiento del km 40.<br />
<br />
En el 37 escuchamos que nos llaman por detrás, son <b>Mónica</b> e <b>Iván</b> que ya huelen a metal, cruzamos unas palabras, <b>Yolanda</b> y <b>Mónica</b>, <b>Iván</b> y yo... Compañero, que gran trabajo, sólo nos queda lo más bonito, llevarlas en volandas a la alfombra azul.... Nos despedimos, vamos un poco más rápido y es momento de ir al ritmo que te permita el cuerpo, ni más rápido pero tampoco más lento, las fuerzas empiezan a ser las justas y hay que darle al cuerpo lo que demande.<br />
Subidón de ánimo en <b>Yolanda</b> que empieza a chocar manos por la <b>calle de</b> <b>Xátiva</b> y la <b>calle de Colón</b>. Aquí el ambiente es indescriptible, el público se vuelca, <b>Yolanda</b> saluda a la hija de una actriz que reconoce según pasamos, no tengo ni idea de quien es pero mi compañera está de nuevo fresca, con todas las antenas receptivas y le da el conocimiento para reconocer a esa persona entre el público, increible.<br />
<br />
<b>Km 41-Meta.- </b>Comenzamos a bajar paralelos a los jardines de la <b>Ciudad de las Artes y las Ciencias</b>, la calle se estrecha a nuestro paso, el público es una sola voz de ánimo, un pulmón, llegamos al arco del <b>Valencia Básket</b> a ritmo de Rock and Roll, y comienza el último kilómetro en el adoquinado de los aledaños a los pabellones.... Nos saludan desde el vallado, recomiendo a <b>Yolanda</b> no parar a saludar, la musculatura está muy tensa, veo el pasillo, se lo muestro, ese pasillo que me negaba a pisar el sábado.... Ahora sí, nos lo hemos ganado, con esfuerzo, con trabajo, con sudor... toca disfrutar esa pasarela sobre el agua de <b>Valencia</b>....<br />
<br />
ESTO ES MARATÓN<br />
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<br /></div>
<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/qFieDTwQfzA" width="560"></iframe><br />
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El abrazo posterior y la coronación por segunda vez como maratoniana de mi compañera..... se quedarán para siempre en la retina.<br />
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</div>
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Tras esta foto hay mucho esfuerzo, mucha voluntad, una enorme fuerza y un espíritu de lucha inquebrantable....<br />
<b>Yolanda</b>, no sólo se ha coronado una vez, sino dos, como reina del maratón en un mismo año, no me queda vocabulario para expresar mi admiración ante esta manera de derribar barreras de todo tipo y alcanzar su sueño. Sin duda, si me tienen que dar un ejemplo gráfico para definir el coraje y la fuerza me quedo con esta imagen.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwg2H9-08Mb6mFiAD1qbQNn8_I225w0n5S-zcYW3ZiLHPVXepzpVW_SJ-V9V6ilfFs_TaP2qxp23tXuCiDCBS5-ejrlDUyrjFZWyfGzqQHlT6AuxeM14w6yL060CEFcQJlZSNfrHfVLVYW/s1600/PSX_20191207_112936.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1575" height="219" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwg2H9-08Mb6mFiAD1qbQNn8_I225w0n5S-zcYW3ZiLHPVXepzpVW_SJ-V9V6ilfFs_TaP2qxp23tXuCiDCBS5-ejrlDUyrjFZWyfGzqQHlT6AuxeM14w6yL060CEFcQJlZSNfrHfVLVYW/s320/PSX_20191207_112936.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
En mi tienes tu fan número 1, te he visto crecer, progresar, desde principios de año, y finalizarlo con dos metales de dos de las carreras más prestigiosas de <b>España</b>, el <b>RNR Madrid Maratón & 1/2</b> y el <b>Maratón de Valencia</b>, y ya te he dicho compañera, que un maratón no está al alcance de cualquiera.<br />
<br />
Considérate una maratoniana de los pies a la cabeza.... No tienes límites, y lograrás todo aquello que te propongas.....<br />
<br />
FELICIDADES MARATONIANA.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR7OO1osqxJvFLmTUEGMfIVMDg_ykwifvi5yVtEL2JjSatQkmhzCh_508KhJNQSE2ZrNGwvii1CzxUmyBwKTFDOJrTIOS9IcOJ2RgQAjmmJNzgnEJwCVJzVs1xVgOdyCe4WqYdS-nZ7rWm/s1600/IMG_20191201_134247.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR7OO1osqxJvFLmTUEGMfIVMDg_ykwifvi5yVtEL2JjSatQkmhzCh_508KhJNQSE2ZrNGwvii1CzxUmyBwKTFDOJrTIOS9IcOJ2RgQAjmmJNzgnEJwCVJzVs1xVgOdyCe4WqYdS-nZ7rWm/s320/IMG_20191201_134247.jpg" width="240" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCaCFmnuAyNcn3nGlRyJu8nGZETrloq4HuwfwQGfgZkx1Uzma8OOgYqZ2UB5vWYp-ppFPzxbaI5Dj82lPVQ2KV3aMLuQDnIk6qUBHgTn1InR2pLI9LgLcIP7XREZzkHC81fPvij0ttUtuG/s1600/IMG_20191201_133523.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCaCFmnuAyNcn3nGlRyJu8nGZETrloq4HuwfwQGfgZkx1Uzma8OOgYqZ2UB5vWYp-ppFPzxbaI5Dj82lPVQ2KV3aMLuQDnIk6qUBHgTn1InR2pLI9LgLcIP7XREZzkHC81fPvij0ttUtuG/s320/IMG_20191201_133523.jpg" width="240" /></a></div>
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<br />Raúl Rubiohttp://www.blogger.com/profile/16606701710100733827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3162316360646321017.post-80633427961724820212019-11-12T04:52:00.000+01:002019-11-12T05:02:57.067+01:00Behobia - San Sebastián 2019 - La crónica.Esta puede que sea la crónica de una de las carreras más épicas y emocionantes que haya llegado a contarte en este Rincón, y ya van unas cuantas, pero es que, cuando juntas amigos, ganas de correr, una carrera que exige una logística especial y un tiempo de perros.... Puede salir cualquier cosa.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCtfIATDkGtAV4ByiqLXLNsXhctA22w48VjGUdZy9XZBA2TQd2n8vd3oca0vQ41_RobvnbE-_qfkCkIum4Uy3g1D7RnuZD3YyvjMFUVhMD2Yk2Bw8D1tf34o-ApBHCeRp3wldgrvws22wu/s1600/descarga.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="241" data-original-width="209" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCtfIATDkGtAV4ByiqLXLNsXhctA22w48VjGUdZy9XZBA2TQd2n8vd3oca0vQ41_RobvnbE-_qfkCkIum4Uy3g1D7RnuZD3YyvjMFUVhMD2Yk2Bw8D1tf34o-ApBHCeRp3wldgrvws22wu/s1600/descarga.jpg" /></a></div>
<br />
La tarde del viernes 8 de noviembre poníamos rumbo a <b>Ficoba</b>, lugar donde recogeriamos el dorsal antes de ir a dejar el equipaje a la habitación. Preferimos hacerlo así para evitar atascos y esperas en la feria del corredor y la carretera y la lluvia que ya caía copiosamente en la zona nos respetaron y permitieron que llegáramos con tiempo de sobra para recoger el dorsal, la bolsa y el billete de <b>Euskotren</b> para el desplazamiento a <b>Behobia</b> el día de la carrera.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQcihB7cD3aq8J-bFFGoQQk-qyVu2MWBPR2IpDzq3WFmTOqQwQN1rjuF37w0qLREd-GDnDU8GYGTOen13qrbnu77mHf4EX6pI5ndbh1HW4Ivj9b5yTo0M2upPNQavYfXyhsBYTtyR7h0LI/s1600/IMG_20191108_202329.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQcihB7cD3aq8J-bFFGoQQk-qyVu2MWBPR2IpDzq3WFmTOqQwQN1rjuF37w0qLREd-GDnDU8GYGTOen13qrbnu77mHf4EX6pI5ndbh1HW4Ivj9b5yTo0M2upPNQavYfXyhsBYTtyR7h0LI/s320/IMG_20191108_202329.jpg" width="240" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCLM7C4Cop_QWT5x6yYfho6j96iFrguFxygf02nSQ5kiMcPoPuaxokxqKszFcI4AFyTrGrw4ZenT_QKWkZAdXY2PEolXOFz1CzRQYZ-0P7q4dvP899nhNPvbfEbn9Lty-ULyqJyexQNn_m/s1600/IMG_20191108_205113_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCLM7C4Cop_QWT5x6yYfho6j96iFrguFxygf02nSQ5kiMcPoPuaxokxqKszFcI4AFyTrGrw4ZenT_QKWkZAdXY2PEolXOFz1CzRQYZ-0P7q4dvP899nhNPvbfEbn9Lty-ULyqJyexQNn_m/s320/IMG_20191108_205113_1.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Recogido dorsal y habiendo picado en algún stand de la feria nos dispusimos a cenar y descansar para una jornada de turisteo por <b>San Sebastián</b>, la ciudad donde ancla su meta esta mítica carrera y donde teníamos el alojamiento.<br />
<br />
El sábado era día de turismo, pintxos, amigos y playa, si, playa pero de largo, por lo que caía a ratos...<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKPWvkKenAREjk7DLHAf8ZRZz5DH9Rn99C0dV2SzMnJ1u8r-eY01liFb4OPGsIuVXgZ9PnDuBJd0fKpr_Q4Y_sYgJpO9LieY4brottbAe8hIR8A4skAVenOPZqKU3z4htC_2gP6eoRLeJE/s1600/IMG_20191109_113331.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKPWvkKenAREjk7DLHAf8ZRZz5DH9Rn99C0dV2SzMnJ1u8r-eY01liFb4OPGsIuVXgZ9PnDuBJd0fKpr_Q4Y_sYgJpO9LieY4brottbAe8hIR8A4skAVenOPZqKU3z4htC_2gP6eoRLeJE/s320/IMG_20191109_113331.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En la playa de La Concha con mi staff.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3NaO6DQPTaotLPKf1LhrhyoOdKXlmhBBnQ3OFl1yXRoeLsq_pJGXYa-HE6XhnJRIC1Rszh4qaXhc6irkk2sT2wz3mdYnDep294kbqmin1nswQ8FGN-yOtNqll5MbOOIz79-OOe2M7ukcF/s1600/PSX_20191109_103148.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="748" data-original-width="1600" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3NaO6DQPTaotLPKf1LhrhyoOdKXlmhBBnQ3OFl1yXRoeLsq_pJGXYa-HE6XhnJRIC1Rszh4qaXhc6irkk2sT2wz3mdYnDep294kbqmin1nswQ8FGN-yOtNqll5MbOOIz79-OOe2M7ukcF/s320/PSX_20191109_103148.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El Mercado.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnE1QgX3_uf-Ao0XWJh8SGkVbzq_0LSdgdfdM8sOOHbOO-QeB7ChkRtU2w5Ty9mIuxcXqhmCHeTRBs5LYpmfPXJ_mrS174PWGhX15K3oTCWdaoCsA1eNsxYDZ9OyW3kx6aNKBaN_Igxq2q/s1600/PSX_20191109_113854.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnE1QgX3_uf-Ao0XWJh8SGkVbzq_0LSdgdfdM8sOOHbOO-QeB7ChkRtU2w5Ty9mIuxcXqhmCHeTRBs5LYpmfPXJ_mrS174PWGhX15K3oTCWdaoCsA1eNsxYDZ9OyW3kx6aNKBaN_Igxq2q/s320/PSX_20191109_113854.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Un acceso a la playa....</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQje2e-scRwu_lRC4fpPeRI8r86lscAxsBr3gfieOsIWylD4Bh5y2cdhWVMirtVKDKXT7o07EbEkqDOlAVuIUz1pmnJ5VcvxffS5e7PyOVi6VpPH0vmbEbgwUnVOAzb4KSr7YLne6PSw6J/s1600/PSX_20191109_233631.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQje2e-scRwu_lRC4fpPeRI8r86lscAxsBr3gfieOsIWylD4Bh5y2cdhWVMirtVKDKXT7o07EbEkqDOlAVuIUz1pmnJ5VcvxffS5e7PyOVi6VpPH0vmbEbgwUnVOAzb4KSr7YLne6PSw6J/s320/PSX_20191109_233631.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El Palacio de Miramar.</td></tr>
</tbody></table>
<span id="goog_1234535013"></span><span id="goog_1234535014"></span>Por la tarde tras la comida tuvimos la oportunidad de juntarnos con la creme de la creme del sur de <b>Madrid</b> y compartir ventisca, un café y buena charla previa a la carrera, despejar dudas y pasar un rato al calor de los amigos.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY5lIoinJCE-YIGEb2HeZc3J68Fvffed-PqXgAgzte0r-DiGzY6t5vlFCf2zXhunUhHoHDFkWShGaItJqc-eCS0IcJtFQdFOHxeg4wxWJ_bjMnliW0SdNZJZFO-Q1Q7teHZvpLa2DZQmEJ/s1600/IMG_20191109_192520.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY5lIoinJCE-YIGEb2HeZc3J68Fvffed-PqXgAgzte0r-DiGzY6t5vlFCf2zXhunUhHoHDFkWShGaItJqc-eCS0IcJtFQdFOHxeg4wxWJ_bjMnliW0SdNZJZFO-Q1Q7teHZvpLa2DZQmEJ/s320/IMG_20191109_192520.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b>Iván, Ángela, Mónica, Yolanda, Sergio, César, Isa</b> y un servidor.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVOCcAQu_v0Ob2RTslIcOP4FGSThmkYi65RezJilnJXWe53Cjo-XS6ZALJE6vHUTE_9IPq_DSyfr7sHxA0xjKF0By7fk3R_1PLrDW2wLBDyHYg-VbP4UL5PF2zVAB4oLw9dIFI6u-b8PX8/s1600/IMG-20191110-WA0033.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1198" data-original-width="1600" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVOCcAQu_v0Ob2RTslIcOP4FGSThmkYi65RezJilnJXWe53Cjo-XS6ZALJE6vHUTE_9IPq_DSyfr7sHxA0xjKF0By7fk3R_1PLrDW2wLBDyHYg-VbP4UL5PF2zVAB4oLw9dIFI6u-b8PX8/s320/IMG-20191110-WA0033.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrDrKak1MhOZ8nyFEmFpzAhwVMUVetiTy-uQNgniB2gPJ2LAF0bA3xVCr0RYI9asV6s8Ez-W7G2Y8RagHcbgl2xyu7Up9SFM5dBR9s_1CcOVYVkgr1RRUmxicVIzsCgFB2EpRptbKW5SO4/s1600/IMG_20191109_182301.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrDrKak1MhOZ8nyFEmFpzAhwVMUVetiTy-uQNgniB2gPJ2LAF0bA3xVCr0RYI9asV6s8Ez-W7G2Y8RagHcbgl2xyu7Up9SFM5dBR9s_1CcOVYVkgr1RRUmxicVIzsCgFB2EpRptbKW5SO4/s320/IMG_20191109_182301.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Momentos de fotografía nocturna bajo el temporal.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhECFx7DjpZKQcCe8WJeJUDHHjyeH5lJE2uJlUbHv-b68GTC6f2hmEsOx4O6hy8PIhxyVjjXKSwI4bu6VjlNRTlBGQyfdVFbdN56QsLYwgJcUVD51pce1RlwV-OpsMSCYJBxWDy6vvaq4UX/s1600/PANO_20191109_182312.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="652" data-original-width="1600" height="130" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhECFx7DjpZKQcCe8WJeJUDHHjyeH5lJE2uJlUbHv-b68GTC6f2hmEsOx4O6hy8PIhxyVjjXKSwI4bu6VjlNRTlBGQyfdVFbdN56QsLYwgJcUVD51pce1RlwV-OpsMSCYJBxWDy6vvaq4UX/s320/PANO_20191109_182312.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La playa de La Concha.</td></tr>
</tbody></table>
Tocaba cenar y arroparse rápido en la cama, la previsión era de fuertes vientos, lluvia y granizo en buena parte del recorrido, había que cargar pilas para la que estaba por avecinarse.<br />
<br />
<b> La Carrera:</b><br />
<br />
A las 7:20 sonaba el despertador. Me despertaba con tiempo, la salida del cajón de los amigos con los que corría despegaba a las 11:20 de Behobia pero había que llegar hasta allí en transporte público y había que tomarse su tiempo. Tostadas, café, ritual previo en el baño y tras vestirme de corto chubasquero por encima y a cruzar los dedos de no salir volando en la intentona de llegar a la estación del Topo.<br />
<br />
A las 9;40 salía mi tren de esta guisa....<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikoArVnezeZ94kAxkHOcu4-PbNFEitFgXTwsoXUAxckHWARmeh7NEuo0kj5EDRzp8IQOhfIZ2pY8QjVatIyQlgpPi0TvNe9Fivi4GbDGFNoiICG8T0UqaR2ypsSzF4y5dPolsmyIwShmr8/s1600/IMG_20191110_101056.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikoArVnezeZ94kAxkHOcu4-PbNFEitFgXTwsoXUAxckHWARmeh7NEuo0kj5EDRzp8IQOhfIZ2pY8QjVatIyQlgpPi0TvNe9Fivi4GbDGFNoiICG8T0UqaR2ypsSzF4y5dPolsmyIwShmr8/s320/IMG_20191110_101056.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tren desde Amara a Ficoba.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
La idea era llegar a <b>Ficoba</b>, el recinto ferial donde se realizaba la entrega de dorsales los días previos, y desde allí coger un autobús lanzadera que nos llevara a la línea de salida, a unos 2,2 kilómetros de la estación de tren.<br />
Una vez cogido el tren que sólo realizó tres paradas intermedias hasta el destino final tardamos en llegar unos 35 minutos y una vez en la calle a pocos metros de la estación cogíamos el autobús que nos llevaba a <b>Behobia</b> ante un atasco que nos retrasaba ligeramente.<br />
<br />
En la espera del tren recibía un mensaje de <b>Yolanda</b>, mi compañera principal de carrera, que me decía que habían tenido un problema logístico para coger el tren en<b> Anoeta </b>y que iban con bastante retraso a la línea de salida.... Tocaba salir algún cajón por detrás de lo programado, tranquilidad y buenos alimentos.... Lo importante era llegar. Mientras entraba en contacto telefónico con <b>Iván</b>, pareja de baile de <b>Mónica, </b>que ya estaba en la salida pero que estaba a la espera de la compi, tocaba ser pacientes y esperar la llegada de los compañeros ante una intensa lluvia que arreciaba por momentos.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwlcIDEofzzvNfMOzoDhHCW0zeqwUd4l0E8W-X0oW743RqRskyEa6QL68jNgpye4mwU2H4ZsPqNmzV_i5IiiFn_QNNs2JJ8QGkJZXJqKkw7LvWGKsjx2-dtBsse284f1vDl-SpdlDSbobW/s1600/IMG-20191110-WA0051.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwlcIDEofzzvNfMOzoDhHCW0zeqwUd4l0E8W-X0oW743RqRskyEa6QL68jNgpye4mwU2H4ZsPqNmzV_i5IiiFn_QNNs2JJ8QGkJZXJqKkw7LvWGKsjx2-dtBsse284f1vDl-SpdlDSbobW/s320/IMG-20191110-WA0051.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En la espera tocaba foto con mi compi de maraton 2016.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Los minutos previos a la salida éramos un mar de dudas, nervios y lluvia.... Los compañeros no llegaban, estábamos en el último cajón de la prueba a punto de salir y en el momento justo en que daban el pistoletazo de salida a nuestro nuevo y último cajón aparecían <b>Mónica</b> y <b>César</b> primero y <b>Yolanda</b> y <b>Sergio</b> después para unirse in extremis a la carrera. Besos y abrazos de alivio y casi sin pensarlo poníamos el primer pie en los 20 km que separan <b>Behobia</b> de <b>San Sebastián</b>.<br />
<br />
<b>Km 1-5: </b>los primeros minutos típicos de ir situándonos en nuestro sitio en la carrera. Nos separábamos de <b>César</b> y <b>Sergio</b> y continuábamos la aventura <b>Mónica</b>, <b>Yolanda</b>, <b>Iván</b> y yo. adelantando a bastante gente al principio, debido a haber salido un poco más atrás de lo deseado bajo una intensa lluvia que iba amainando en los primeros minutos. Primera cuesta de unos 200 metros por el centro de <b>Irún</b>. Tras unos primeros kilómetros por encima de los 6´/km nos situábamos a un ritmo de 5:38 en el quinto mil de la prueba saludando a las chicas de <b>Reto Dravet</b>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7bxCMOFITt501BgwIX3JXoWSrdQHGr2b1UyC77DI-l70qMfsAcm-NOboDcJDv7XK3tI2TUJhZ7LgTs3IZ3TgkKHkrrTtg1Z5WaMQxGGgB_4OOUxd2NGANwhc3UKZjDckjlubhhXhMGjeP/s1600/PSX_20191110_230034.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7bxCMOFITt501BgwIX3JXoWSrdQHGr2b1UyC77DI-l70qMfsAcm-NOboDcJDv7XK3tI2TUJhZ7LgTs3IZ3TgkKHkrrTtg1Z5WaMQxGGgB_4OOUxd2NGANwhc3UKZjDckjlubhhXhMGjeP/s320/PSX_20191110_230034.jpg" width="180" /></a></div>
<br />
<b>Km 6-10: </b>En el kilómetro 7 encarábamos la primera subida complicada de la carrera, en <b>Gaintxurizketa</b>, aunque cabe decir que acostumbrados a <b>Madrid</b> las cuestas pasan a un segundo plano aunque mirando de reojo al tiempo que nos sorprendía con una larga tregua durante todo este tramo de kilómetros. Los ritmos variaron entre los 6:38/km del kilómetro 7 y los 5:42 del kilómetro 9. las sensaciones buenas, no se sentía frío, no nos daba apenas el aire. Bajada hasta <b>Lintzirin</b> y coronábamos el kilómetro 10.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge3eAw22Ki5uxgnGO8VVDQZlRDq3jMTgTUmSE2O08WZXMpFRl5uWtHcTote_-nEQXUycBZCjiQ5evj1QOsbNatFsHhKP2EDbU6GUd7Wq7Sly8UteWInqa55fHM7Ydno-1jTCyMZUkYFQgk/s1600/PSX_20191110_160910.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1132" data-original-width="1509" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge3eAw22Ki5uxgnGO8VVDQZlRDq3jMTgTUmSE2O08WZXMpFRl5uWtHcTote_-nEQXUycBZCjiQ5evj1QOsbNatFsHhKP2EDbU6GUd7Wq7Sly8UteWInqa55fHM7Ydno-1jTCyMZUkYFQgk/s320/PSX_20191110_160910.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<b>Km 11-15: </b>Continuamos bajamos hacia <b>Errenteria </b>hasta darnos en el kilómetro 12 con una nueva subida, la de <b>Capuchinos, </b>coronando el kilómetro 13 en 6:00/km pelaos y con buenas sensaciones hasta que el agua nos vuelve a sorprender. Aparecen de nuevo los temores del temporal achicados por los ánimos del público y "Rambo" contando Charlys .... Llegamos a <b>Pasaia </b>y nos plantamos en el kilómetro 15 comiendo gominolas a un ritmo cómodo de 6:03/km.<br />
<br />
<b>Km 16-20: </b>Comenzamos la subida a <b>Miracruz</b>, larga, a la vista interminable, tomamos el ritmo del paso de la banda de batucada apostada en el pie de la subida, se deja oir hasta bien pasada la mitad de la cuesta, no queda nada, podemos con ella, nos turnamos en el esfuerzo, podemos con ella, somos equipo, el esfuerzo de lo que llevamos de carrera se quiere hacer notar, pero el espíritu de equipo puede con todo, con las molestias, con las rodillas, con absolutamente todo.... Y estamos arriba.... Bajada vertiginosa por <b>Ategorrieta</b> y comenzamos a acelerar el paso. Sabemos que no hay más exigencia, solo inercia, es el momento de convertir la carrera en un rodaje largo progresivo y vaciar nuestras piernas, nuestras mentes, abandonarnos a los ánimos y vítores del volcado público que por momentos se hace más numeroso y más ruidoso.<br />
<br />
Pisamos <b>Zurriola, </b>huele a meta que mata, a mar, a brisa marina que sacude con ganas, con muchas ganas, pero las nuestras por llegar son mucho mayores. <b>Yolanda</b> pierde los imanes del dorsal, sobre la marcha le cae un imperdible para asegurar su acreditación de finisher de una de las pruebas más emblemáticas del calendario nacional de running, su primera, nuestra primera <b>Behobia</b>.... Las calles se estrechan por el público enfervorecido. Las caras que por la mañana tienen un leve trazo de angustia por cómo se había configurado el inicio de carrera se tornan ahora sonrientes, deslumbrantes... Saludamos a <b>Isa</b> y a <b>Ángela </b>que nos localizan sobre la marcha. Por detrás vienen <b>Mónica</b> e <b>Iván</b>, nos damos la mano, pasamos la meta victoriosos, triunfales....Hoy hemos podido con absolutamente todo, incluso con nosotros mismos.....<br />
<br />
Felicidades!!!!!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZckJ3OjavsTJDj-nU-9UqKuPszBBh9KHTB-pSofTpwRSZ40uE8CSexXc_HC02au0ePrwtwX-yz9eCKYu8VLAKgtTI-rLWMwUZu5h8m2nWhA9OrULpanIR0b87Zwi4_8LK-vFohbOuSJN6/s1600/IMG-20191110-WA0036.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZckJ3OjavsTJDj-nU-9UqKuPszBBh9KHTB-pSofTpwRSZ40uE8CSexXc_HC02au0ePrwtwX-yz9eCKYu8VLAKgtTI-rLWMwUZu5h8m2nWhA9OrULpanIR0b87Zwi4_8LK-vFohbOuSJN6/s320/IMG-20191110-WA0036.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Iván, que gran descubrimiento.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho8pCZ6yxyA91qtxJOabxY_AZw4Xs8P8iesXuJo6xs2iUIdeoz5Brcqfa1LEVX3VumcqOa3Q95sak_aUJCfpfRExKqMWNLWpLPyGv7FQ9te1yBrgduJaUtmlMaPrnVgRX8_aKCGJr__bKS/s1600/IMG-20191110-WA0029.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho8pCZ6yxyA91qtxJOabxY_AZw4Xs8P8iesXuJo6xs2iUIdeoz5Brcqfa1LEVX3VumcqOa3Q95sak_aUJCfpfRExKqMWNLWpLPyGv7FQ9te1yBrgduJaUtmlMaPrnVgRX8_aKCGJr__bKS/s320/IMG-20191110-WA0029.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Yolanda, no tiene límites.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUPtk4bSDuGOkb6T_NrQ-spKEe1VSD1J8OZyLkUcFaHW1QtLQp5xS5zb13duRdfoqYH2XiUTQWXJSiraG__cZ5ir_UOrbu8Ayvah3hzi8oPSyvvEjtU0dEkunsijnWeaktUxqyhEMJUCCK/s1600/IMG-20191110-WA0028.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUPtk4bSDuGOkb6T_NrQ-spKEe1VSD1J8OZyLkUcFaHW1QtLQp5xS5zb13duRdfoqYH2XiUTQWXJSiraG__cZ5ir_UOrbu8Ayvah3hzi8oPSyvvEjtU0dEkunsijnWeaktUxqyhEMJUCCK/s320/IMG-20191110-WA0028.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Coronándonos.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr1aPLlYv1jjfzGqf5A5QELlWV-m1w1DhggGeEleW0S1bUDisEauNMHVSRnR9t81ovZUW4DbWX2g_A26GJvoUf2LRX2Gyc6WUzaJbqeNLEBVXVOKauuFqjLVMZZdexd_G5gGcevn6clAdQ/s1600/IMG-20191110-WA0048.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr1aPLlYv1jjfzGqf5A5QELlWV-m1w1DhggGeEleW0S1bUDisEauNMHVSRnR9t81ovZUW4DbWX2g_A26GJvoUf2LRX2Gyc6WUzaJbqeNLEBVXVOKauuFqjLVMZZdexd_G5gGcevn6clAdQ/s320/IMG-20191110-WA0048.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Felicidades compañera.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiee377poYaXuCNSH0c1zHnYuNG_JSUjv1NiXQqSo-Agz8RNPtmywpXjsc-x1hs2vNbpUKlMntHmaBM7lHBXkjb8Y_OWxT9WAKjL3AV8SGmRGo595O8rgjvPBJY86HsWG0E5kGjahMFb4hE/s1600/IMG_20191110_160502.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiee377poYaXuCNSH0c1zHnYuNG_JSUjv1NiXQqSo-Agz8RNPtmywpXjsc-x1hs2vNbpUKlMntHmaBM7lHBXkjb8Y_OWxT9WAKjL3AV8SGmRGo595O8rgjvPBJY86HsWG0E5kGjahMFb4hE/s320/IMG_20191110_160502.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La satisfacción del deber cumplido.</td></tr>
</tbody></table>
Un fin de semana de cine, con notas humorísticas, épicas y melodramáticas.... Para escribir un relato corto.... Quizá, parecido a este tocho, pero bien escrito claro, jajajajajajja.<br />
<br />
Gracias a todos los integrantes de un fin de semana absolutamente maravilloso, intenso y cargado de emoción.<br />
<br />
La <b>Behobia-San Sebastián</b>, esa que todo runner que se precie debería de correr al menos una vez en la vida, ya está en casa.<br />
<br />Raúl Rubiohttp://www.blogger.com/profile/16606701710100733827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3162316360646321017.post-22260774871637597722019-10-27T23:00:00.001+01:002019-10-27T23:00:32.572+01:00Carrera Nocturna de Toledo 2019 - La Crónica.El pasado 19 de octubre tuvimos la oportunidad de asistir a la 12ª edición de la famosa Nocturna de Toledo, una prueba de 8 kilómetros aproximadamente que recorre todo el casco histórico de esta ciudad manchega.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfuSuCFI2VYkL4way1p4xHgfottf_xBq-L4zNdBBmfbh9DpvD7IlmNHAGQ4pfPfmSNeo6Xa5j5bI_rsb0zCeWzLIGWyb4ESxJkZ9rfXXQXMeG8hnR29Z2jaFhTsKF4-UMswl9dR-c6qlVd/s1600/Unknown.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="267" data-original-width="189" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfuSuCFI2VYkL4way1p4xHgfottf_xBq-L4zNdBBmfbh9DpvD7IlmNHAGQ4pfPfmSNeo6Xa5j5bI_rsb0zCeWzLIGWyb4ESxJkZ9rfXXQXMeG8hnR29Z2jaFhTsKF4-UMswl9dR-c6qlVd/s1600/Unknown.jpg" /></a></div>
<br />
El plan era evidente, pasar un día de turisteo por Toledo, visitar su cultura y probar su gastronomía.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-G6TFz665XZ3z0VoitCZL97fdZ_mvEvitwyLFTKq7SN453O4AYrr8K8pEbumbtd9RafDcoIYO964KJH06Uzy6hZAOzi3K-ASihFhoxooCWP5IAWlhC9Mz1OwJVW5oKfPkb_X9nCTFjwmP/s1600/PSX_20191020_011454.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="675" data-original-width="1600" height="134" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-G6TFz665XZ3z0VoitCZL97fdZ_mvEvitwyLFTKq7SN453O4AYrr8K8pEbumbtd9RafDcoIYO964KJH06Uzy6hZAOzi3K-ASihFhoxooCWP5IAWlhC9Mz1OwJVW5oKfPkb_X9nCTFjwmP/s320/PSX_20191020_011454.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Desde el Mirador del Valle.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTE6tM5Pkb_ydVcvzgFSIV1dImXiEjT0xOYPhtEJoW9PbrLEnsHkJwEaSHdbnAn50knNpQOm_h_iUawAgHePlQpqjpQZ-R8dSon-Zc7hpg7f5taZuAEnTqlo-H5-baUA9DlyT3WFhfWlV2/s1600/PSX_20191022_075753.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1497" data-original-width="1600" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTE6tM5Pkb_ydVcvzgFSIV1dImXiEjT0xOYPhtEJoW9PbrLEnsHkJwEaSHdbnAn50knNpQOm_h_iUawAgHePlQpqjpQZ-R8dSon-Zc7hpg7f5taZuAEnTqlo-H5-baUA9DlyT3WFhfWlV2/s320/PSX_20191022_075753.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Postureando lo que se puede y más.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD_qcfdwvKYmEggJzjthjfqdWthyphenhyphenkVFDDlWcEeV9Kjz_PQd_M9jphwR1lXrxO7piggTG0Q2yVzv9cp0rAhZPwaq0SniiUoqIfSZ719JD7sdHhimwayJSueaM6VdxPwkBHdUO_uyLntTXkl/s1600/PSX_20191019_154649.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1062" data-original-width="1600" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD_qcfdwvKYmEggJzjthjfqdWthyphenhyphenkVFDDlWcEeV9Kjz_PQd_M9jphwR1lXrxO7piggTG0Q2yVzv9cp0rAhZPwaq0SniiUoqIfSZ719JD7sdHhimwayJSueaM6VdxPwkBHdUO_uyLntTXkl/s320/PSX_20191019_154649.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con Yolanda, Silvia e Isa.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitzC-L2ZQuLMyc5FP8r-tDpaEJSCHQLspPi0oZvBYnDh_v5mOaIowwjv9WMP-ElmNIQEXbnODgG7okbK13jxZ99qc1r-eWq0-iy6dsRmWf_2-3htdezLWQgMtb0DKgS6ypMlnkqOwN4YkX/s1600/PSX_20191019_150436.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitzC-L2ZQuLMyc5FP8r-tDpaEJSCHQLspPi0oZvBYnDh_v5mOaIowwjv9WMP-ElmNIQEXbnODgG7okbK13jxZ99qc1r-eWq0-iy6dsRmWf_2-3htdezLWQgMtb0DKgS6ypMlnkqOwN4YkX/s320/PSX_20191019_150436.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Estas calles nos verían correr en pocas horas.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5q1prNK1UBmlQ1cRia-FGlSDIylP2YokvI309TyVd99fcoMXvHLZcB6jr2CXp3HXOKACAvUqxd3SfM608gKLrbZ2nq7Vg_inZRzl2HFlMgeXjemNv0z02uFjcJJWCHrUUcy6GW4z23VSK/s1600/IMG_20191019_142058.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5q1prNK1UBmlQ1cRia-FGlSDIylP2YokvI309TyVd99fcoMXvHLZcB6jr2CXp3HXOKACAvUqxd3SfM608gKLrbZ2nq7Vg_inZRzl2HFlMgeXjemNv0z02uFjcJJWCHrUUcy6GW4z23VSK/s320/IMG_20191019_142058.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Parada técnica a comer.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFIi3rcpWEVNa1ZMiv_9m3738LsYRzIcqH1MI4prUJRpB9qxpWqoH8znl_H1F1uquntiNtijiIvRzuQiIdilZevdjypNcbMHpaXfXpSYAWFcgFXLe-hnu6qoFstvpiRVInnkx1-C96Zf4k/s1600/IMG_20191019_153124.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFIi3rcpWEVNa1ZMiv_9m3738LsYRzIcqH1MI4prUJRpB9qxpWqoH8znl_H1F1uquntiNtijiIvRzuQiIdilZevdjypNcbMHpaXfXpSYAWFcgFXLe-hnu6qoFstvpiRVInnkx1-C96Zf4k/s320/IMG_20191019_153124.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNbeUDUqQCvl9KSDLdLmmSo2rwKJUAmIIZRgCZkdDanmAQdacq80Siamjngttv4QtRsLIHn2EGiPSuTBVLT3HsEFvrKkRv1Ud_ndAt_RkuFVUZejlbdDvpJ2H9bHu_K_tQ_C2dWBRl-p0a/s1600/IMG_20191019_153129.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNbeUDUqQCvl9KSDLdLmmSo2rwKJUAmIIZRgCZkdDanmAQdacq80Siamjngttv4QtRsLIHn2EGiPSuTBVLT3HsEFvrKkRv1Ud_ndAt_RkuFVUZejlbdDvpJ2H9bHu_K_tQ_C2dWBRl-p0a/s320/IMG_20191019_153129.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC3HRuhxHRKfc7QKmO-9IS78paGnrfiyKLoji8ogft60YvVZ2WZN2MWKe1VWzB5gFs-ilhJ2d5CSgmkzioJXe5o7kO3QfFdHZ6fbLe3NuM9OU_lWSnUMoojyYHXgkLUrJbWaG3XBc46jyR/s1600/IMG_20191019_153142.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC3HRuhxHRKfc7QKmO-9IS78paGnrfiyKLoji8ogft60YvVZ2WZN2MWKe1VWzB5gFs-ilhJ2d5CSgmkzioJXe5o7kO3QfFdHZ6fbLe3NuM9OU_lWSnUMoojyYHXgkLUrJbWaG3XBc46jyR/s320/IMG_20191019_153142.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPNxKU3jtirgSMmWwAeYHJhFzd4ib931sQgSFdp4EbT8s2MEg8R_fouFfRnkJ6CuyrHHIUtGeMvPrLvRy0LcDgEQN1LHoPabOc4zL7-MjF-vy8U4Ab5B0yzGaPmKdP1WAhreqvzSg62jx0/s1600/PSX_20191023_232438.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPNxKU3jtirgSMmWwAeYHJhFzd4ib931sQgSFdp4EbT8s2MEg8R_fouFfRnkJ6CuyrHHIUtGeMvPrLvRy0LcDgEQN1LHoPabOc4zL7-MjF-vy8U4Ab5B0yzGaPmKdP1WAhreqvzSg62jx0/s320/PSX_20191023_232438.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvc6P6NX9ZrQbu2IyUc2UEXyAt72KQ3NXt_FaBpQJo9tGppvAetAuGRfwRlcdPmkatJncD6Ggt2YEMYygDMboBmdn8QrIjEqHWSrEsJ-ReD4Ez2f5miB8z3NBoljyYxiFrPDvq65kbkD4b/s1600/PSX_20191023_232012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvc6P6NX9ZrQbu2IyUc2UEXyAt72KQ3NXt_FaBpQJo9tGppvAetAuGRfwRlcdPmkatJncD6Ggt2YEMYygDMboBmdn8QrIjEqHWSrEsJ-ReD4Ez2f5miB8z3NBoljyYxiFrPDvq65kbkD4b/s320/PSX_20191023_232012.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX8XGwzpqDlQoWQgdl6QVcL4F2u-DWaDx16JS12G3Xsv4ZDxGXKQBaoxoBkTi8_wYFgg2bboOLv-FfqNy3wiTWr8F_BZh010NB_XWeI9faGcUk41knRKrQrtg-kKmHhMmIgb1F2FabghWe/s1600/PSX_20191020_014515.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX8XGwzpqDlQoWQgdl6QVcL4F2u-DWaDx16JS12G3Xsv4ZDxGXKQBaoxoBkTi8_wYFgg2bboOLv-FfqNy3wiTWr8F_BZh010NB_XWeI9faGcUk41knRKrQrtg-kKmHhMmIgb1F2FabghWe/s320/PSX_20191020_014515.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vista de la catedral de Toledo.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJBILAkgI3svjj4xKuzjYYUN9WeqijbKWN8mq-NT-QunZwaebNI67z9ogckBjAPjQunjp0mYvYGFugvGEqDZICmDArawaaPw3IP9zgTTU1dnlXpYxyhPTGiOKV3AdX_2ODn1iuLEp_M9RN/s1600/PSX_20191019_165918.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJBILAkgI3svjj4xKuzjYYUN9WeqijbKWN8mq-NT-QunZwaebNI67z9ogckBjAPjQunjp0mYvYGFugvGEqDZICmDArawaaPw3IP9zgTTU1dnlXpYxyhPTGiOKV3AdX_2ODn1iuLEp_M9RN/s320/PSX_20191019_165918.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIKHFMGHABY7HjFpwA9jA6U6j-GSBdK6NlUcnfADz3yXe-xCi0rfXncg__j0RWN65wF5fMuVGE-x9108FASOL2k4xCigSYSMqGLmHdVW7sfYPFI32dLoi8pFQqvf82CcEK5advwFu7PbqE/s1600/PSX_20191020_010047.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIKHFMGHABY7HjFpwA9jA6U6j-GSBdK6NlUcnfADz3yXe-xCi0rfXncg__j0RWN65wF5fMuVGE-x9108FASOL2k4xCigSYSMqGLmHdVW7sfYPFI32dLoi8pFQqvf82CcEK5advwFu7PbqE/s320/PSX_20191020_010047.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Un día plagado de fotos, risas cultura y gastronomía que íbamos a coronar a lo grande, corriendo a las 20:30 horas por las calles más emblemáticas de la ciudad junto a otras 4000 personas.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia5wT3uf5UwlOw7FH-H5fsHvFc112dKXnd0EPXFnHo_XVWpd7U4xyt2lZsAPlmxEwQ9pudTsWA9PsRic1Usj9vKPPobbgTMkaQ91EUmJEKeCSosZBdvRvlHnzeLUGsR2mpWcO8FCIwHHkT/s1600/IMG-20191019-WA0019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia5wT3uf5UwlOw7FH-H5fsHvFc112dKXnd0EPXFnHo_XVWpd7U4xyt2lZsAPlmxEwQ9pudTsWA9PsRic1Usj9vKPPobbgTMkaQ91EUmJEKeCSosZBdvRvlHnzeLUGsR2mpWcO8FCIwHHkT/s320/IMG-20191019-WA0019.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Minutos previos con César y Mónica.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRxRNTp45aCsHOXmXvxn8zbN7-xioeEgO_EEUZCwcmp6im5Nl8aOR3SsILMwQJtjKwVVsburgzOqkUNGdVxA0EipdNcyy_kBFOOXfUDJeyTdUdBhiPveiH31rb6X9HrkVsPiQalK9y_4ED/s1600/IMG-20191019-WA0020.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="769" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRxRNTp45aCsHOXmXvxn8zbN7-xioeEgO_EEUZCwcmp6im5Nl8aOR3SsILMwQJtjKwVVsburgzOqkUNGdVxA0EipdNcyy_kBFOOXfUDJeyTdUdBhiPveiH31rb6X9HrkVsPiQalK9y_4ED/s320/IMG-20191019-WA0020.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Yolanda, Mónica, César, Isa y Silvia.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWNSoDETvwAq4cfCCLBzZRK4D_MyLV7pc8q4MaC10Vj290KKXQtk_MV4tOi2C662blyNTMLU6YckyXwE5Ge1u9VxGaVk2S6-ko1LeV_HiJu1ni6LPXORb-QwWz0ORIZe5yY27Y-hnoYKPq/s1600/IMG-20191019-WA0028.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWNSoDETvwAq4cfCCLBzZRK4D_MyLV7pc8q4MaC10Vj290KKXQtk_MV4tOi2C662blyNTMLU6YckyXwE5Ge1u9VxGaVk2S6-ko1LeV_HiJu1ni6LPXORb-QwWz0ORIZe5yY27Y-hnoYKPq/s320/IMG-20191019-WA0028.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIAxw55UbKs43Vd4_IfgKAxMhWX-DCpcjRsmOxD_6vzSpKMN-iwrJpjbx4Si45_4HE-4QhNmz7Hf9McVT8yJYrBAgUR2fAPBteN_hZrKFrnAED4qcNU2NNjpg0CVVLGLkrSM3_BGMOpvzq/s1600/IMG-20191020-WA0044.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIAxw55UbKs43Vd4_IfgKAxMhWX-DCpcjRsmOxD_6vzSpKMN-iwrJpjbx4Si45_4HE-4QhNmz7Hf9McVT8yJYrBAgUR2fAPBteN_hZrKFrnAED4qcNU2NNjpg0CVVLGLkrSM3_BGMOpvzq/s320/IMG-20191020-WA0044.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La foto de familia con los #MAPOMArunners</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Minutos antes del inicio de la carrera Isa y Silvia se marchaban al punto de encuentro que habiamos establecido en el recorrido, más o menos en el kilómetro 6,5 de la prueba y ya sólo quedaba posicionarnos y esperar el pistoletazo de salida.<br />
<br />
Nada más darse la salida aparece un invitado anunciado aunque inesperado dado como se había dado el día.... la lluvia. Y de que manera, haciéndonos recordar lo vivido en el Maratón de Madrid de 2015... un aguacero increíble que tornaba la carrera complicada y peligrosa, y el otro factor que hacía más difícil la carrera, la masificación, que ya de por sí se hacía evidente dadas las dimensiones de ciertas calles y los giros, más complicado aún con un suelo de piedra mojado y resbaladizo.<br />
<br />
Aún así la prueba la salvamos no sin ciertas dificultades y parones. Uno enorme en la entrada a la plaza de toros, que lejos de ser una entrada majestuosa se terció en un atasco de corredores a la entrada y en medio de la plaza para salir y el posterior tobogán de arena mojada que se mezcló con los adoquines de la salida y que se cobraron varias caídas y otro parón inoportuno en la entrada a uno de sus puentes más emblemáticos que afeaba bastante la carrera y el ritmo de la misma.<br />
<br />
Al final pudimos celebrar la consecución de una nueva medalla...<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMJGjRiI_OLSEI2OocMjXOQxv9ZIyHOYyXDlE6RFyJEcKLmQFh33nSkacW-kAOuSwhORVWQC6i1M0P8ee8I1MA3n3oeRVEB00BrYwOvzGGFIWGNCTyO1NWVMKtJwcyJ_7kjQ__2mi-f1XT/s1600/IMG_20191019_214418.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMJGjRiI_OLSEI2OocMjXOQxv9ZIyHOYyXDlE6RFyJEcKLmQFh33nSkacW-kAOuSwhORVWQC6i1M0P8ee8I1MA3n3oeRVEB00BrYwOvzGGFIWGNCTyO1NWVMKtJwcyJ_7kjQ__2mi-f1XT/s320/IMG_20191019_214418.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Empapados hasta las pencas pero contentos.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzH3zGVphRCpRZUL-57wzwj3rk1VU734NExe__kYPCpyEz_2AJVSiE-Wm6bR08sTqSuLzADRyWb-EvWT34qtAHt3BN5hP35VgQwV_tULceUH4VELFFiR2NT2xX8IseXMEDdgeIAtw6JUpF/s1600/IMG_20191019_214446.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzH3zGVphRCpRZUL-57wzwj3rk1VU734NExe__kYPCpyEz_2AJVSiE-Wm6bR08sTqSuLzADRyWb-EvWT34qtAHt3BN5hP35VgQwV_tULceUH4VELFFiR2NT2xX8IseXMEDdgeIAtw6JUpF/s320/IMG_20191019_214446.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Una nueva experiencia, carrera nocturna y acuática.</td></tr>
</tbody></table>
Lo mejor del día, sin duda la visita la ciudad, de la carrera, el ambiente previo.<br />
Lo peor, la masificación de gente, quizá una salida por oleadas, y no sólo dos grupos habría facilitado mucho las cosas a los corredores y a la propia organización.<br />
<br />
Muy complicado repetir en esta prueba.<br />
<br />Raúl Rubiohttp://www.blogger.com/profile/16606701710100733827noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3162316360646321017.post-8742796173096106152019-06-29T09:16:00.000+02:002019-06-29T09:51:14.131+02:00Final de temporada 2018/2019Pues tras el #EdpRNRMadrid y varias carreras más.... (Pozuelo, Glu10...) quedadas varias y entrenos compartidos y en solitario tocaba poner el broche final a una temporada llena de carreras y emociones.<br />
<br />
Este año el final de temporada lo marcaba la gala de la Mapoma Running League by As en la que se premiaba a los primeros clasificados de la clasificación general, tanto de hombres como de mujeres así como de cada categoría por edad y a los 46 corredores que, de los 40000 que han competido completaban la totalidad de las carreras de la liga (aquí me tocaba pillar cacho ;) )<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6VZ1lyLWEURPQULWOUr-Po_oJ0KfRSGZWzIve7NDwY4mA35rvmfbg9jcKUNOSNsaOEYActIpZnFdev4n7ughSgafGJaRLKMJSylQwfAs9wqdpfkgHNCtD7FZ9DKW6zxMjwsOTIX4vxmZk/s1600/1561617871216.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="306" data-original-width="355" height="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6VZ1lyLWEURPQULWOUr-Po_oJ0KfRSGZWzIve7NDwY4mA35rvmfbg9jcKUNOSNsaOEYActIpZnFdev4n7ughSgafGJaRLKMJSylQwfAs9wqdpfkgHNCtD7FZ9DKW6zxMjwsOTIX4vxmZk/s320/1561617871216.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Los minutos previos al inicio del evento.</td></tr>
</tbody></table>
Un evento lleno de emoción y en el que recapitulábamos los momentos estelares de la temporada.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/9ZPLlqolIq4" width="560"></iframe></div>
<br />
<br />
Mi compañera de Maratón, Yolanda, recogía el tercer premio de su categoría tras un final de temporada electrizante....<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiovR6zFygEjuLpr4bg6_X3qggT4jIM9SSRulIvlj1hv5SjkFnhnSfd4Ijo49Ri8OLsyr1wQqhOA9LBGbSzNYaiui2gbGM1rLlVnIg3eogBPh2bcjsA7rIE5Hs6cT0LgLV_-tbX870wgrwL/s1600/IMG-20190628-WA0027.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1399" data-original-width="1005" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiovR6zFygEjuLpr4bg6_X3qggT4jIM9SSRulIvlj1hv5SjkFnhnSfd4Ijo49Ri8OLsyr1wQqhOA9LBGbSzNYaiui2gbGM1rLlVnIg3eogBPh2bcjsA7rIE5Hs6cT0LgLV_-tbX870wgrwL/s320/IMG-20190628-WA0027.jpg" width="229" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">De camino a la recogida de su trofeo.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNqEe-G5gV3pNAi9DZL6ec6y5N0LGBnPse3xFkgUmGh6BB9r01DhAJpMVNdM4Lh00GKdz6bKeGIdokS81DCw-v8YxZQBIfu95o7rZiNWJfI5dJviGCuW5oyREn1NpCWS3V1ocxSbeGC26n/s1600/IMG-20190628-WA0028.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1504" data-original-width="1004" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNqEe-G5gV3pNAi9DZL6ec6y5N0LGBnPse3xFkgUmGh6BB9r01DhAJpMVNdM4Lh00GKdz6bKeGIdokS81DCw-v8YxZQBIfu95o7rZiNWJfI5dJviGCuW5oyREn1NpCWS3V1ocxSbeGC26n/s320/IMG-20190628-WA0028.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Radiante sonrisa, tremenda campaña.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUqU3E-N8ONOzXFVB05X3AhV216nVdCBsquJAmXkUdFx4pF-FX9UrfLaZB566vr1MCL_Ct5laEHchjNX7AytXOrjVw0JReDcGxMI_O1gmI1lDlxKQ4qPTG0LHOaQSa_S-HVecETvwkhBZe/s1600/IMG-20190628-WA0029.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1004" data-original-width="1504" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUqU3E-N8ONOzXFVB05X3AhV216nVdCBsquJAmXkUdFx4pF-FX9UrfLaZB566vr1MCL_Ct5laEHchjNX7AytXOrjVw0JReDcGxMI_O1gmI1lDlxKQ4qPTG0LHOaQSa_S-HVecETvwkhBZe/s320/IMG-20190628-WA0029.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Junto a la campeona de la categoría, Cristiana Gasparotto</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Y en mi caso recogía la medalla "Leyenda del Running" por ser uno de los 46 corredores que han completado la totalidad de las pruebas de la Mapoma Running League.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEfj2pm3Iyoua74Iz9kokQC5_XmySdK4DAIYrsgddcWEW1ZNW0yJy0T1CuGlJIWQ3dGLsaK8uT0DsaPwoeU8a_Rh9rxV-r9AaOqXMkXtTbkZr5VFc6Fbo4zTP0ywo_0UkPyHJybfIfHs76/s1600/IMG_20190627_000254.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEfj2pm3Iyoua74Iz9kokQC5_XmySdK4DAIYrsgddcWEW1ZNW0yJy0T1CuGlJIWQ3dGLsaK8uT0DsaPwoeU8a_Rh9rxV-r9AaOqXMkXtTbkZr5VFc6Fbo4zTP0ywo_0UkPyHJybfIfHs76/s320/IMG_20190627_000254.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El momento de la entrega de manos de Juan A. Martín Urrialde</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkIvA8V1oPtCsmXuK0GJ2iYsqGyQ-4TDBlqE4CUhjIABxMaVhZ3hEPR7AwqjT-9So0D2WBLy8s2HmBp5gLbRlpf8IXiGwMPF3YDGm2CkhTv4IPOM8FEgm-nSUA6HHv1BEbIumdwm2Ysi88/s1600/1561585540726.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="384" data-original-width="512" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkIvA8V1oPtCsmXuK0GJ2iYsqGyQ-4TDBlqE4CUhjIABxMaVhZ3hEPR7AwqjT-9So0D2WBLy8s2HmBp5gLbRlpf8IXiGwMPF3YDGm2CkhTv4IPOM8FEgm-nSUA6HHv1BEbIumdwm2Ysi88/s320/1561585540726.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En el photocall con Isa</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmCYvf2e1CCQs4nd6Vhs2JkTidnpw0WWnrMF2GgLUpbwuedoU8ARTO-lx2n9_Vi-A_5UzZLLuAyCfMfDLz-gJFUyX0l_r5W6xEjUF8ycnu-M8Nv1vN_hHIj-5eIr8zOcDwOfShdmPFmxGE/s1600/IMG_20190626_232955_799.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="607" data-original-width="1080" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmCYvf2e1CCQs4nd6Vhs2JkTidnpw0WWnrMF2GgLUpbwuedoU8ARTO-lx2n9_Vi-A_5UzZLLuAyCfMfDLz-gJFUyX0l_r5W6xEjUF8ycnu-M8Nv1vN_hHIj-5eIr8zOcDwOfShdmPFmxGE/s320/IMG_20190626_232955_799.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con Urri y Yolanda</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYB6HwROyD5uxZblTiuVw8853TrQtgdG3OtBc3yjzz_WdPe6OrADjTA-WBQv3IVtPBfivkAcphUAQQD88KXclJK8jL-kPod51rKZnCs-t6bubtbvzIKvEaPAHbRKuu0qGupp6SYype8VJi/s1600/1561584701074.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="193" data-original-width="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYB6HwROyD5uxZblTiuVw8853TrQtgdG3OtBc3yjzz_WdPe6OrADjTA-WBQv3IVtPBfivkAcphUAQQD88KXclJK8jL-kPod51rKZnCs-t6bubtbvzIKvEaPAHbRKuu0qGupp6SYype8VJi/s1600/1561584701074.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cris Feital, Isa, Cris y Fer.</td></tr>
</tbody></table>
Por supuesto no podía faltar la foto de la embajada al completo vestida para la ocasión. Difícil verla sin mallas o pantalón corto.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYwK9VSQbM6yYhf2jDit_9LYXDdmoSJwvFCzZRurfkmjRFmvX_pLr9xa1Se8_pwsd_xyRWdpVgk4hqjrIOBItpB_vc_RQPYfSSqGTxsul_S_eymlPBRlBcwOwljGdjLRJPVJ7Sx_WpZyH0/s1600/1561584700722.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="300" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYwK9VSQbM6yYhf2jDit_9LYXDdmoSJwvFCzZRurfkmjRFmvX_pLr9xa1Se8_pwsd_xyRWdpVgk4hqjrIOBItpB_vc_RQPYfSSqGTxsul_S_eymlPBRlBcwOwljGdjLRJPVJ7Sx_WpZyH0/s320/1561584700722.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Edu, Nai, Marcos, Pedro y Javi.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Broche de oro a una temporada increible en lo personal y en lo deportivo, alcanzando un pico de forma que no recuerdo haber tenido nunca. Este verano toca cuidarlo e intentar mantenerlo para llegar al 22 de septiembre, fecha del inicio de la segunda edición de la Mapoma Running League con la Madrid Corre por Madrid en la mejor condición posible....<br />
<br />
Toda la info del acto en la página <a href="https://www.mapoma.es/running_league/gala-final-de-la-mapoma-running-league-by-as/" target="_blank">web oficial</a> de la Mapoma Running League by As.<br />
<br />
Feliz verano!!!Raúl Rubiohttp://www.blogger.com/profile/16606701710100733827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3162316360646321017.post-4808341839506031032019-05-19T20:21:00.000+02:002019-05-20T00:04:46.557+02:00Edp Rock&Roll Madrid Maratón & 1/2 2019 - La Crónica.Siempre suelo dejar unos días de margen para las crónicas de carreras importantes, para las que dejan huella, las inolvidables, y ésta no ha sido la excepción.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVpr1wQJb9d_nnlRk7dYuF3uHaf00tloNuuJqpi9qfKtsYUpdBvRmGCyrBpl6CKV2KQebc9qlkHoTvMVHvLB95OVl5fIeY9WNwPf0IqH9aYyQjWPhUympbqsS35Mom7gjiBKZUZCxd8ptY/s1600/descarga.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="225" data-original-width="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVpr1wQJb9d_nnlRk7dYuF3uHaf00tloNuuJqpi9qfKtsYUpdBvRmGCyrBpl6CKV2KQebc9qlkHoTvMVHvLB95OVl5fIeY9WNwPf0IqH9aYyQjWPhUympbqsS35Mom7gjiBKZUZCxd8ptY/s1600/descarga.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Esta no es únicamente la crónica de un maratón más, es una historia de superación.... de memoles, como decía mi abuela, es, en definitiva, la historia de mi décimo sexto maratón, mi décimo segundo maratón de <b>Madrid</b> y el primero de mi compañera de viaje, <b>Yolanda</b>, con la cual he compartido preparación y carrera.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>ExpoDepor</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
El adelanto de la carrera al sábado 27 adelantó a su vez la feria del corredor y el jueves 25, al ser primer día de evento me pasaba, como es ya tradición, con mi padre para recoger a primera hora mi dorsal y el de unos amigos foráneos para que no tuvieran problemas de horarios a su llegada a <b>Madrid</b>.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg06QZtzrkmOtZd_GYt9pU8DZ851FXzPTB9reSZV1Vx96PkAyz9PUJNzhtiSp7dHka-ZjPxFF-2ZB5hpn9vx-eypohCu6mF5JsEninAya5mlXDkKoFVsf2XEJ1eKrOMtPFw6dQkG18CIYy4/s1600/IMG-20190426-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg06QZtzrkmOtZd_GYt9pU8DZ851FXzPTB9reSZV1Vx96PkAyz9PUJNzhtiSp7dHka-ZjPxFF-2ZB5hpn9vx-eypohCu6mF5JsEninAya5mlXDkKoFVsf2XEJ1eKrOMtPFw6dQkG18CIYy4/s320/IMG-20190426-WA0001.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
En esta ocasión aprovechábamos para visitar la Expo con <b>Yolanda</b>, la debutante en la distancia, que aprovechaba la ocasión para lucir su flamante dorsal cargada de ilusión...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyCV0dqJl1viVsqt31kBiMavZ0D0zZMQxWqnOl0x__4BpYxqRSLzpLVYFwQTHDdZer9muac4IRz7wUUHLyhyphenhyphenErEp04V5uekvo1VVJC9sZh0RIpHt5fPKOBT9QYTngjl8ldeuaTz3HD-9JH/s1600/IMG_20190425_111039.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyCV0dqJl1viVsqt31kBiMavZ0D0zZMQxWqnOl0x__4BpYxqRSLzpLVYFwQTHDdZer9muac4IRz7wUUHLyhyphenhyphenErEp04V5uekvo1VVJC9sZh0RIpHt5fPKOBT9QYTngjl8ldeuaTz3HD-9JH/s320/IMG_20190425_111039.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBSHw60NA0zIL-38uZIa4zDigOFzrQ7Mn0cC0ITzktfXuU4UkfM1hQZ0sasVrUBJx6zWPtF6CSc3MCO0HJKizBbUHZFeJVdtTbCzJJIA6jfMkn_T5SWMJJtWxYZO30ziR7sFtFm5lYpxD9/s1600/IMG_20190425_112128.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBSHw60NA0zIL-38uZIa4zDigOFzrQ7Mn0cC0ITzktfXuU4UkfM1hQZ0sasVrUBJx6zWPtF6CSc3MCO0HJKizBbUHZFeJVdtTbCzJJIA6jfMkn_T5SWMJJtWxYZO30ziR7sFtFm5lYpxD9/s320/IMG_20190425_112128.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">También se atrevía a tocar la medalla antes de correr...</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Por la tarde hacía la segunda visita con mi <b>Staff</b> aunque en esta ocasión volvía a repetir experiencia en la entrega de medallas en meta y no disfrutaría de sus ánimos durante el recorrido aunque sí de su espera en meta con el preciado metal.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-ZO2n_8oOpz79QQMZzGMk9ickuN50RV29YyyFVNlQNefvm80oa74MFR87skMCTGD64b8-Zk7_F-7lyPawRQZmndolUat2JYAUowoXw69ufBsHezSsRezYStnWKxVihgJ77olspWltunHY/s1600/IMG_20190425_183148.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-ZO2n_8oOpz79QQMZzGMk9ickuN50RV29YyyFVNlQNefvm80oa74MFR87skMCTGD64b8-Zk7_F-7lyPawRQZmndolUat2JYAUowoXw69ufBsHezSsRezYStnWKxVihgJ77olspWltunHY/s320/IMG_20190425_183148.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_L6RBlste2BfOTuKEF8_5ALh79PFpEOeDyT7iJOlrxm74YF0pujPpypD9Wi9sqDSmRNAM0QuIwQ9O5xfYirNLePltYi8xebjPNWsxEypODDwa4A7CXlgryat9VQH04xLRrSMyhyphenhyphenZWx24h/s1600/IMG_20190425_182211.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_L6RBlste2BfOTuKEF8_5ALh79PFpEOeDyT7iJOlrxm74YF0pujPpypD9Wi9sqDSmRNAM0QuIwQ9O5xfYirNLePltYi8xebjPNWsxEypODDwa4A7CXlgryat9VQH04xLRrSMyhyphenhyphenZWx24h/s320/IMG_20190425_182211.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Acostumbrada a tocar la medalla en ExpoDepor.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Y el viernes, en esta ocasión víspera de la carrera, tocaba la visita al montaje de meta, una visita cargada de ilusión y emoción a partes iguales en un marco único, el <b>Paseo del Prado</b>, frente al Museo....<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDp2kL5myX5M6T3ZUGk5EnT8-jAvRiFx35AYckLwk00u4zNlBRR-PxHy3X3WBpH0cU7iMmPcCX7tKU4JNP9XxfkMotMoM1HL7oODAUvrV4w_oZy4c_02h-wTk4zYAa5zKh23ZJ-J6xzkMP/s1600/IMG-20190426-WA0026.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDp2kL5myX5M6T3ZUGk5EnT8-jAvRiFx35AYckLwk00u4zNlBRR-PxHy3X3WBpH0cU7iMmPcCX7tKU4JNP9XxfkMotMoM1HL7oODAUvrV4w_oZy4c_02h-wTk4zYAa5zKh23ZJ-J6xzkMP/s320/IMG-20190426-WA0026.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Otra foto tradicional maratón tras maratón.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/ha204g-YjrA" width="560"></iframe></div>
<br />
Tocaba velar armas después de dos intensos días de Expo y descansar para la aventura que nos esperaba el sábado....<br />
<br />
<br />
<b>La previa:</b><br />
<b><br /></b>
Aprovechando que llevaba a mi <b>Staff </b>a la meta para preparar la entrega de medallas y avituallamiento aprovechaba para tomar ciertas instantáneas...<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7J2epAhlD1oWHNTOP5Ck9d6_5Nf96ncr1T8476mD73h5c8HFM0rMvqb58BcVWQvakPJ0AaBLJFnMIDtB3vZd2kSk_jDAyauO84W67inut5gHRd1HCtfezQkB1-qLvXm5qAnX1-UFqk99r/s1600/IMG-20190427-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7J2epAhlD1oWHNTOP5Ck9d6_5Nf96ncr1T8476mD73h5c8HFM0rMvqb58BcVWQvakPJ0AaBLJFnMIDtB3vZd2kSk_jDAyauO84W67inut5gHRd1HCtfezQkB1-qLvXm5qAnX1-UFqk99r/s320/IMG-20190427-WA0001.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La meta esperaba ....</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/2Dg9W2GGhkM" width="560"></iframe><br />
<br />
Y como no, la previa con todos los amigos que nos dábamos cita en <b>Colón</b> para celebrar nuestro primer logro del día, llegar a la línea de salida del <b>EdpRNRMadrid </b>sanos y salvos, llenos de ilusión, respeto por la distancia y ese puntito de incertidumbre que siempre genera <b>Filípides</b>.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifoZDW_gkh0H8GGZOqVTPm4dhxAO90S5Y_FMMJLPNkNSrmvBm2xTIUMaVXOmjEbwRfkh4oXDQx59sVvgyUtazRR9Lf6BybgiSnMrMTCHOFr-WJHvTWlIvpMis9kqXOrDKC6IaygR0M5gJv/s1600/IMG-20190427-WA0059.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="972" data-original-width="1296" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifoZDW_gkh0H8GGZOqVTPm4dhxAO90S5Y_FMMJLPNkNSrmvBm2xTIUMaVXOmjEbwRfkh4oXDQx59sVvgyUtazRR9Lf6BybgiSnMrMTCHOFr-WJHvTWlIvpMis9kqXOrDKC6IaygR0M5gJv/s320/IMG-20190427-WA0059.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Yolanda y César, compañeros de camino.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVVDmWfVOTG8LCeiv5PdUYcRuDML6OvrED7qZRRlmyzy7SZtme7xLTw8bmgSmGHKhhv_deHCu9LC0rE6a7XysD1iQcHZEmYddDzsRJHDO-FR933iBsa3UEPpMEBvaOKvvKWZeXhxMzOkEe/s1600/IMG-20190428-WA0024.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVVDmWfVOTG8LCeiv5PdUYcRuDML6OvrED7qZRRlmyzy7SZtme7xLTw8bmgSmGHKhhv_deHCu9LC0rE6a7XysD1iQcHZEmYddDzsRJHDO-FR933iBsa3UEPpMEBvaOKvvKWZeXhxMzOkEe/s320/IMG-20190428-WA0024.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La foto de familia.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b>La carrera:</b><br />
<b><br /></b>
Tras acceder a nuestro cajón y dar la salida a los más rápidos a las 9:20 aproximadamente nos llegaba el turno de tomar la ansiada salida y dejar atrás los nervios previos.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZfpSpFAUpQYYzgqvakpLlIvi4XocyK-ARWZbs-CRmfs0v2zkYHCx0kn-q0_2H5oWppCxCQiJnsOrN4GzTdSuY0-vjb8AiEaRuj5GCd8gvXh0WCELQtDQfAnK7WE6LfEbthXiLktV5SYJa/s1600/1_i-2513465-DIGITAL_HIGHRES-2880_000504-27227936.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZfpSpFAUpQYYzgqvakpLlIvi4XocyK-ARWZbs-CRmfs0v2zkYHCx0kn-q0_2H5oWppCxCQiJnsOrN4GzTdSuY0-vjb8AiEaRuj5GCd8gvXh0WCELQtDQfAnK7WE6LfEbthXiLktV5SYJa/s320/1_i-2513465-DIGITAL_HIGHRES-2880_000504-27227936.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<b>Km 1-5: </b>Comenzamos los primeros kilómetros recorriendo la larga y tendida subida del <b>Paseo de la Castellana</b>,, ritmo muy llevadero, algo más lento que lo entrenado, los comienzos deben ser para encontrar el sitio en el grupo de la carrera, soltar un poco las piernas y, como es el caso, salvar la primera cuesta de cinco kilómetros con la mejor cara posible.<br />
<br />
En el kilómetro 3 saludábamos a Sandra que en esta ocasión buscaba el medio maratón y recordábamos nuestro encuentro meses antes en Sevilla.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLDC1VYh1jsAK-fqfRu-1wJtKZZlU9-g5GNrN8h9ymcPdbuaqUhocow2ptYplcSQEcBCiZg1fi0o2N9eKePTwUy2O0anXNe6E2Ow_DOYUK0xaMQTxYs2XZAa9hVbvrKapiBLWq05b8oQOe/s1600/6_i-2513465-DIGITAL_HIGHRES-2880_044006-27227941.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLDC1VYh1jsAK-fqfRu-1wJtKZZlU9-g5GNrN8h9ymcPdbuaqUhocow2ptYplcSQEcBCiZg1fi0o2N9eKePTwUy2O0anXNe6E2Ow_DOYUK0xaMQTxYs2XZAa9hVbvrKapiBLWq05b8oQOe/s320/6_i-2513465-DIGITAL_HIGHRES-2880_044006-27227941.JPG" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sandra rebautizándome XDD</td></tr>
</tbody></table>
El kilómetro 5 lo coronábamos al pie de las <b>Cuatro Torres </b>en una horquilla que nos ponía de nuevo en la <b>Castellana</b> dirección a <b>Bravo Murillo</b> y poniamos punto y final a la primera subida de la carrera.<br />
<br />
<b>Km 6-10: </b>Este tramo discurría en buena parte por los toboganes de <b>Tetuán</b>, en compañía de <b>César</b> y de la buena charla íbamos buscando la sombra por el margen derecho de la calle ya que el sol estaba empezando a dar sus primeras señales de presencia seria, mal presagio para las aspiraciones de <b>Yolanda</b> que no lleva bien el calor. No es la única, yo tampoco lo llevo del todo bien, pero hay que adaptarse, íbamos bien hidratados de base y teníamos que seguir en esa senda. Llegamos al primer avituallamiento de carrera e indico a <b>Yolanda</b> que permanezca en el centro de la calzada atenta al suelo, los corredores se han dado cuenta del calor reinante y se lanzan a por agua sobre las primeras mesas. No es momento de empezar a perder los nervios, más adelante hay más agua, seguimos avanzando y encontramos un claro donde recoger. <b>César</b> también ha tomado un par de botellas y nos ofrece, estamos servidos de agua y seguimos, nos dejamos llevar un poco por el perfil de este tramo y recuperamos parte del tiempo invertido en la <b>Castellana</b> aunque ya estamos viendo que el crono, si ya de por sí era lo de monos antes, ahora pierde más protagonismo con la presencia del calor. Toca reservar mucho y bien.<br />
<br />
Llegamos a <b>Cuatro Caminos</b> al ritmo de <b>Guns and Roses</b> y poco después coronamos el kilómetro 10 atravesando <b>Raimundo Fernández Villaverde </b>y llegando a <b>Joaquín Costa </b>con ritmos entorno a 5:50/km.<br />
<br />
<b>Km 11-15: </b>Llegamos al kilómetro 11 por <b>Francisco Silvela</b> y tomamos el primer gel. La idea es tomarlos cada 10 kilómetros, pero si distanciamos las tomas un poco quizá nos ahorremos alguna ingesta ... Casi sin darnos cuenta llegamos a la <b>Plaza de Manuel Becerra</b> (km 12,5) a ritmos de 6/km y cómodos, buscando sombras y bien avituallados. Enfilamos la bajada de <b>Doctor Esquerdo</b> coronando el km 13 y giramos a la derecha hacia <b>O´Donell</b> recordando el giro que hacíamos hasta en dos ocasiones en la <b>Carrera de los Libros</b> de <b>Mapoma</b>.<br />
<br />
En <b>O´Donell</b> hacíamos frente a una subida larga y tendida que nos acercaba al km 14 en un ritmo conservador de 6:16 y poco después girábamos a la derecha de nuevo para bajar por <b>Menéndez Pelayo</b> vertiginosamente, y, aprovechando un arreón del público girar a la izquierda hacia la calle de <b>Goya </b>y de nuevo a la derecha por <b>Velázquez</b> para plantarnos en el décimo quinto punto kilométrico a ritmo de 6:04... Aprovechamos para tomar unas sales.<br />
<br />
<b>Km 16-20: </b>Parada en el baño en el km 15,5 y testeo general del cuerpo. Parece que todo en orden. Hemos tomado agua en el avituallamiento del kilómetro 15 y continuamos la marcha. <b>César</b> ha seguido su carrera, nos deseamos suerte y desde ese momento sabemos que la carrera la hacemos solos, igual que la hemos entrenado, nos miramos, nos transmitimos la confianza que hemos forjado tras tres meses de entrenamiento y nos ponemos de nuevo manos a la obra.<br />
Seguimos subiendo por <b>Velázquez </b>hasta el cruce con <b>María de Molina </b>bajando<b> </b>hacia Serrano en un giro abierto hacia la izquierda. Le recuerdo a <b>Yolanda</b> que ahora tenemos la subida de la <b>Embajada de USA</b>, toca volver a emplear la cabeza y no desgastarnos en esas cuestas, cortas pero intensas.<br />
<br />
Llegamos al kilómetro 17,5 y Samanta y su eterna sonrisa nos sorprende con su cámara ...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE0qiRi4O77mG4pO63k_W2tgHvEFJKl0DGzGgBoVrfefittXntjBHg9sNI97ahDNKxVI_60EcOtLd2MUhNcpgWfxtvOVdFI_Ln1okh5H6ZZPwbh51qKbt_emTAb1Fu7b4jsZ_e90RlslGc/s1600/IMG-20190427-WA0081.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1066" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE0qiRi4O77mG4pO63k_W2tgHvEFJKl0DGzGgBoVrfefittXntjBHg9sNI97ahDNKxVI_60EcOtLd2MUhNcpgWfxtvOVdFI_Ln1okh5H6ZZPwbh51qKbt_emTAb1Fu7b4jsZ_e90RlslGc/s320/IMG-20190427-WA0081.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Llega uno de los momentos más emblemáticos de la carrera tras saludar a <b>Samy</b>, el cartel azul y los voluntarios nos informan del giro a la derecha a los maratonianos... Apostamos todo al azul?? A qué hemos venido entonces?? y entre risas giramos a la derecha, todo al azul, silencio, bajada por el puente de <b>Juan Bravo </b>y saludamos a la familia de <b>Jesús Juárez</b>, mi compañero de maratón del año pasado, que viene algo más atrás, con su tío.<br />
En el kilómetro 18, por <b>Eduardo Dato</b>, le digo a <b>Yolanda</b> que es la calle donde nací, mientras subimos la cuesta de esta calle que se hace larga y calurosa nos entretenemos buscando la clínica de "<b>El Cisne</b>" adelantando corredores y disfrutando de la barriada de <b>Chamberí </b>a ritmo de 6:02...<br />
<br />
Giro a la derecha, tomamos <b>Santa Engracia</b>, una larga recta en pendiente constante y tendida nos desvela una larga hilera de corredores por el margen derecho de la vía, buscando la sombra, ante la atenta mirada de espectadores que esperan atentos la llegada de sus seres queridos en silencio, expectantes, muchos de estos espectadores seguramente traten de entender los motivos que llevan a su familiar o amigo a embarcarse en esta odisea, en esta aventura tan gratificante, no acierto a averiguar por sus caras si lo comprenden o no, lo que sí es seguro es que están deseando encontrarlos bien, con miradas preocupadas pero ilusionadas a su vez...<br />
<br />
Entre todos estos pensamientos hemos superado <b>Santa Engracia</b> y giramos a la izquierda para tomar <b>José Abascal</b> y <b>Bravo Murillo</b> y poco después bajar por <b>San Bernardo</b>, una larga calle, casi toda en bajada, y en la que aprovechamos para realizar una segunda parada en el baño, ya en el kilómetro 20...<br />
<br />
<b>Km 21-25: </b>Tras el saludo a los bomberos del parque de San Bernardo en el kilómetro 21<b> </b>desembocamos en <b>Gran Vía</b>, giro a la izquierda, acortamos zancada, aumentamos el braceo y coronamos <b>Callao</b>, el medio maratón está bajo nuestros pies, media medalla es nuestra, se lo recuerdo a <b>Yolanda</b>, se emociona, entramos en <b>Preciados</b>, poco antes ha recibido un mensaje, su familia la espera poco después del arco de la Comunidad de Madrid, <b>Yolanda</b> me pregunta si sé cual es, le respondo que sí, que no se preocupe, es el primer arco que nos encontramos al salir a la <b>Puerta del Sol</b>, se emociona, es su primer contacto con los suyos en carrera, con la mitad del reto en el bolsillo y con las fuerzas prácticamente intactas de no ser por el calor que a ratos a azotado fuerte, pero bien en el balance. 20 metros antes de llegar a <b>Sol</b> en el lado izquierdo <b>Yolanda</b> se abraza a un grupo de amigos... Momentos emotivos, gritos de alegría ánimos.... tenemos que seguir porque a muy pocos metros de allí, en el lado derecho de nuestro paso nos aguarda su familia... Los veo primero, se los señalo, acelera y se lanza a sus brazos... me paro un par de metros por detrás... es en estos momentos cuando comprendes el alcance de tu objetivo, cuando das forma al trabajo de estos meses, ver el abrazo de mi compañera con los suyos me da el toque de convicción final para dar por hecho que tenemos que repetir este momento en meta...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/plI7k_tOwis" width="560"></iframe></div>
<br />
<br />
Inevitable no sentir un nudo en la garganta mientras nos despedimos de ellos y seguimos la marcha hacia la <b>calle Mayor </b>y saludar en el giro a <b>Bailén</b> a <b>Vicenta</b>, la madre de mi Staff, que nunca ha asistido a un evento de estas dimensiones y este año por fin ha venido. Abrazo, saludo y un beso para recargar fuerzas y enfilar hacia el <b>Palacio Real</b>.<br />
<br />
Llegando al kilómetro 23 tomamos un nuevo gel, en breve el subidón de <b>Sol </b>se apagará y comenzará el auténtico maratón, ese silencioso que desgasta sin darte cuenta.<br />
<br />
Encaramos <b>Ferraz</b> y reflexionamos, hoy más que nunca sobre lo que llevamos hecho cuando <b>Yolanda</b> saluda en carrera a un participante que conoce de otras aventuras y que le vendió una de sus pulseras, estamos ya en el lado derecho de <b>Ferraz </b>y nos avituallamos, nos preguntamos como va todo, buenas sensaciones a pesar de la subida cabezona de esta calle y poco después giramos para entrar en el <b>Parque del Oeste </b>en el kilómetro 25.<br />
<br />
<b>Km 26-30: </b>En el <b>Parque del Oeste</b> encontramos avituallamiento y una larga y serpenteante bajada en la que saludamos a <b>Sergio Payá</b> que se encuentra dosificando esfuerzos para lo que está por llegar.<br />
Los kilómetros 27 y 28 discurren por la Av. de Valladolid, una avenida larga y picada hacia arriba donde se empiezan a ver las primeras caras de sufrimiento a nuestro alrededor. <b>Yolanda</b> me pregunta el ritmo del último kilómetro y a pesar de ser 6:04 en el 28 me dice que si no vamos despacio, evidentemente va bien aunque diga que acusa el calor pero estamos en el esos momentos en los que un paso en falso puede arruinar la carrera y hay que mantener la cabeza fría.<br />
<br />
Llegados a <b>Príncipe Pío</b> bajamos hacia <b>Madrid Río</b>, esta pequeña bajada nos da aire y le encanta a <b>Yolanda</b>, la aviso de que hay que tener cuidado en el avituallamiento del <b>Puente del Rey</b>, zona adoquinada y resbaladiza, allí tomamos agua e isotónico, caminamos unos metros salvando esta zona más complicada y entramos en la <b>Casa de Campo</b>, santuario de los corredores madrileños y el punto de inflexión de la carrera.<br />
<br />
En el kilómetro 29,5 saludamos a <b>Pedro</b> (<b>@santacenero</b>), que tras su 10K se ha venido al Lago a sacar unos vídeos e inmortalizar nuestro paso por este punto.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/B5EWwppmZFg" width="560"></iframe></div>
<br />
<br />
<b>Km 31-35:</b> Toca avituallar líquido, geles y sales. <b>Yolanda</b> descubre que se ha quedado sin ellas porque se le han deshecho en el envoltorio que las traía, me queda una pastilla de sal y se la doy, con todo en orden hacemos la horquilla en la <b>Casa de Campo</b> y ponemos rumbo a la salida, son gramos de medalla los que estamos ganando en estos kilómetros que son valiosísimos, las piernas siguen respondiendo.<br />
<br />
En el kilómetro 34 <b>Pedro</b> nos vuelve a saludar , todo va a pedir de boca y nos despedimos de él hasta meta, giramos a la derecha hacia la <b>Avenida del Ángel</b>. <b>Yolanda</b> va de perlas, subimos la cuesta que nos lleva hasta la <b>Av. de Portugal</b> y su bajada reparadora.<br />
<br />
<b>Km 36-40: </b>Subimos hacia el <b>Puente de Segovia</b> y llegamos a al <b>Paseo de la Ermita del Santo</b>, saludamos a <b>Elia</b> y <b>Fernando</b> y les damos nuestros ánimos, el <b>Puente de San Isidro</b> nos indica que pisamos el kilómetro 37 y tomamos de nuevo agua e isotónico de manos de <b>Bomberos Unidos</b>. Corta bajada por <b>San Alejandro</b> y tomamos la <b>Virgen del Puerto, </b>nos despedimos de <b>Elia</b> y <b>Fernando</b> y seguimos rumbo tomando la <b>calle Segovia</b> en el 38,5 y desembocando en la <b>Ronda de Segovia</b> tras superar la última cuesta realmente dura a mi parecer del recorrido.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiP_H1oSWcL47_xidg1t_pDR0QU0Q5oPcidqXTrn3zYpkW9ag9T3Q6o6ldcB7eNgCG21GvHJpqQoyquENSgB9b26SV-7aN9hTfzpJBfszqRqvRXnaDeNSH9WktHVfqskT-4KjJItrFmsMu/s1600/WhatsApp+Image+2019-05-19+at+23.31.32.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="747" data-original-width="1328" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiP_H1oSWcL47_xidg1t_pDR0QU0Q5oPcidqXTrn3zYpkW9ag9T3Q6o6ldcB7eNgCG21GvHJpqQoyquENSgB9b26SV-7aN9hTfzpJBfszqRqvRXnaDeNSH9WktHVfqskT-4KjJItrFmsMu/s320/WhatsApp+Image+2019-05-19+at+23.31.32.jpeg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Yolanda rompiendo el muro y encaminándose al objetivo.</td></tr>
</tbody></table>
<b><br /></b>
<b>Km 41-Meta:</b> Superamos el kilómetro 40 en <b>Juan Antonio Vallejo-Nájera</b> y comienzo a penar del abductor de la pierna derecha obligándome a hacer alguna parada para caminar. <b>Yolanda</b> va muy bien de físico y cabeza y quiere tirar más, la invito a ello pero se queda conmigo recordándome que el camino se ha hecho juntos y se termina juntos. Me pone el punto en la boca y seguimos tirando.<br />
<br />
Gran batucada en <b>Ortega y Munilla</b> que nos lanza a la penúltima rampa hacia meta en el <b>Paseo de las Acacias</b>. Desde la <b>Ronda de Valencia</b> le señalo a <b>Yolanda</b> al horizonte, allí está <b>Atocha</b> amiga, tan cerca y a la vez tan lejos, sobre todo, como era mi caso, corriendo con un dolor bastante agudo en el abductor pero catapultado por el empuje de mi compañera conquistamos <b>Atocha</b>, giro a la izquierda, 600 metros nos separan del arco que ya vemos, una meta limpia, sin más arcos que el del cronómetro y la alfombra roja en los últimos 195 metros....<br />
<br />
Vamos por el lado izquierdo del <b>Paseo del Prado</b>, <b>Yolanda</b> saluda a unos amigos y sin casi tiempo a seguir, en el lado derecho, localizo de nuevo a su familia, la miro a ella, miro al suelo, confirmación de que estamos donde queremos, que el objetivo está en las manos, que toca disfrutar. Miro al cielo, abuela, estamos aquí de nuevo, gracias por guiarme, siempre has estado ahí, en esta carrera y en todas las anteriores... <b>Yolanda</b> se adelanta a su padre que ha saltado la valla, se funden en un abrazo de vida, de orgullo, éxtasis, no puede ser de otra forma... ahora sí, saludo a toda su familia... emoción, alegría.... mucho trabajo detrás de este momento. <b>Yolanda</b> y su padre se agarran de la mano y emprenden el camino de la recta final, el de la victoria eterna hacia esa ansiada y deseada meta.... justo en el momento final <b>Yolanda</b> extiende su mano izquierda y toma la mía, cruzando el umbral del maratón, el que marca a <b>Yolanda</b> como una corredora distinta, una maratoniana, disfruta amiga porque esta gesta no está al alcance de cualquiera....<br />
<br />
<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/MgaVTrR4Htc" width="560"></iframe><br />
<br />
Un último y dulce momento quedaba por disfrutar, la prometida coronación de la nueva maratoniana, y el mejor marco es debajo de la misma meta....<br />
<br />
<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/GrVaExGQ-5o" width="560"></iframe><br />
<br />
<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/Tt7IHYCz6q0" width="560"></iframe><br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIRaSPrtHuf0xHH-J1EqHmCGqTIKJuINqPj6wKa8chcILajvnl1Qnh2gs_Kra8xi2kjBZlfeEyyRTe191QPnGqLvJvU4Pi8jy3i5irTp-1P7ayl7JrZuIcQRiL9apLK3fYvK8WUp3Nr0cU/s1600/IMG-20190427-WA0065.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1066" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIRaSPrtHuf0xHH-J1EqHmCGqTIKJuINqPj6wKa8chcILajvnl1Qnh2gs_Kra8xi2kjBZlfeEyyRTe191QPnGqLvJvU4Pi8jy3i5irTp-1P7ayl7JrZuIcQRiL9apLK3fYvK8WUp3Nr0cU/s320/IMG-20190427-WA0065.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Misión cumplida.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp6nrT5WbJRJyEjB9LSmJTCQIYMkN3UmeWEECzT0xFcSEG05c8lZxckUOaG6nK5BYE3Mr7IMIZw_tcOHVB92l3QqeG1Yp312hHiCJ9XKEbw4nlVxvuZQfhyphenhyphenUIjCAiMpNdGznWmNikdysV8/s1600/IMG-20190430-WA0021.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1076" data-original-width="1600" height="215" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp6nrT5WbJRJyEjB9LSmJTCQIYMkN3UmeWEECzT0xFcSEG05c8lZxckUOaG6nK5BYE3Mr7IMIZw_tcOHVB92l3QqeG1Yp312hHiCJ9XKEbw4nlVxvuZQfhyphenhyphenUIjCAiMpNdGznWmNikdysV8/s320/IMG-20190430-WA0021.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con nuestro fisio Urri.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJuq7D1T5QxwMOTASd0pRM67oZfHDjO5q2SpL9qnLrVFuXQ3AMQicITuoBH0Gq9LFaoYI2sgdX_Os0vYAWn3-35Tmfbg9eK7leEV85xQMQLfMquyB3Dr6pRMlgC9mWZYnRBx5ZNmGCZ95L/s1600/IMG-20190430-WA0023.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1066" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJuq7D1T5QxwMOTASd0pRM67oZfHDjO5q2SpL9qnLrVFuXQ3AMQicITuoBH0Gq9LFaoYI2sgdX_Os0vYAWn3-35Tmfbg9eK7leEV85xQMQLfMquyB3Dr6pRMlgC9mWZYnRBx5ZNmGCZ95L/s320/IMG-20190430-WA0023.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Coronando a la maratoniana.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhq5P112cBg9UPVBtU08pXdByiKXmNkA59r_gn_r2e0vaeCTDgSix2JUxBNUggbaSfEx6MY1o_A8E7sPAglOXjMHmFmPMddkW_fJprLEgzNNLGaQbVrWMTJhJT6qnJ5tcoxXpCcvMd2A1L/s1600/IMG-20190430-WA0022.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1066" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhq5P112cBg9UPVBtU08pXdByiKXmNkA59r_gn_r2e0vaeCTDgSix2JUxBNUggbaSfEx6MY1o_A8E7sPAglOXjMHmFmPMddkW_fJprLEgzNNLGaQbVrWMTJhJT6qnJ5tcoxXpCcvMd2A1L/s320/IMG-20190430-WA0022.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Broche de oro para una carrera de 10.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_NlEvbglykYvVoanr6uSQnpRI5KddjKn07el7HAvmbQic2Xd1gUwqdPUocl_OiadWW83TfyFwIl-iU-cbFVnZaxw53thZcSDAhP7JzkHPs1Xfc2ni33qsDDRg_aIiai_9UMvQ_GlyyWMj/s1600/IMG-20190501-WA0005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1440" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_NlEvbglykYvVoanr6uSQnpRI5KddjKn07el7HAvmbQic2Xd1gUwqdPUocl_OiadWW83TfyFwIl-iU-cbFVnZaxw53thZcSDAhP7JzkHPs1Xfc2ni33qsDDRg_aIiai_9UMvQ_GlyyWMj/s320/IMG-20190501-WA0005.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con Cris, siempre atenta de que no pase nada.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3uzZNe5Hv3fQ-bnsE86flec6QhJ8jbcB69UYwnCcFiclIXNwjUTkHecKwL8v-K7JFEhNNs9t8p7mFvz4NXRWMDIZ_NQFAYccrCgZ8ujibm-TLto4qoCt0v3xNICrRndl1mtTWIRdMXibp/s1600/IMG_20190427_141708.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3uzZNe5Hv3fQ-bnsE86flec6QhJ8jbcB69UYwnCcFiclIXNwjUTkHecKwL8v-K7JFEhNNs9t8p7mFvz4NXRWMDIZ_NQFAYccrCgZ8ujibm-TLto4qoCt0v3xNICrRndl1mtTWIRdMXibp/s320/IMG_20190427_141708.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Disfrutando de su corona.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOGRl0mCxGi2f_s3BUB_sWPHygS8_b0JnVy1EJdzW4NEUKxN0jjNVmGTkejf2Kb9nzbsN117XVUDdtmg-M4JzwtdFV79KgFlkbf7H-nyvyJvTEfZEaDTRTxFu5X_8O2ldSRJI2_JVcY-UV/s1600/IMG_20190427_141936.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOGRl0mCxGi2f_s3BUB_sWPHygS8_b0JnVy1EJdzW4NEUKxN0jjNVmGTkejf2Kb9nzbsN117XVUDdtmg-M4JzwtdFV79KgFlkbf7H-nyvyJvTEfZEaDTRTxFu5X_8O2ldSRJI2_JVcY-UV/s320/IMG_20190427_141936.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Toca lucir galleta.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Mi coronación, como no podía ser de otra manera corría por cuenta de mi <b>Staff Técnico</b> que esperaba ansiosa mi llegada a la zona de medallas.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6JHPG1dOsSoE3swhNrvzm1lVB26f6ryyMboiy-u6Jk2qcqj6giVa-jU1edmWPjxHR2FiL0JnHgwoS9OYQ8voRaXV2W8gs9ZYcwuxEcmTokzR51IIngS-vI86i-eEXMYTQGmYAgTz5QzfZ/s1600/IMG-20190427-WA0054.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6JHPG1dOsSoE3swhNrvzm1lVB26f6ryyMboiy-u6Jk2qcqj6giVa-jU1edmWPjxHR2FiL0JnHgwoS9OYQ8voRaXV2W8gs9ZYcwuxEcmTokzR51IIngS-vI86i-eEXMYTQGmYAgTz5QzfZ/s320/IMG-20190427-WA0054.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Un arquero muy currado XDD</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP_zNyZbl7jRXC14bDoTWzIWDoj9UlkzIBDW3hkro34dqAoDohAP4go5OpyCSW0oHlz6x8BA4QIK_ZmHfplM22uPGYK3cstyoW9DgJJAQWxs7S1xBsDvG8O7g0QTJwxWrH_EZvYQ9t008d/s1600/PSX_20190427_184412.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP_zNyZbl7jRXC14bDoTWzIWDoj9UlkzIBDW3hkro34dqAoDohAP4go5OpyCSW0oHlz6x8BA4QIK_ZmHfplM22uPGYK3cstyoW9DgJJAQWxs7S1xBsDvG8O7g0QTJwxWrH_EZvYQ9t008d/s320/PSX_20190427_184412.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La foto de fotos.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Una nueva aventura que ha llegado a buen puerto. Por supuesto, tuvo de todo en el camino, momentos gratos, menos gratos, una ligera lesión salvada por <b>Urri</b> y una buena gestión por parte de <b>Yolanda</b> en su tratamiento, dudas, risas.... En definitiva, un periplo con puerto en el <b>Paseo del Prado</b> que me ha vuelto a enseñar, de la manos de <b>Yolanda </b>el pundonor, los valores, las capacidad de sufrimiento, valor, tenacidad y bondad que puede atesorar el ser humano.<br />
<br />
Hay veces que pienso que la especie humana se irá al carajo de pura imbecilidad, pero es en momentos como los vividos cerca de mi pupila en esta edición cuando veo todos los valores físicos y humanos de los que todavía algunas personas disponen, no son muchas, pero aún las hay.<br />
<br />
Muchas gracias por todo y disfruta de tu enorme logro compañera!!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTaG1mkV7_TMj4NovZt4L6Qml4_VE7Auvl59n4Z6D5y526LurlNEw3EKpHXM7zj9v6m91aU5S7rJLhnKitB7UdizarYUOh_DmvTIoxPPskAR4TMaRk5rp72xqM0mT4N9JQmF6qDhhR4DnV/s1600/PSX_20190307_131104.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1179" data-original-width="1600" height="235" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTaG1mkV7_TMj4NovZt4L6Qml4_VE7Auvl59n4Z6D5y526LurlNEw3EKpHXM7zj9v6m91aU5S7rJLhnKitB7UdizarYUOh_DmvTIoxPPskAR4TMaRk5rp72xqM0mT4N9JQmF6qDhhR4DnV/s320/PSX_20190307_131104.jpg" width="320" /></a></div>
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<b><br /></b>
<b><br /></b>
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<br />Raúl Rubiohttp://www.blogger.com/profile/16606701710100733827noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3162316360646321017.post-62869481486134103472019-05-07T17:01:00.001+02:002019-05-07T17:01:09.938+02:00Medio Maratón de Madrid 2019 - La Crónica.Último test de cara a la gran cita del 27 de abril.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8ZCw0pF38AiIERIIuj-QJADZk7IdOJQBaQTeoQsqhYz1dqABZ0pi6HqCec5G12a5UdzO6DgvYFpJn1Y6pAq-jXGtUWrHsOfr5wdaEAewhBRiUCTLC-LnhnS_cQpslNFtCjFU7JlNMOG0J/s1600/190407-movistar-medio-maraton-de-madrid-2019-cartel.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="416" data-original-width="300" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8ZCw0pF38AiIERIIuj-QJADZk7IdOJQBaQTeoQsqhYz1dqABZ0pi6HqCec5G12a5UdzO6DgvYFpJn1Y6pAq-jXGtUWrHsOfr5wdaEAewhBRiUCTLC-LnhnS_cQpslNFtCjFU7JlNMOG0J/s320/190407-movistar-medio-maraton-de-madrid-2019-cartel.png" width="230" /></a></div>
<br />
Paradójicamente era la primera media "oficial" que me marcaba con mi compi de maratón <b>Yolanda</b> e íbamos a utilizar esta carrera para testar el ritmo objetivo y probar la maquinaria.<br />
<br />
<b>La carrera:</b><br />
<b><br /></b>
<b>Km 1-5: </b>Primer tramo de la carrera en ligera subida por el <b>Paseo del Prado</b>, posteriormente giramos hacia <b>Alcalá</b> donde la subida se hace más pronunciada y aprovechamos el margen derecho de la calzada para ir cogiendo nuestro sitio y ritmo en carrera.<br />
El primer kilómetro algo más lento de lo acordado debido al amontonamiento de gente, que es una constante durante todo el recorrido, pero que a medida que avanzamos minimiza (6:10), alcanzamos <b>Velázquez</b> y el ensanchamiento de la calzada nos favorece, seguimos subiendo alcanzando el segundo kilómetro en 5:41 y el tercero en el mismo tiempo, buena climatología y ritmo alegre, nos dejamos llevar desde la zona de <b>Rubén Darío</b> hasta <b>Bilbao</b> marcando los siguientes kilómetros siempre por debajo del objetivo 5:32 el 4 y 5:41 el kilómetro 5.<br />
<br />
<b>Km 6-10: Santa Engracia</b> vuelve a picar hacia arriba,<b> </b>aquí le indico a <b>Yolanda </b>que es zona de maratón y es una subida larga y tendida que tendremos que tener muy en cuenta en tres semanas. Nos mantenemos en el margen izquierdo notando que nuevamente se aglomera mucho corredor en este tramo. Salvamos el sexto kilómetro en 6:01 y tras atravesar <b>Cuatro Caminos</b> nos disponemos a correr por el sube y baja de <b>Bravo Murillo</b> dirección a <b>Plaza Castilla</b>, miradas de complicidad en este tramo donde sabemos que pasaremos también en tres semanas pero en dirección contraria.<br />
Casi sin darnos cuenta alcanzamos el décimo kilómetro bajando todos los anteriores de los 6 min/km, cómodos, <b>Yolanda</b> empieza a probar los geles que posiblemente utilizará en el maratón si van cayendo bien a la tripa.<br />
<br />
<b>Km 11-15: </b>El kilómetro 11 llega a nuestras piernas en una extraña sensación de frío producida por una corriente de aire llegando a la desembocadura de <b>Mateo Inurria</b> en plena <b>Plaza de Castilla</b>, giramos a la izquierda donde desaparece esa corriente y cogemos oxígeno en la bajada por <b>Duque de Pastrana</b> y <b>Pío XII</b>, empezamos a probar la parte más agradecida del recorrido, casi todo a partir de aquí en bajada, nos plantamos en el km 15 (<b>Cruz del Rayo</b>) con una media de 5:37/km y con una sensación de frescura increible que nos hace volar por encima del objetivo... Nos podemos permitir esa licencia, el trabajo se nota hecho y las patas piden un poquito más.<br />
<br />
<b>Km 16-Meta: </b>Segunda ingesta de geles de <b>Yolanda</b> y retomamos el ritmo crucero que llevábamos en la carrera, los kilómetros caen solos, muy fluidos, las piernas siguen pidiendo más y levanto la mano, dejo que <b>Yolanda</b> apriete lo que le apetezca, está disfrutando, saluda a amigos por el camino, es consciente de su potencial llegados estos momentos de carrera y hay que dejarse llevar también en vacas gordas llegando a bajar de los 5 min/km en los dos últimos kilómetros y disfrutando de una masificada meta totalmente entera y con ganas, muchas ganas, de maratón.....<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJL2NvP285uB7uvtEf2hEKSl5tqwRbmqAmJFNuI_vB_JRCIGIkMcuWakW_7xKdOKAUDs14IWT0at4OL9Me04aX3Et0qFy8Scrfi-mQU9zcRhwGPvyGAhKVpkBlB4alhghvwCnG5oZoUj8D/s1600/IMG-20190407-WA0014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="972" data-original-width="1296" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJL2NvP285uB7uvtEf2hEKSl5tqwRbmqAmJFNuI_vB_JRCIGIkMcuWakW_7xKdOKAUDs14IWT0at4OL9Me04aX3Et0qFy8Scrfi-mQU9zcRhwGPvyGAhKVpkBlB4alhghvwCnG5oZoUj8D/s320/IMG-20190407-WA0014.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Yolanda, Isa y César.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXkOYgz5YHXuOymuz9ZY6YHyQFtS1XgFPi0vj8plT94hFEJmGQP8r4VaQswZC_vUTLl8SPr7fhsWt9hItAPsEA5dw2OGSPA9CFJnmlNS7zH6R5Q-KQVKqfv_FKL_jhHI3iyxPFXvhO3B07/s1600/IMG_-u1d5cu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="996" data-original-width="747" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXkOYgz5YHXuOymuz9ZY6YHyQFtS1XgFPi0vj8plT94hFEJmGQP8r4VaQswZC_vUTLl8SPr7fhsWt9hItAPsEA5dw2OGSPA9CFJnmlNS7zH6R5Q-KQVKqfv_FKL_jhHI3iyxPFXvhO3B07/s320/IMG_-u1d5cu.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6LUnWq45myjf4CfE-wZqKJ5GiOVDegIp7LIUBAgsjYR6Cr6Mmj5IAi69EcINe7-XUr8Z_16AnAO-x0hMFKWg9dMnBFUZx-HOaeyeCzmiJjqTlnn5wpw9-kLnafr4RIcAG66FORWgXZ6Li/s1600/IMG-20190407-WA0013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="747" data-original-width="1328" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6LUnWq45myjf4CfE-wZqKJ5GiOVDegIp7LIUBAgsjYR6Cr6Mmj5IAi69EcINe7-XUr8Z_16AnAO-x0hMFKWg9dMnBFUZx-HOaeyeCzmiJjqTlnn5wpw9-kLnafr4RIcAG66FORWgXZ6Li/s320/IMG-20190407-WA0013.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Otra más para el medallero.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEji-7eIelWsgPwzBjab-NDcHn97RqggCi9RzUhLv1masE1AZAsuqcH0Uz1fejEqJCooNf44wG8kBUsgnxdwyc7Dj_J-LSI5gMxBrPKDipSKrlAWcX5bBO8sbpbKg0J2QyAVtw5-f5o5Nn/s1600/IMG-20190407-WA0012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="972" data-original-width="1296" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEji-7eIelWsgPwzBjab-NDcHn97RqggCi9RzUhLv1masE1AZAsuqcH0Uz1fejEqJCooNf44wG8kBUsgnxdwyc7Dj_J-LSI5gMxBrPKDipSKrlAWcX5bBO8sbpbKg0J2QyAVtw5-f5o5Nn/s320/IMG-20190407-WA0012.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Reponiendo tras la carrera....<br /><br /></td></tr>
</tbody></table>
Ahora toca velar armas y bajar el pistón de entrenos.... La hora de la verdad está muy cerca.<br />
<br />Raúl Rubiohttp://www.blogger.com/profile/16606701710100733827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3162316360646321017.post-18933125268208830822019-04-09T23:54:00.000+02:002019-04-09T23:54:18.199+02:00I Quedada MAPOMArunners.El pasado 30 de marzo celebramos en la Casa de Campo de Madrid la primera gran quedada MAPOMArunners.<br />
<br />
No era la primera quedada que se organizaba desde Mapoma, de hecho el año pasado celebramos dos, pero tras el nacimiento del movimiento MAPOMArunners no se había realizado ninguna y ya tocaba reunirnos y conocer más sobre esta comunidad.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH0BHJ3LsS7v10q343gqgw9M3h63AXgRUyKvoXuFEnm5kTn8mIV-OM8pddprCPZrzVKfv05OSnoMP3Vvti5J9w8VN5k3j1-zofdV5H5umoPiO8WVAnenBIVFnJdFP8Dzwffmv0Y2SRkYno/s1600/IMG_20190330_201216.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1030" data-original-width="1600" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH0BHJ3LsS7v10q343gqgw9M3h63AXgRUyKvoXuFEnm5kTn8mIV-OM8pddprCPZrzVKfv05OSnoMP3Vvti5J9w8VN5k3j1-zofdV5H5umoPiO8WVAnenBIVFnJdFP8Dzwffmv0Y2SRkYno/s320/IMG_20190330_201216.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">300 almas unidas por un deporte.</td></tr>
</tbody></table>
<span id="goog_689816368"></span><span id="goog_689816369"></span>Tras el reparto de geles de prueba del maratón a todos los participantes y los números para los sorteos procedíamos al reparto de regalos entre los afortunados.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm7QAIA2lG5Y1dDC8CkClvyrZxxvs-ctlsl5zyKX_XMP1NZrrbEwQki15VXq2ZckSa9AzUr3Y7E3-vDzm2cpWpNUjNjANCL5fliKR8qDrT71Osx_9DtlI37i7XtEToRKwurOnzVSpkdQHU/s1600/IMG-20190330-WA0019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm7QAIA2lG5Y1dDC8CkClvyrZxxvs-ctlsl5zyKX_XMP1NZrrbEwQki15VXq2ZckSa9AzUr3Y7E3-vDzm2cpWpNUjNjANCL5fliKR8qDrT71Osx_9DtlI37i7XtEToRKwurOnzVSpkdQHU/s320/IMG-20190330-WA0019.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con Ángel el @capirunner</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAlJxFS-2sN5D-o7DNOz0XlI5rB5jueebWv8iFIW4HEkI88oIXbvXjfcUanp1yJuc9v41QK2H6w13yekA47w_ZAE-uXRVgrIUcf9Uw-XG1Ec2wawgB_VnuZnzjtdHo4dsK-cGYfP9Uh2CG/s1600/IMG_20190330_155135+-+copia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="937" data-original-width="750" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAlJxFS-2sN5D-o7DNOz0XlI5rB5jueebWv8iFIW4HEkI88oIXbvXjfcUanp1yJuc9v41QK2H6w13yekA47w_ZAE-uXRVgrIUcf9Uw-XG1Ec2wawgB_VnuZnzjtdHo4dsK-cGYfP9Uh2CG/s320/IMG_20190330_155135+-+copia.jpg" width="256" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con Ángel</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjggKJuTPwRd0yajGSOk46WeYdegBWXD25LzevP-JgVE8mZ4PUrhdg2I8R1YQSXchuA1Awq3MYCU_iqwRxvKgZyMgTRMn89W8Jw-0c9cWwWbw6CZXG6QprBRQAHYHdFg2U8nFV5j0F58h4s/s1600/IMG_20190330_155549+-+copia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjggKJuTPwRd0yajGSOk46WeYdegBWXD25LzevP-JgVE8mZ4PUrhdg2I8R1YQSXchuA1Awq3MYCU_iqwRxvKgZyMgTRMn89W8Jw-0c9cWwWbw6CZXG6QprBRQAHYHdFg2U8nFV5j0F58h4s/s320/IMG_20190330_155549+-+copia.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jorge, otro de los afortunados.</td></tr>
</tbody></table>
Después dividiamos los grupos de corredores por distancias, 5K, 10K, 15K y 20K y Naiara, Marcos, Javi y un servidor nos repartíamos entre los grupos para hacerles de guías por las rutas diseñadas.<br />
<br />
En un principio acompañé al grupo del 5K para después unirme al circuito del 10K y seguir enganchando junto a Yolanda y César y acumular los kilómetros de la tirada más larga de la preparación de este EdpRNRMadrid totalizando 28 kilómetros de cuestas y calor que nos pondrán fuertes para lo que nos espera el 27 de abril en la capital.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXAAA2bjWd3tn_uUTuWs_YzCO9X2zLI1n5Mr4mIfnIv44kym-pLz6iSEJoMHl3D-VjyOCEav_D3AnOFJtNDIJX6RqhZfbggh40yZhF6YmKZV3XthLZ4C-9BXTdXpf5M8vPmng0rO9rayJl/s1600/PSX_20190330_174101.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1296" data-original-width="970" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXAAA2bjWd3tn_uUTuWs_YzCO9X2zLI1n5Mr4mIfnIv44kym-pLz6iSEJoMHl3D-VjyOCEav_D3AnOFJtNDIJX6RqhZfbggh40yZhF6YmKZV3XthLZ4C-9BXTdXpf5M8vPmng0rO9rayJl/s320/PSX_20190330_174101.jpg" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con César y Yolanda pateando la Tapia.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2JBUPQIPAySgrZB4ISv2SfLfGQm5AyDB1QVHeCDeWYyYHjYFjo6o9TUkdc4DKuXOSQo_zWQ9PVjIsQdGDtwbhzHA1VmMJe9JChpjkZn_fnceM2IbxaFVWlP-16GE_-Ia5sXWde5-s0PA8/s1600/IMG_n3zi47.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="1032" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2JBUPQIPAySgrZB4ISv2SfLfGQm5AyDB1QVHeCDeWYyYHjYFjo6o9TUkdc4DKuXOSQo_zWQ9PVjIsQdGDtwbhzHA1VmMJe9JChpjkZn_fnceM2IbxaFVWlP-16GE_-Ia5sXWde5-s0PA8/s320/IMG_n3zi47.jpg" width="215" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Haciendo el ganso en el fotocall.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh30v3qyeGml_Gd0skEFVh9Mfx9cPoebRpGmLimR9EegvI8QhFXcWQgKJ7sexg_tOMMLYfg-vDD2-19LI3nDiqni_Mjro0FUHG6kSX9k5xOujN1wwRb0k0y-4n9z8C-Q6LQSTgmHcIcGOxC/s1600/IMG-20190330-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh30v3qyeGml_Gd0skEFVh9Mfx9cPoebRpGmLimR9EegvI8QhFXcWQgKJ7sexg_tOMMLYfg-vDD2-19LI3nDiqni_Mjro0FUHG6kSX9k5xOujN1wwRb0k0y-4n9z8C-Q6LQSTgmHcIcGOxC/s320/IMG-20190330-WA0002.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mi compi de maratón, más cerca que nunca de su objetivo.</td></tr>
</tbody></table>
Una jornada llena de risas, buen rollo y amigos haciendo lo que más nos gusta, correr, en un marco majestuoso como la Casa de Campo y organizados por los mejores, la AD Mapoma.<br />
<br />
Muy pronto huele a nuevas citas con este gran grupo de gente.Raúl Rubiohttp://www.blogger.com/profile/16606701710100733827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3162316360646321017.post-26080306743971975152019-03-19T20:44:00.002+01:002019-03-19T20:44:59.512+01:00Libros a la Carrera 2019 - La CrónicaCierro la lista de carreras de este mes con Libros a la Carrera, segunda edición de esta prueba que, el año pasado se estrenaba celebrando un 5K y que este año repetía con la misma distancia y un recorrido muy similar y crecía con un 10K a dos vueltas sobre el mismo trazado al que no iba a faltar de la mano de mi compi de maratón Yolanda y, esperando a que en muy poco tiempo mi staff se anime a marcarse un 10K tan molón como este.<br />
<br />
La consigna para esta carrera, rondar el ritmo de maratón previsto y marcar los 10 primeros kilómetros de lo que después se convertiría en una tirada larga típica de preparación de maratón.<br />
<br />
<b>--La Previa--</b><br />
<b><br /></b>
Nueva cita con los MAPOMArunners para foto de familia. Un movimiento de corredores que promete petarlo siempre rodeados del buen rollo y de las ganas de diversión.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj07P1PnB5-DWg0hFQCRglrFTFOrAYTRJfnqjeBayF8PcbjeRQ4fO5jJ5D800YGJ4gUOM5ZWS-Fi85cCGAkAJZZ3bTWvrrXvOKDr2Lz6XbLAPPp0r5-SdkWPeaH_MAImykSBHuLvCyfAcIy/s1600/IMG-20190317-WA0077.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="747" data-original-width="1328" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj07P1PnB5-DWg0hFQCRglrFTFOrAYTRJfnqjeBayF8PcbjeRQ4fO5jJ5D800YGJ4gUOM5ZWS-Fi85cCGAkAJZZ3bTWvrrXvOKDr2Lz6XbLAPPp0r5-SdkWPeaH_MAImykSBHuLvCyfAcIy/s320/IMG-20190317-WA0077.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Una de las muchísimas fotos de familia.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggPdiwTuZ8bjlUwWb7KquI7baq0lP2LunsdZ2IENK78d-2Rwv3zWizKs8KfNs8XUSLlIKohOSCqPFDkNB1hil8B3E-OZy2vpYEAyF40yq_bpk90-4CBzTFY3FfT8EnsfFThniYcYY9h9kt/s1600/IMG-20190317-WA0051.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggPdiwTuZ8bjlUwWb7KquI7baq0lP2LunsdZ2IENK78d-2Rwv3zWizKs8KfNs8XUSLlIKohOSCqPFDkNB1hil8B3E-OZy2vpYEAyF40yq_bpk90-4CBzTFY3FfT8EnsfFThniYcYY9h9kt/s320/IMG-20190317-WA0051.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El equipo MAPOMAmbassador al completo.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw9uTlzBGrFAoltyzicR5k6D5jEaYKOFbKtL_gPVFznhl80JKcI6Ugkyxh59IbDZT7ho29iUmRzsP4jFRXht6t_p2XOp4gNMxwza1bA84iVWgsJ7yfQrlTheSvIb00l0IYFsXp3uhTfBTg/s1600/IMG_20190317_144305_015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="768" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw9uTlzBGrFAoltyzicR5k6D5jEaYKOFbKtL_gPVFznhl80JKcI6Ugkyxh59IbDZT7ho29iUmRzsP4jFRXht6t_p2XOp4gNMxwza1bA84iVWgsJ7yfQrlTheSvIb00l0IYFsXp3uhTfBTg/s320/IMG_20190317_144305_015.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La doble pareja de maratón Sonso-Javi y Yolanda-un servidor.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b>--La Carrera--</b><br />
<b><br /></b>
Tras una salida en grupo nos quedamos juntos durante todo el recorrido <b>Sonsoles, Yolanda, Ángel, Pedro, Jesús, Javi </b>y yo, el ritmo, aunque más rápido del pactado con <b>Yolanda</b> (5:37/km en el total de la carrera) se llevó muy fácil y sirvió para valorar el estado de su gemelo y comprobar que tenemos garantías suficientes para seguir apuntando al objetivo con toda la confianza. Con un crono final de 55:42 dábamos el broche de oro a una carrera de 10.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ-ocWDczg8oNgnk0O5mvajOaeAr1xrXnlGMk_pEWHkQw6_zUGsaji3FI8mYcB8HkoNR2TKX8JL81tOqdbWtA8XwqksXeixdjTUHZ72Lh0WH-joAa_te4j_HbcNEQtewhwFmG6BEaUWgHN/s1600/IMG_20190317_092741.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ-ocWDczg8oNgnk0O5mvajOaeAr1xrXnlGMk_pEWHkQw6_zUGsaji3FI8mYcB8HkoNR2TKX8JL81tOqdbWtA8XwqksXeixdjTUHZ72Lh0WH-joAa_te4j_HbcNEQtewhwFmG6BEaUWgHN/s320/IMG_20190317_092741.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Una parada fotográfica en mitad del recorrido.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA8XopIejTtPaBnuvi_NFGRd1WhS2iZgcTegv2MDEp9myJ6MyJCs8QrSNfTzMX45aD6CuyldQw2HCBos8YktzXf2Bbz4YOOPWizlZfsm9msQxDqLMV1IbuOBIeUiPQ0keGS8chTpM333rl/s1600/IMG-20190317-WA0061.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA8XopIejTtPaBnuvi_NFGRd1WhS2iZgcTegv2MDEp9myJ6MyJCs8QrSNfTzMX45aD6CuyldQw2HCBos8YktzXf2Bbz4YOOPWizlZfsm9msQxDqLMV1IbuOBIeUiPQ0keGS8chTpM333rl/s320/IMG-20190317-WA0061.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Llegada a meta ..... Sin comentarios XDD</td></tr>
</tbody></table>
De postre no nos quedábamos aquí. Tocaban unos kilómetros más hacia las 4 Torres, poco más de 12 kilómetros extra para completar la tirada larga de la semana....<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju5YZkataiYxGQwzkwnn74XVq9XKC813FhpvTyvvXK3yiJc0LGmEibmxDeUQ0vgiSCCxcrnXJT4uqD59QuuGAEI0ZKRzgJfDYac3WSl0D9M8LCl0LD9G1btUbIGmVP3-X1F5ehSsGpwUEI/s1600/IMG-20190317-WA0067.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1296" data-original-width="972" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju5YZkataiYxGQwzkwnn74XVq9XKC813FhpvTyvvXK3yiJc0LGmEibmxDeUQ0vgiSCCxcrnXJT4uqD59QuuGAEI0ZKRzgJfDYac3WSl0D9M8LCl0LD9G1btUbIGmVP3-X1F5ehSsGpwUEI/s320/IMG-20190317-WA0067.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Coronando la llegada a Torre Espacio.</td></tr>
</tbody></table>
Punto y final a una nueva semana de preparación, con 50 kilómetros acumulados y grandes sensaciones.... Una semana para enmarcar.<br />
<br />Raúl Rubiohttp://www.blogger.com/profile/16606701710100733827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3162316360646321017.post-91930566456098307272019-03-19T05:20:00.000+01:002019-03-19T05:20:05.499+01:00Carrera del Taller 2019 - La Crónica.Una de las carreras más vario pintas de lo que llevo de temporadas por no decir la que más. Sin una estrategia previa, sin compañera de maratón con la que iba a haber recorrido los 15 kilómetros de su recorrido ya que causaba baja en la misma por recomendación médica.<br />
<br />
Lo único claro en un principio era la primera gran quedada fotográfica que hacíamos con la nueva comunidad runner creada por <b>Mapoma</b>, los <b>MAPOMArunners</b>, que lucían oficialmente su camiseta de la comunidad por primera vez en público.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHehH-FQESvK0_CJoNeK6c45nMUsomfsufG3vCvV2odwYV-1yLW2UKBwneeUVouUVjlTAmbkHs1AsPz6RkCMUpfQZnApwpSrX7niEtK-SzdTnll0VK6KwAIx3G6RyuHgFASMQhE47ML5x4/s1600/IMG-20190310-WA0032.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1094" data-original-width="1600" height="218" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHehH-FQESvK0_CJoNeK6c45nMUsomfsufG3vCvV2odwYV-1yLW2UKBwneeUVouUVjlTAmbkHs1AsPz6RkCMUpfQZnApwpSrX7niEtK-SzdTnll0VK6KwAIx3G6RyuHgFASMQhE47ML5x4/s320/IMG-20190310-WA0032.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La familia crece.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3opOMeU129GB7mw7H6AoZQWPzcqlM9tQ7Nr0RVd5hUEaAtid4fnrcO8hJfmH-a2moQOFvbO0GKawnxzdQ58xoA6hmKKAxtM9_kagLy0imCo8jhadB697WJqNgV8A2vsxRAH1X5Ok8_m09/s1600/IMG-20190310-WA0010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="1599" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3opOMeU129GB7mw7H6AoZQWPzcqlM9tQ7Nr0RVd5hUEaAtid4fnrcO8hJfmH-a2moQOFvbO0GKawnxzdQ58xoA6hmKKAxtM9_kagLy0imCo8jhadB697WJqNgV8A2vsxRAH1X5Ok8_m09/s320/IMG-20190310-WA0010.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con mi staff, que corría el 5K de la prueba.</td></tr>
</tbody></table>
A las 10 daba comienzo la carrera a tres distancias, 5, 10 y 15K y con ella la locura se desencadenaba en la que quizá ha sido mi carrera más caótica hasta la fecha....<br />
<br />
Para resumir y no meter todo el tocho. primeros 6 kilómetros a un ritmo endiablado, para lo que estoy entrenando ahora mismo, de 4:30/km... A 200 metros del km 6 un compañero que llevo a escasos 50 metros por delante para en seco echándose la mano al vasto externo de la pierna izquierda. Un muy mal gesto que no me pasa desapercibido y me quedo echando una mano. Llamada al Samur informando de la situación, el compi no puede estar practicamente en ninguna posición, ni sentado, ni tumbado ni de pie. Aguantamos la posición y mientras esperamos aparecen <b>Sonsoles</b>, <b>Jesús</b> y <b>Javi</b> que se quedan con nosotros esperando a la llegada de la ambulancia de cola que se adelanta para realizar la intervención, se hacen cargo de él y reanudamos la marcha.... Se han ido cerca de 18 minutos, así que la estrategia, si es que había alguna, cambia radicalmente y me quedo con mis tres amigos recuperando gente por las cuestas de Valdebebas.<br />
<br />
En el kilómetro 8 "cazamos" a <b>Silvia </b>y ya me quedo con ella hasta el final de carrera. Me cuenta sus planes para el EDP RNR Madrid Maratón, en el que correrá la Media Maratón y poco a poco vamos visualizado la ansiada meta.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjazb1_SgcQX0yRqIRnsdFtN_qNG4P01qkH_2uZpITVpSyqB4OMOjx7pzHDWbaJGCOIicpC3QioLSh-wEz3fkirruL7TD_jIQ2bpIgcz2vh9uMc6XCN3t-ylS8yl6ibv8IIo1XFH3K17Kvk/s1600/IMG_20190310_111040.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjazb1_SgcQX0yRqIRnsdFtN_qNG4P01qkH_2uZpITVpSyqB4OMOjx7pzHDWbaJGCOIicpC3QioLSh-wEz3fkirruL7TD_jIQ2bpIgcz2vh9uMc6XCN3t-ylS8yl6ibv8IIo1XFH3K17Kvk/s320/IMG_20190310_111040.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Las cuestas y el sol no fueron suficientes para doblegarnos.<br /><br /></td></tr>
</tbody></table>
Y por fin, la ansiada meta, todo el equipo esperando nuestra llegada y la emoción y los gritos de ánimo reinaban en el arco que ponía punto y final a una prueba colosalmente organizada.<br /><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSHj_FHKfDHJuHSHUzFvbhAm7iQmDFLtJiXs35huWTXcgxNRExbojnIU5iGrZbUl2tjyZ-VpwQFlfx-1LWaUlfJpjKOj51GDKmc9zYlVCd-V1nyTyxqqtve55D0B8aK5VxB5L375DjqoFZ/s1600/IMG_20190310_140831.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="991" data-original-width="1266" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSHj_FHKfDHJuHSHUzFvbhAm7iQmDFLtJiXs35huWTXcgxNRExbojnIU5iGrZbUl2tjyZ-VpwQFlfx-1LWaUlfJpjKOj51GDKmc9zYlVCd-V1nyTyxqqtve55D0B8aK5VxB5L375DjqoFZ/s320/IMG_20190310_140831.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El abrazo con Silvia al cruzar el arco de meta.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZKmEcBywPtUmKJVTiSP8P9sM1cL0uvtBtjz-aXGrgt5483yYfwW1q2Mdd4C9tCtzu8E8Qyh_H9uS6YlBzyoWJa-c2Z2GVuAGvWJtCJz6ihG147HJDjJR94PvVNpz20sB70WrZR8Qmx9CK/s1600/IMG-20190310-WA0033.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1044" data-original-width="1600" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZKmEcBywPtUmKJVTiSP8P9sM1cL0uvtBtjz-aXGrgt5483yYfwW1q2Mdd4C9tCtzu8E8Qyh_H9uS6YlBzyoWJa-c2Z2GVuAGvWJtCJz6ihG147HJDjJR94PvVNpz20sB70WrZR8Qmx9CK/s320/IMG-20190310-WA0033.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Otro fotón de Marta J. Funes.</td></tr>
</tbody></table>
Como nota negativa la noticia por parte del Samur de la más que posible rotura del compi que asistimos en carrera y su inmediato traslado al hospital para una valoración diagnóstica. Como consuelo el saber que por nuestra parte ayudamos en todo lo posible y desear al compañero una pronta recuperación.Raúl Rubiohttp://www.blogger.com/profile/16606701710100733827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3162316360646321017.post-55553016525254186242019-03-19T04:09:00.001+01:002019-03-19T20:46:05.581+01:00Carrera por la Esperanza 2019 - La Crónica.Nueva cita en la Casa de Campo para concienciarnos y luchar contra las enfermedades "minoritarias" denominadas raras y recaudar fondos a favor de la asociación FEDER.<br />
<br />
Aprovechando la hora de la carrera (las 11 de la mañana) y el marco en el que se celebraba, aproveché a quedar antes con mi compi de Maratón <b>Yolanda</b> y hacer unos kilómetros juntos por la Tapia de la Casa de Campo.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj21X3QM7ljnObflG-M4RVXrvbpfCvX0RUJTL3irhEhj8uYtCo8vKRHmJmgJ5AvOKRF_cD_AImMNOZFwGMozZaG_y9I98ZQ5T1fbY7pkNP9KQwAPfw7W6iFWGEurEseq77nTkfshfGHl2vv/s1600/IMG-20190303-WA0014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="972" data-original-width="1296" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj21X3QM7ljnObflG-M4RVXrvbpfCvX0RUJTL3irhEhj8uYtCo8vKRHmJmgJ5AvOKRF_cD_AImMNOZFwGMozZaG_y9I98ZQ5T1fbY7pkNP9KQwAPfw7W6iFWGEurEseq77nTkfshfGHl2vv/s320/IMG-20190303-WA0014.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNTQGWVM5hD7DIBd5hqt1ANJyAUmH2siIZmiI8WG6iPchOT52iRaSW1X1aba2OmWglFmmvt0MTFU-B-Rn596zJ_-b9h-S-gTsq2x40lzX-7ujO-_W2sO-Ku6FSD-nqbhFN55LBP_Uo-5n9/s1600/IMG-20190303-WA0018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="972" data-original-width="1296" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNTQGWVM5hD7DIBd5hqt1ANJyAUmH2siIZmiI8WG6iPchOT52iRaSW1X1aba2OmWglFmmvt0MTFU-B-Rn596zJ_-b9h-S-gTsq2x40lzX-7ujO-_W2sO-Ku6FSD-nqbhFN55LBP_Uo-5n9/s320/IMG-20190303-WA0018.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Tras 15 kilómetros a 5:49/km de ritmo medio nos dispusimos a disfrutar de los 5 km de la prueba a ritmo disfrutón con mi staff técnico <b>Isa </b>y aprovechar para posturear.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdRkRJCIWQIqautQwYM-zcY77vBwvNh9J9A0aRff4Lat3Z49_4j3HymPuoHExKpvBV0hF8z-6wNfoPt9XHad7peP1AqbgMUxwyUB9OW2mdnKI6AE9YhNYJzoQVDuxQsRaehn3dXQUzop6V/s1600/IMG_20190303_112021_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdRkRJCIWQIqautQwYM-zcY77vBwvNh9J9A0aRff4Lat3Z49_4j3HymPuoHExKpvBV0hF8z-6wNfoPt9XHad7peP1AqbgMUxwyUB9OW2mdnKI6AE9YhNYJzoQVDuxQsRaehn3dXQUzop6V/s320/IMG_20190303_112021_1.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghO7HKJFKnArqkGPKvZhKLdiyC_r8sJ4u1XVTqpEZnNIjNaPxD7mb03CF9GDRwix5kBaO6di7jPBAvjMo8PVVnsUKF_-De51eAnwMNNIz2YXoxSjyG-Jtunn1iHEpgUbx2qRt0f4mh8EH_/s1600/PSX_20190303_193307.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1572" data-original-width="1600" height="314" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghO7HKJFKnArqkGPKvZhKLdiyC_r8sJ4u1XVTqpEZnNIjNaPxD7mb03CF9GDRwix5kBaO6di7jPBAvjMo8PVVnsUKF_-De51eAnwMNNIz2YXoxSjyG-Jtunn1iHEpgUbx2qRt0f4mh8EH_/s320/PSX_20190303_193307.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Correr y reir... Y hacer el ganso también un poco.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Algo más de 32 minutos para completar la prueba y momento de recovery y más fotos con amigos.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZoju9oKDh88R0mOK-vcx6tNGtOOofgt-e0lY6n0nW9mro1Pp6DeKg-FlLL1O_gVW405jISji-lSF5YAi6vu-TkFjfUexDlWBOKi3w-EGpC3SVX3h-YI2PJ9AvEmGu0UqNqwh3MdWauqJK/s1600/IMG_20190303_112812.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZoju9oKDh88R0mOK-vcx6tNGtOOofgt-e0lY6n0nW9mro1Pp6DeKg-FlLL1O_gVW405jISji-lSF5YAi6vu-TkFjfUexDlWBOKi3w-EGpC3SVX3h-YI2PJ9AvEmGu0UqNqwh3MdWauqJK/s320/IMG_20190303_112812.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Yolanda e Isa</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBKY_p5aYpRzxVhqvqXp7w4PsZiWB_sfLGiJkjm5h03hhDoSALYjJ8G4RbNIksb4Gn1H3lGmBI-W_lukHQ5xQp6THqK7vNtmAEIgik-JbOWvfjJigv_d_D9ETVGlaw01dIn9PCpuW0gdDv/s1600/IMG_20190303_115723.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBKY_p5aYpRzxVhqvqXp7w4PsZiWB_sfLGiJkjm5h03hhDoSALYjJ8G4RbNIksb4Gn1H3lGmBI-W_lukHQ5xQp6THqK7vNtmAEIgik-JbOWvfjJigv_d_D9ETVGlaw01dIn9PCpuW0gdDv/s320/IMG_20190303_115723.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Elia, Yolanda e Isa</td></tr>
</tbody></table>
Siguiente parada..... Carrera del Taller.<br />
<br />
<br />Raúl Rubiohttp://www.blogger.com/profile/16606701710100733827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3162316360646321017.post-46022206580464658402019-02-20T08:31:00.000+01:002019-02-20T08:31:57.077+01:00Carrera por la Salud Mental 2019 - La crónica.El pasado 17 de febrero asistía al primer 10K del año de la mano de quien oficialmente seré pareja de baile en el próximo EDP Rock & Roll Madrid Maratón & 1/2, Yolanda.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVFSRtb4KMZi2VGBxLnCmxsQS-rnEVV9aH8ML0duauo7ZxXXFGUtcb5FBl8gv1hgiWLXrlAIsebyNz4h8rHvqP5Lz6jSoeCozu59LZ_M6VMgHvlbp8orQG4fNhnY_B2nIVmLQw4IkgZL0x/s1600/cropped-logo_carrera-1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="150" data-original-width="600" height="80" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVFSRtb4KMZi2VGBxLnCmxsQS-rnEVV9aH8ML0duauo7ZxXXFGUtcb5FBl8gv1hgiWLXrlAIsebyNz4h8rHvqP5Lz6jSoeCozu59LZ_M6VMgHvlbp8orQG4fNhnY_B2nIVmLQw4IkgZL0x/s320/cropped-logo_carrera-1.png" width="320" /></a></div>
<br />
Gélida mañana de febrero para recibir una prueba que batía su récord de asistencia con 2500 participantes para cubrir las tres distancias previstas, 10K, 5K y una marcha de 2 K.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbG54jYx0qT-dtSWhb7ABri5wEIiQVdthrS0QtY7MLpNe9NswnZ4waq-gY_LeAu3jOSa3AmQB1j8bJn32LA4UxK2hKwb_idiZFXpHA8Zzcl70na3mL0LFD45JJy-rku1NOP1n3zPl1nkh5/s1600/IMG_20190217_084647.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbG54jYx0qT-dtSWhb7ABri5wEIiQVdthrS0QtY7MLpNe9NswnZ4waq-gY_LeAu3jOSa3AmQB1j8bJn32LA4UxK2hKwb_idiZFXpHA8Zzcl70na3mL0LFD45JJy-rku1NOP1n3zPl1nkh5/s320/IMG_20190217_084647.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pedro, Isa y Javi.</td></tr>
</tbody></table>
El perfil de la carrera, exigente, no invitaba a asaltar marca pero Yolanda venía con la intención de rondar el sub50 en la distancia y ponerse a prueba así que tocaría apretar los dientes en algunos tramos del perfil para alcanzar el objetivo.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAJBcDKMBBWsiKBNhgZeuE2V_g-IbA7rrP7L6ELAuHx0IvMOKzwX6KN3rOxDgp07B1JVHy5tEiTNh7giciJCKHcmZfohs5bUT8IAMMuNeTGW0aa3YaPqp7IiEXrOT8R8XTqzJUkpNOaNMA/s1600/elevacion10K-1024x201.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="201" data-original-width="1024" height="62" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAJBcDKMBBWsiKBNhgZeuE2V_g-IbA7rrP7L6ELAuHx0IvMOKzwX6KN3rOxDgp07B1JVHy5tEiTNh7giciJCKHcmZfohs5bUT8IAMMuNeTGW0aa3YaPqp7IiEXrOT8R8XTqzJUkpNOaNMA/s320/elevacion10K-1024x201.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Perfil del 10K de la prueba.</td></tr>
</tbody></table>
A las 9 de la mañana daba comienzo la prueba y con ella la oleada de corredores del 5K y del 10K comenzaban su andadura. Mi staff también participaba en la distancia de 5 kilometros. En esta ocasión no la acompañaba pero volaba más que bien acompañada.<br />
<br />
<b>La Carrera:</b><br />
<br />
<b>Km:1-2: </b>Nos íbamos haciendo nuestro hueco en la carrera mientras subiamos por el Paseo de Camoens y enfilábamos por Pintor Rosales. A los pocos metros de comenzar y con la cuesta de inicio el frío desaparecía para convertirse en una mañana genial para correr y soltar las patas.<br />
El primer kilómetro lo marcábamos en 5:15 compensando el segundo en 4:47. Comenzabamos a enseñarle las uñas a la carrera.<br />
<br />
<b>Km 3-4: </b>Este tramo de trazado cubría la subida de la calle Mayor y la posterior bajada por la calle Alcalá hasta Cibeles... llegábamos a Sol marcando 4:48 en el tercer kilómetro y soltábamos los brazos en el cuarto kilómetro contemplando en la desembocadura a la Diosa en 5:04.<br />
<br />
<b>Km 5-6: </b>Llegábamos al ecuador de la carrera en un suspiro y con él al avituallamiento. La bajada por el paseo del Prado resulta rapidísima (4:37) y obtenemos un bote importante de segundos para cuando tengamos que volver por el carril de sentido contrario. A partir del buchito de agua la carrera cambia y torna hacia arriba, comenzamos a tirar, mirada de determinación de Yolanda, toca apretar dientes y concentrarse hasta el llaneo por Recoletos. Marcamos el sexto en 5:05.<br />
<br />
<b>Km 7-8: </b>El séptimo mil llega en Colón (5:18) mirada a la izquierda y vemos la subida de Génova. Son unos 300 metros de subida intensa que desembocan en Alonso Martínez... acortamos zancada y aumentamos el braceo, podemos con esa cuesta y con más y pasado Alonso Martínez coronamos el kilómetro 8 en 5:21. A partir de aquí nos esperan dos kilómetros finales muy intensos en una cuesta abajo progresiva.<br />
<br />
<b>Km 9-10: </b>Recuperábamos el ritmo de crucero en el noveno kilómetro volviendo a dejarlo por debajo de 5 (4:55), quedaba un último kilómetro rápido, en bajada total, apurando al máximo y con buenas sensaciones, la recuperación al esfuerzo había sido óptima, podiamos exprimir un poquito más el limón y coronábamos el décimo kilómetro en 4:23, el más rápido de la prueba y el crono final se paraba en 50:37. Una marca súper meritoria en una prueba dura... Lo mejor de todo, tenemos muchísimo margen de mejora y muchas ganas de alcanzarlo.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU2BLSNbh4nyAotXF0CSuCqApW9a7j-1Y-Q_V470hKadMaZNiNDaowmEL3Y_6-mt31eVzs_nB0_Lx2lzWLX6NqwXdjyI6E1NpS2A_qohThYRuQ0x_YNHiZwR_jr5hUfAj-3Ri1izc8aF9j/s1600/IMG-20190219-WA0022.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1599" data-original-width="1495" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU2BLSNbh4nyAotXF0CSuCqApW9a7j-1Y-Q_V470hKadMaZNiNDaowmEL3Y_6-mt31eVzs_nB0_Lx2lzWLX6NqwXdjyI6E1NpS2A_qohThYRuQ0x_YNHiZwR_jr5hUfAj-3Ri1izc8aF9j/s320/IMG-20190219-WA0022.jpg" width="299" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Apurando los metros finales. Foto de Marta J. Funes</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRidzW3C7PlyJR3Kh6VX8rAbnER0jDqzmdNEbbtenE60PREIgcb_ckCKP28Gia_1C3Y61EfbaDOmDb_Pbt8EYsabMCgBmmEV8eDzpUzyr2ay7SSsxCy6hn5gKe6Ju1Z6KPmDdbeAXuc37R/s1600/IMG-20190219-WA0015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRidzW3C7PlyJR3Kh6VX8rAbnER0jDqzmdNEbbtenE60PREIgcb_ckCKP28Gia_1C3Y61EfbaDOmDb_Pbt8EYsabMCgBmmEV8eDzpUzyr2ay7SSsxCy6hn5gKe6Ju1Z6KPmDdbeAXuc37R/s320/IMG-20190219-WA0015.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Objetivo cumplido. Foto de Marta J. Funes.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Después de la carrera abrazos y cariño....<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfZcTD4R0JvbZmLS4Px75wtgmFNlgyYOxt0nIf2sP7G3f_EzpgWEHZUB4SbTtuClxcU65u-skFDJ-q8zsVab90aonMFGSOvI7iFhA1O3p45MIuLsNDe4HtgHY6DdRnkxbXPY-nHJmhIN8q/s1600/IMG-20190217-WA0021.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="903" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfZcTD4R0JvbZmLS4Px75wtgmFNlgyYOxt0nIf2sP7G3f_EzpgWEHZUB4SbTtuClxcU65u-skFDJ-q8zsVab90aonMFGSOvI7iFhA1O3p45MIuLsNDe4HtgHY6DdRnkxbXPY-nHJmhIN8q/s320/IMG-20190217-WA0021.jpg" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Un placer conocer a Mónica.</td></tr>
</tbody></table>
Se oficializaba la gran cita...<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQv27QKeBDUteF0MOF0iRY-dxYZ8J22vIfTjhWHDmSjLZD8QXZf1SO9gBsjYfnwGfIQH70kGUGj9DaJquJwtptHt_xJg1Lc3ITPJkeU1Ek8FL36Fe5MssYeaDW-wJoPnSaZWOEN3TPWOTX/s1600/PSX_20190219_072553.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1590" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQv27QKeBDUteF0MOF0iRY-dxYZ8J22vIfTjhWHDmSjLZD8QXZf1SO9gBsjYfnwGfIQH70kGUGj9DaJquJwtptHt_xJg1Lc3ITPJkeU1Ek8FL36Fe5MssYeaDW-wJoPnSaZWOEN3TPWOTX/s320/PSX_20190219_072553.jpg" width="317" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vamos a romper Madrid a golpe de zapatilla.</td></tr>
</tbody></table>
Y volviamos a la calma saludando al equipo y compartiendo risas y postureo...<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9Lg0-0MN9J-UXvuDiVEpU5fo7XBOG9tIMxOHdRP4kgfZu4uZDAsiLlYYrVibxmNjUlR-d9RRTufsM9RQM-tLbzfCHMejGEf3sN-euhfNTKdl7LCRjv2MsPNDTiiKi3bdGB1_pW_05ev5-/s1600/IMG_20190217_100007.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9Lg0-0MN9J-UXvuDiVEpU5fo7XBOG9tIMxOHdRP4kgfZu4uZDAsiLlYYrVibxmNjUlR-d9RRTufsM9RQM-tLbzfCHMejGEf3sN-euhfNTKdl7LCRjv2MsPNDTiiKi3bdGB1_pW_05ev5-/s320/IMG_20190217_100007.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con el hombre bala (Edu)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtN2ElkRBvwJWp3XU7R6T-wdTV7K-U5F8FyUvmbpeC88m_azIcpNn7xPVXjoxX8looN94FB_MSoaNqiZkv-E-AOsm8C25OEnuTq2W4m1LdYvnyEaSacDI3rxTfC57kxl8hX4lVEwf7x4Pi/s1600/IMG_20190217_102450.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtN2ElkRBvwJWp3XU7R6T-wdTV7K-U5F8FyUvmbpeC88m_azIcpNn7xPVXjoxX8looN94FB_MSoaNqiZkv-E-AOsm8C25OEnuTq2W4m1LdYvnyEaSacDI3rxTfC57kxl8hX4lVEwf7x4Pi/s320/IMG_20190217_102450.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Isa, Pedro, Laura y Rubén.</td></tr>
</tbody></table>
Se renueva la ilusión y las ganas de volver a correr por mi Madrid, he vuelto a ver la meta de mi Maratón en ese kilómetro 5 de esta prueba, con su enorme alfombra roja, esperándonos, victoriosos, que la pisemos con nuestras zapatillas cargadas de kilómetros y emoción.... En fin.... Una pasada!!!!<br />
<br />Raúl Rubiohttp://www.blogger.com/profile/16606701710100733827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3162316360646321017.post-79552191268971457652019-02-14T10:03:00.000+01:002019-02-14T10:03:03.195+01:00Carrera Centenario Metro de Madrid - La Crónica. 3 de febrero y primer dorsal del año en la capital, distancia cortita y mucha carga emocional en un recorrido que seguía por la superficie el primer tramo de la red del metropolitano que unía Cuatro Caminos a Sol hayá por el año 1919.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiLsw1s-dstIDT2jmQfZAe2EcIQQl9FsV9tXCwSf9pVCKL9-s0_QUMaxU1tVUul4tyhiY8nCSHi2zZ84Z4wQsTwctisyuFSfRJDYNHlc3dlnR5f363lzcx_UNaDDBh188znNzf6_gLnhJ_/s1600/images.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="173" data-original-width="271" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiLsw1s-dstIDT2jmQfZAe2EcIQQl9FsV9tXCwSf9pVCKL9-s0_QUMaxU1tVUul4tyhiY8nCSHi2zZ84Z4wQsTwctisyuFSfRJDYNHlc3dlnR5f363lzcx_UNaDDBh188znNzf6_gLnhJ_/s1600/images.png" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi29t-rAsCQX19m8oIF4kv-h4GZFXVmEd9SJ6eTj4ov3SI0kXBQuRKNvhKyW-1eaS-_dPt51SOCswNxa1RsBPn7u1d87gq1JLW8AT4rypng_eSqOuH9YLFQ0fyL-6h-cK3TEAK77MTytPmK/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="198" data-original-width="254" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi29t-rAsCQX19m8oIF4kv-h4GZFXVmEd9SJ6eTj4ov3SI0kXBQuRKNvhKyW-1eaS-_dPt51SOCswNxa1RsBPn7u1d87gq1JLW8AT4rypng_eSqOuH9YLFQ0fyL-6h-cK3TEAK77MTytPmK/s1600/images.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El recorrido.</td></tr>
</tbody></table>
En esta ocasión corría acompañando a mi staff (Isa) por estos vertiginosos 5.700 metros del recorrido, mañana fría y muchas ganas de volver a coincidir con muchos amigos.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeJV6ULiFrL_E2_7EBGEun7AgO3xinHvn8fDppaRK5Wyf4jLGeZfb53Q4wqL7Z9ksiF_SIJm0NG-g4rfg4yQbGwb4BzSRtywPhIVlppf42gc15IPS-wB-_HF6zr0vkWMK19Fqk9Y_geFA8/s1600/IMG_20190203_085239.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeJV6ULiFrL_E2_7EBGEun7AgO3xinHvn8fDppaRK5Wyf4jLGeZfb53Q4wqL7Z9ksiF_SIJm0NG-g4rfg4yQbGwb4BzSRtywPhIVlppf42gc15IPS-wB-_HF6zr0vkWMK19Fqk9Y_geFA8/s320/IMG_20190203_085239.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Gozada de recorrido, muy favorable, en una mañana en la que, tras unos metros corriendo ya no resultaba tan fría..<br />
<br />
El resultado final una entrada a meta con dedicatoria incluida de mi staff a su papi y unos momentos finales rodeados de gente que mola mucho.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8vDlSzgIFyOG0HlQ6NltK-YBjq0gzUf54-d9eIjaz80JQfM7BWDr7QiA1G3qNKysHYYEVw_0LqUmzFR919JHmSm19zGB77sP8MAXlygtf7jK-1CeNS0FghJYFMvWfGfFyJbjiHb7CWMop/s1600/IMG-20190203-WA0039.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8vDlSzgIFyOG0HlQ6NltK-YBjq0gzUf54-d9eIjaz80JQfM7BWDr7QiA1G3qNKysHYYEVw_0LqUmzFR919JHmSm19zGB77sP8MAXlygtf7jK-1CeNS0FghJYFMvWfGfFyJbjiHb7CWMop/s320/IMG-20190203-WA0039.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto de Marta J. Funes.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA1cg4nDvosOd1Sv5c-bGRT25K8nd9TxzEfbsPqFfXxmcmAX7f64QgtEKrlLlWTlnv0Wgd8ZADd8NAYN-GI-Fy000Lu2KMdnEwmaTc2xjkxIppgrQVQU_9B8GKVds-3rbwc2HguALl3Keg/s1600/IMG_20190203_094613.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA1cg4nDvosOd1Sv5c-bGRT25K8nd9TxzEfbsPqFfXxmcmAX7f64QgtEKrlLlWTlnv0Wgd8ZADd8NAYN-GI-Fy000Lu2KMdnEwmaTc2xjkxIppgrQVQU_9B8GKVds-3rbwc2HguALl3Keg/s320/IMG_20190203_094613.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jesús e Isa</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkygLzQcK-j3AbPmveaNo4LC5MslxU7xhBLh6OPW5i3MyNU9UFWAPJRl8KL_JQzvPNdGT7pIgIvi_WnfCim2iPE5uvOgyeA4b3UMXoiEyLNUt078FvoJ14jOgjl3Q7LMymSic7jmYrmSzG/s1600/IMG_20190203_094556.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkygLzQcK-j3AbPmveaNo4LC5MslxU7xhBLh6OPW5i3MyNU9UFWAPJRl8KL_JQzvPNdGT7pIgIvi_WnfCim2iPE5uvOgyeA4b3UMXoiEyLNUt078FvoJ14jOgjl3Q7LMymSic7jmYrmSzG/s320/IMG_20190203_094556.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Objetivo cumplido.</td></tr>
</tbody></table>
Próxima parada la Carrera de la Salud Mental. 10 kilómetros acompañando a mi posible pareja de baile en el <b>#EdpRNRMadrid</b><br />
<br />
Raúl Rubiohttp://www.blogger.com/profile/16606701710100733827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3162316360646321017.post-80710551777446964332019-02-07T12:13:00.000+01:002019-02-07T12:50:48.989+01:00EDP Medio Maratón de Sevilla - La Crónica.El último fin de semana de enero volvía a mi distancia favorita, el medio maratón, mi trigésima media más que bien acompañado porque en esta ocasión iba de la mano de una debutante en la distancia, <b>Marta</b> y de un loco del running y gran promesa de la interpretación, <b>Jesús, </b>una mezcla explosiva y divertida de elementos, sin duda.<br />
<br />
El sábado nos juntábamos todos en la expo para la recogida del dorsal en el Pabellón del San Pablo, fotos, compras de última hora, saludos, nervios....<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqH0JnmVdAds4qYLNNisybKC52wFMz2qRJHbV-nVnCUjnsqQVnejOF07_vokkvDte0YH1vw_OpZI2W_OqEt-SIw2-010WzscsseIg4u5zbXtlghyphenhyphen5I7DxCtyRmx_t_lt4GvguWLj5QUvpl/s1600/IMG_20190126_123302.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqH0JnmVdAds4qYLNNisybKC52wFMz2qRJHbV-nVnCUjnsqQVnejOF07_vokkvDte0YH1vw_OpZI2W_OqEt-SIw2-010WzscsseIg4u5zbXtlghyphenhyphen5I7DxCtyRmx_t_lt4GvguWLj5QUvpl/s320/IMG_20190126_123302.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jesús, Marta, David e Isa.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9WRwgjVurjjIUWE3X32Y0XfwR0O5fGMM-Me9SMGBPU2OTV3Gb9QnAHpj9Mz1-7blINuKFemWUGKN7JEsTUMdIA3g8V9evug1ytiA9v46RipwwKnMP15_wq36DD7MvgsoXOIrS_p3jjjj0/s1600/IMG-20190126-WA0016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9WRwgjVurjjIUWE3X32Y0XfwR0O5fGMM-Me9SMGBPU2OTV3Gb9QnAHpj9Mz1-7blINuKFemWUGKN7JEsTUMdIA3g8V9evug1ytiA9v46RipwwKnMP15_wq36DD7MvgsoXOIrS_p3jjjj0/s320/IMG-20190126-WA0016.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En el photocall correspondiente.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Por supuesto, no podía faltar la foto de mi staff con la medalla de la prueba en sus manos....<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4yoR0N6tasH7G61K5lD0U_bc4HeBBQaY7KXw887Rv23EUiIIFhNZg2t0wKfaYz50Wkeux3ExwKw3QpeCvM545nkkKOlDpEW36-hR-qrExWrVNxZOv7avYDrl3i0fOosA44-z7P5Ent29V/s1600/IMG_20190126_130021.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4yoR0N6tasH7G61K5lD0U_bc4HeBBQaY7KXw887Rv23EUiIIFhNZg2t0wKfaYz50Wkeux3ExwKw3QpeCvM545nkkKOlDpEW36-hR-qrExWrVNxZOv7avYDrl3i0fOosA44-z7P5Ent29V/s320/IMG_20190126_130021.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
El resto del día, como no podía ser de otra forma, lo dedicábamos al turisteo por la ciudad hispalense... Una pasada de ciudad y de gente y una jornada de lo más entretenida...<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSiYq8jqc6Vn9gbIIxXg7lxcnHCW6BIdRXaONeUubv0SezfzWzFHFHyN5Gz7LL0jjXLcFk0URcVOFJ32VjgJElQtZVcfZTVXLkO6WdVMc8EDdv3_KufDsMb1iCDoFtr6UWQe3dRzrUvz_L/s1600/IMG_20190126_164941.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSiYq8jqc6Vn9gbIIxXg7lxcnHCW6BIdRXaONeUubv0SezfzWzFHFHyN5Gz7LL0jjXLcFk0URcVOFJ32VjgJElQtZVcfZTVXLkO6WdVMc8EDdv3_KufDsMb1iCDoFtr6UWQe3dRzrUvz_L/s320/IMG_20190126_164941.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En la catedral.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjal6Mi3iBF-hD7RiKJ3xac6u-EO9IJxiUjzVvfZaD9MgzlAWj4bepWW-HFfF2eRVuk1EY7hoYaT26eqrK2NX1lIe6uTm5ukFqrtvtduGx1t9p69FMcHMr2ZnfZITuJ9xXy3_-Qe_ffA1HL/s1600/IMG_20190126_170454.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjal6Mi3iBF-hD7RiKJ3xac6u-EO9IJxiUjzVvfZaD9MgzlAWj4bepWW-HFfF2eRVuk1EY7hoYaT26eqrK2NX1lIe6uTm5ukFqrtvtduGx1t9p69FMcHMr2ZnfZITuJ9xXy3_-Qe_ffA1HL/s320/IMG_20190126_170454.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En un árbol chulo.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNZaFRIqrJG4SZvaVqf8rgAd33ntLH4gzXF0y9-4ReGydydTNzhh5MvliFdJ7_1xUdYE_tYrmyh5KNI5GwzwwpckO3axcY5Fs6MjUTDnEFiOQvUcGFr8KZqi19WyejskeXNsCkL2hUjCB9/s1600/IMG_20190126_173950.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNZaFRIqrJG4SZvaVqf8rgAd33ntLH4gzXF0y9-4ReGydydTNzhh5MvliFdJ7_1xUdYE_tYrmyh5KNI5GwzwwpckO3axcY5Fs6MjUTDnEFiOQvUcGFr8KZqi19WyejskeXNsCkL2hUjCB9/s320/IMG_20190126_173950.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Plaza de España (Sevilla).</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCNnWIYmmLKkGjMbqSz06QqwBDMLQjljSLfUt0MV6oEteYK_3UcyFPk1Zqe3gxc9HqnyZ7PRxJeV3hvS-sHZFE4s-DqLM3HDFbOT7gLkvRvMB6EJPyOpcdYQ1M2V60f0SjLDAS30Fvocc6/s1600/PANO_20190126_173801.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="416" data-original-width="1600" height="83" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCNnWIYmmLKkGjMbqSz06QqwBDMLQjljSLfUt0MV6oEteYK_3UcyFPk1Zqe3gxc9HqnyZ7PRxJeV3hvS-sHZFE4s-DqLM3HDFbOT7gLkvRvMB6EJPyOpcdYQ1M2V60f0SjLDAS30Fvocc6/s320/PANO_20190126_173801.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Plaza de España (Sevilla).</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Después de pasar un día intenso conociendo Sevilla tocaba cenar, dar el último repaso a la carrera, templar los nervios previos y descansar lo mejor posible en el hotel. Comenzaba una velada mágica, de las que tú, ferviente lector y yo conocemos, de las de dar vueltas en la cama y levantarnos con la tripilla dando voces....Noches que molan mazo.<br />
<br />
<b><br /></b>
<b>La Carrera:</b><br />
<b><br /></b>
Elementos listos, salíamos del hotel de <b>Marta</b> y <b>David</b> dando un paseo de un kilómetro hasta la línea de salida, sólo disfrutar de ese breve paseo ya era saborear el logro de una preparación concienzuda y había que disfrutarlo.<br />
Unas pocas palabras más en el previo de la entrada del cajón, besos, despedidas, repaso al punto de animación que tiene previsto mi staff, poco más allá del kilómetro 10... Ese beso que se dan <b>Martuchi</b> y <b>David.</b>.. instantáneas que quedan en la retina, en el corazón... una desafortunada lesión ha privado a<b> David</b> de su primera Media en el día de hoy, pero vendrán más, sabes que ésta es para tí amigo, corres con nosotros....<br />
<br />
Ya estamos en el cajón, <b>Jesús </b>se nos une a 4 minutos escasos del disparo de salida, por los pelos... El equipo está al completo, unos segundos después, tras la enésima atadura de zapas de <b>Marta</b> suena el pistoletazo, momento de dejar los nervios en la línea de salida que tanto trabajo y esfuerzo ha costado alcanzar y disfrutar de los últimos 21097 metros de esta aventura......<br />
<br />
<b>Km 1-5: </b>Comienzo de carrera espectacular, con una salida ancha y fluida, poco masificada y rápidamente nos situábamos en nuestro lugar en carrera. Una larga recta, llana, sombra, fresco pero soleado y la música de fondo de la playlist de <b>Marta </b>nos catapultaba literalmente por las calles de Sevilla, en un correr fácil, fluido, la sonrisa en la cara de nuestra amiga es el espejo de las sensaciones que todos sentimos. El ritmo más o menos previsto, que rondaba algún segundo por encima de los 6:00/km para intentar completar la distancia en un cómodo 2:15 se cumplía en el primer km (6:24) estableciéndose en los 6:01 del segundo punto kilométrico y comenzando a generar un bote de tiempo a partir del tercero 5:54, 5:39 y 5:37 en los siguientes....<br />
<br />
<b>Km 6-10: </b>Pasábamos el primer avituallamiento y <b>Marta</b> me decía que no quería agua, rodaba ágil, muy fresca, me entrega sus manguitos, ya la sobran sigue sonriendo en el sexto kilómetro (5:38), vive cómoda en esos tiempos y no seré yo quien la frene, el entrenamiento está aflorando en todo su esplendor en las largas y llanas rectas sevillanas.... todo el tiempo que ahora estamos ganando será esencial para llevarnos seguramente una alegría en meta.<br />
Los kilómetros siguen cayendo con una facilidad pasmosa al ritmo de<b> Elvis</b>... km 7 (5:42) el 8 (5:43) 9 (5:39), saludamos a <b>Sandra</b> (<a href="https://www.instagram.com/sandriita__21/" target="_blank">sandriita_21</a> en Instagram) y llega el 10, nuestro segundo mini objetivo, muy especial porque aquí bebemos todos y esperamos el momento de contactar con nuestro nutrido staff técnico.... Momento de subidón en el ecuador de la carrera....<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzDQmSjRA30TwwjTOpYCjF0kdg4ir6tJ0sTugMaHqTRjDuokLijsoNzVLo5PFRSee1aYOI3WkwE83DZkeMeQw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<b> Km 11-15: </b>Culminamos el 11 en 5:42, aún retumba los ánimos de nuestra gente en nuestros corazones, nos citamos en meta cuando nos esperan los kilómetros más bonitos de la carrera en el casco histórico de la ciudad, toca reducir ritmo y disfrutar ...<br />
Comenzamos a rodar a ritmos de 6:00/km de media, que siguen siendo superiores a los pactados en un primer momento pero que cuadran dadas las condiciones del momento.<br />
Tercer mini meta alcanzada en el avituallamiento del 15, sacamos la libreta de daños y estamos nuevos, desgaste justo para continuar firmes al objetivo principal, llega el momento de la verdad.<br />
<br />
<b>Km 16-Meta: </b>Llegamos al 16 a ritmo de 5:58, es la distancia más larga que hasta ahora había recorrido <b>Marta</b> corriendo y comenzábamos a explorar un terreno desconocido para ella en un marco incomparable, totalmente sumergidos en las calles más céntricas de la ciudad. Estaba disfrutando y se permitía la licencia de hacerme de guía señalando los puntos más importantes turísticamente hablando mientras sorteábamos un pequeño tramo empedrado.<br />
Coronábamos los kilómetros 17 y 18 en 5:55 y 6:15 y casi sin darnos cuenta estábamos dando la vuelta por la Plaza de España que horas antes habíamos visitado y fotografiado... El público aplaude, anima, <b>Marta</b> ve el objetivo muy cerca, busco algún amigo oriental que se quiera hacer una foto con <b>Jesús</b> y conmigo, kilómetro 19 (6:22) el 20 (6:01) larga bajada por el Parque de María Luisa hacia la recta de meta, giro a la izquierda, allí está alzada ante nosotros, esperando a nuestra amiga que toca su sueño con las yemas de los dedos...<br />
<br />
A muy pocos metros alzamos los brazos, a la derecha vemos a nuestro staff celebrando el momento....<br />
<br />
<b>META!!!!</b> Crono fulminado... 2:06, nueve minutos por debajo de lo pactado en este estreno. Todo el trabajo de estos meses ha fructificado en este mágico momento, <b>Marta</b> descubre en primera persona que siente un corredor de larga distancia al atravesar la meta de un evento de los que ella habitualmente monta junto a un equipo de profesionales enorme. Hoy ha tocado vivirlo desde el otro lado, y amiga, que manera de vivirlo....<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzHRXi__59CXlhsbyI7k857YYQLBxBR5NRjotbOdklLCRpHC9O8z-zev7y7zL8HxWxVsjmuN-riflO8H6YY8pIznZ4bt9dsmi9gh47iDNrFRBvlk08K8fIkztRu0ykv-RCtZL3yiv-u8hP/s1600/IMG-20190127-WA0008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzHRXi__59CXlhsbyI7k857YYQLBxBR5NRjotbOdklLCRpHC9O8z-zev7y7zL8HxWxVsjmuN-riflO8H6YY8pIznZ4bt9dsmi9gh47iDNrFRBvlk08K8fIkztRu0ykv-RCtZL3yiv-u8hP/s320/IMG-20190127-WA0008.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nuestro arquero volvía a reinar en meta.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmachi-AhyphenhyphenEIyppGnEgSvtYGS9y3_ma1u5diy2lp8Fl83b8pGsg12r5ZEEzP2MZ_pzYZjuRnQYahpLZbfd7HC7PSbxY4X7LzfhWu7ALC32x23rsUmSIpPPhimslKMp-Nax2Ko-QV71kwkt/s1600/IMG-20190127-WA0018%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmachi-AhyphenhyphenEIyppGnEgSvtYGS9y3_ma1u5diy2lp8Fl83b8pGsg12r5ZEEzP2MZ_pzYZjuRnQYahpLZbfd7HC7PSbxY4X7LzfhWu7ALC32x23rsUmSIpPPhimslKMp-Nax2Ko-QV71kwkt/s320/IMG-20190127-WA0018%25281%2529.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Postrados ante la heroína del día.</td></tr>
</tbody></table>
Dar las gracias a <b>Jesús</b>, que, aún tocado como iba aguantó como un jabato los 21097 metros para acompañarnos en esta aventura.<br />
A nuestro Staff <b>Isa, David y Jose Antonio</b> por sus ánimos incansables y por todo el apoyo antes, durante y después de carrera.<br />
Y por supuesto, a la persona sin la cual nada de esto hubiera sido posible, <b>Marta</b>, nuestra nueva medio maratoniana, por depositar en mí la confianza de compartir entrenos, tiradas largas y consejos, y por aguantar mis parrafadas en carrera, XD mil veces agradecido por permitirme volver a vivir las mismas sensaciones de mi debut en la distancia.<br />
<br />
<br />Raúl Rubiohttp://www.blogger.com/profile/16606701710100733827noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3162316360646321017.post-41134330715605828282019-01-14T21:49:00.001+01:002019-01-14T21:49:25.998+01:00San Silvestre Vallecana 2018 - La crónica.Pues el 31 de diciembre, como no podía ser de otra manera, volvíamos a poner el broche de oro al año carrerístico en la <b>SSV.</b><br />
<br />
La verdad que este año volvía a ser uno de esos en los que no tenía previsto acudir, pero de nuevo se alinearon los astros y <b>Marta</b> solicitaba asistencia de liebre en carrera y<b> Naiara</b> me proporcionaba un dorsal para la prueba.... Demasiados argumentos para no decir que no a la vallecana.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGFFPbppLuBUtF7UDyX8zeq1a1ecJ3AD7X4k-zfkxPGofyLrIe1Y_IypaIyNFWDxAz3cIJNid77kYmdRP-FEzqW3k8AF2kDSx40nFRj0dYFjq1DvDxPb-OQNgwG72loZKsR_Rl6j_ewpRa/s1600/IMG_20181231_163849.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGFFPbppLuBUtF7UDyX8zeq1a1ecJ3AD7X4k-zfkxPGofyLrIe1Y_IypaIyNFWDxAz3cIJNid77kYmdRP-FEzqW3k8AF2kDSx40nFRj0dYFjq1DvDxPb-OQNgwG72loZKsR_Rl6j_ewpRa/s320/IMG_20181231_163849.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En la previa junto al coliseo blanco</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikR8SfQgORC8rUCXq_j-NWwsSxAMWV2VLen8nGB5HOtJTcgrqGhzh4yvOxGMJN3BNqFEUjgLuX0gov87WGf2Hh9bSvPqeu4gDbNy3CD5empZ_gYglDbHOuqihmcQGc5ohIzcEtZWtNz4e4/s1600/IMG_20181231_164504.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikR8SfQgORC8rUCXq_j-NWwsSxAMWV2VLen8nGB5HOtJTcgrqGhzh4yvOxGMJN3BNqFEUjgLuX0gov87WGf2Hh9bSvPqeu4gDbNy3CD5empZ_gYglDbHOuqihmcQGc5ohIzcEtZWtNz4e4/s320/IMG_20181231_164504.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La arenga de inicio.</td></tr>
</tbody></table>
En los minutos previos al acceso al cajón de salida pudimos compartir saludos y postureo con amigos.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5TfJXuwkj3_aJPpt22i2aN1ygOJNenJJVGYn1zgBmfF415SMxeEGqoX5KjKSlyW9wzhW9c2tMLEYo_AWbYt8sknGyCvKVISm3FG6QykaT1vaiz_6GP86aszN38-9Xk-LwIiTzUxq7cgcN/s1600/IMG-20190101-WA0020.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5TfJXuwkj3_aJPpt22i2aN1ygOJNenJJVGYn1zgBmfF415SMxeEGqoX5KjKSlyW9wzhW9c2tMLEYo_AWbYt8sknGyCvKVISm3FG6QykaT1vaiz_6GP86aszN38-9Xk-LwIiTzUxq7cgcN/s320/IMG-20190101-WA0020.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Marta, Fer, Laura, Sonsoles, Isa y un servidor.</td></tr>
</tbody></table>
Y ya en el cajón de salida, al que accedimos con tiempo para evitar apreturas, pudimos saludar a Naiara que hacía de liebre de su hermano, aunque luego en carrera según ella, esa situación se dió la vuelta y la liebre acabó con la lengua fuera XD.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi3Zm5ly51w6VeBN_-aczxck6VEiTCuGXID8mGJQVM8CHReYD_n2M3uRvRtc0Mm3O7IjXSzIZj448BdC6a3Pv8cyVuJOP3VEhJeOPUcCfd2Qfvc4CC4UAUW3IF9zWLsA2twhm1GxbSfTVW/s1600/IMG_20181231_170751.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi3Zm5ly51w6VeBN_-aczxck6VEiTCuGXID8mGJQVM8CHReYD_n2M3uRvRtc0Mm3O7IjXSzIZj448BdC6a3Pv8cyVuJOP3VEhJeOPUcCfd2Qfvc4CC4UAUW3IF9zWLsA2twhm1GxbSfTVW/s320/IMG_20181231_170751.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Todo preparado para disfrutar de los últimos 10K del año.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1u4ZmBQXgmCC4BEUDyY3GHDTnRm4fFtIeTMEKqB0-3R3xRUo60_qvkHN9L0eVLoxzZn4zWe4vvhIHNJ7R2AS5PPja4t_Wdst79Af836QvLSp_gVrfACtYcq_lIr0E-jCcIkdUppSilKqa/s1600/IMG-20190101-WA0017.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1202" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1u4ZmBQXgmCC4BEUDyY3GHDTnRm4fFtIeTMEKqB0-3R3xRUo60_qvkHN9L0eVLoxzZn4zWe4vvhIHNJ7R2AS5PPja4t_Wdst79Af836QvLSp_gVrfACtYcq_lIr0E-jCcIkdUppSilKqa/s320/IMG-20190101-WA0017.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
No te voy a abrasar en esta última crónica del año con datos de crono sobre la carrera, sólo decirte que se luchó lo suyo y que lo mejor de todo fué la entrada en meta, espectacular como siempre y muy deseada.... Y un pequeño esguince de tobillo en una desafortunada torcedura a menos de un kilómetro de finalizar la prueba, gajes del oficio....<br />
<br />
Ahora toca recuperar un poco el tobillo e ir retomando sensaciones durante el mes para completar la Media Maratón de Sevilla el próximo 27 de enero y comenzar la preparación del EDP RNR Madrid Maratón & 1/2 a partir de la primera semana de febrero.....<br />
<br />
Bienvenido 2019!!!Raúl Rubiohttp://www.blogger.com/profile/16606701710100733827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3162316360646321017.post-14132983302002516182019-01-04T01:17:00.000+01:002019-01-04T01:17:06.445+01:00Proyecto #NingunNiñoSinJugueteEl pasado 15 de diciembre 200 almas pudimos disfrutar de una fresca mañana invernal y pre navideña haciendo lo que más nos gusta, correr, reír, hacernos fotos y ser solidarios.<br />
<br />
Días antes de esta quedada la <b>AD Mapoma</b> ponía a disposición de los corredores solidarios las inscripciones para asistir a este evento con dos modalidades, la inscripción online, sin coste, llevando el día de la quedada un juguete nuevo, o la inscripción, dejando un importe de 10€, que se destinaría a la posterior compra de juguetes para los peques.<br />
<br />
La respuesta fué más que satisfactoria, tanto por los corredores como por demás firmas allegadas a <b>Mapoma</b> que también quisieron unirse al proyecto y pudimos comprobar los resultados el día D cuando las oleadas de corredores llegaban a la carpa instalada al efecto para la recogida de juguetes.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBy1SAE07KRyjLGQMoAVj4Aau6HdqPlXl6OzNsuwzcYvDHAnpEepUvsHmKz3q6J7zNgQkwAMsQjKCATvCCEpct7maEer9Vy1N8H2-m1zFGHrKKHzPHBKSt764Udj5vYbEnHVYAE4JjkFNJ/s1600/IMG_20181215_093016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBy1SAE07KRyjLGQMoAVj4Aau6HdqPlXl6OzNsuwzcYvDHAnpEepUvsHmKz3q6J7zNgQkwAMsQjKCATvCCEpct7maEer9Vy1N8H2-m1zFGHrKKHzPHBKSt764Udj5vYbEnHVYAE4JjkFNJ/s320/IMG_20181215_093016.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Minutos antes de empezar a correr calentábamos en la entrega de juguetes.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGeq4cO0L4gsHP435cZuAbIAzUZSpb1NOObIUdQvNaIrzpphuMcHbU7s5eL5pgUuoHQKb8lzEPFtO2ANhBS1nRgbMmlI7JR_bxamFpui0herG52EfhmzBYk04BKw9lH24C-3Y9kIN3DCCt/s1600/IMG_20181215_100937.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGeq4cO0L4gsHP435cZuAbIAzUZSpb1NOObIUdQvNaIrzpphuMcHbU7s5eL5pgUuoHQKb8lzEPFtO2ANhBS1nRgbMmlI7JR_bxamFpui0herG52EfhmzBYk04BKw9lH24C-3Y9kIN3DCCt/s320/IMG_20181215_100937.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Tras las palabras de <b>David Rumbao</b> que nos informaba de las cifras de este proyecto traducidas en más de 1200 juguetes para niños de familias de escasos recursos procedimos a formar una emocionante cadena humana para hacer llegar los regalos al camión de la organización.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRrA_C-Rln8t1v4oQheowxWIjsfdreQofdi6lrwUTzXrn-ovLan7NmsOdqeBIzWVp-l7Xpg5jUBWnzdV2pUN3AdXHmP7ZYqslbAIYdiJ1kUx_o_YQpuzgdmMOIkn0HYglL2lF9RFPBALPV/s1600/IMG-20181215-WA0033.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="684" data-original-width="1024" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRrA_C-Rln8t1v4oQheowxWIjsfdreQofdi6lrwUTzXrn-ovLan7NmsOdqeBIzWVp-l7Xpg5jUBWnzdV2pUN3AdXHmP7ZYqslbAIYdiJ1kUx_o_YQpuzgdmMOIkn0HYglL2lF9RFPBALPV/s320/IMG-20181215-WA0033.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b>David</b> y su megáfono.</td></tr>
</tbody></table>
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<br />
Después la foto de familia, una foto ya clásica en toda buena quedada que se precie...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiME61CK87WpmioVjKmoXPgmAd42llNL5aohW2jbRfugDZ9yxjPCc3FcxVocEWb2dys7SiobK_Hn_Qa7SYHsyKucAH64bNiomx2lQxn6eKuwoqhRLD7fZtOi2_7Tnq-CVO3Q-N3JF2-yU_Z/s1600/IMG_20181215_160051.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiME61CK87WpmioVjKmoXPgmAd42llNL5aohW2jbRfugDZ9yxjPCc3FcxVocEWb2dys7SiobK_Hn_Qa7SYHsyKucAH64bNiomx2lQxn6eKuwoqhRLD7fZtOi2_7Tnq-CVO3Q-N3JF2-yU_Z/s320/IMG_20181215_160051.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcuF6QFu4V-LzESBiQcuCHPY-UZeTwF6G_BZsoJTzaUtstihHT6OqdYVYpoRFfB32XYZvGKI2J3GnIgcDV3hTPxmSF6xPFyoCdpUrbdupnwxbxs3h-PPF0ON7mYHBE2yM6Ae0p-5WnwrtJ/s1600/IMG-20181215-WA0034.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="684" data-original-width="1024" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcuF6QFu4V-LzESBiQcuCHPY-UZeTwF6G_BZsoJTzaUtstihHT6OqdYVYpoRFfB32XYZvGKI2J3GnIgcDV3hTPxmSF6xPFyoCdpUrbdupnwxbxs3h-PPF0ON7mYHBE2yM6Ae0p-5WnwrtJ/s320/IMG-20181215-WA0034.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Y una vez colocados los juguetes a buen recaudo.... A correr!!! Formamos dos grupos, uno para la distancia de 10 kilómetros comandados por los incombustibles <b>Javi</b> y <b>Edu </b>y otro, de 5 kilómetros en los que estaríamos <b>Naira</b> y un servidor.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzbHczzTNSWK9C4Rd1ZcE0r90-do6i9_VEZ4jE6O39EQlssQUzz1mWAiCyNzcTPFJqLdLNd0spQv0PueLyCj76rChVY_k6BZ8noD71bN2t5K7WbV-PgjllnT-5vIHNeZQKSv41gPYKDhmu/s1600/IMG_20181215_102720.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzbHczzTNSWK9C4Rd1ZcE0r90-do6i9_VEZ4jE6O39EQlssQUzz1mWAiCyNzcTPFJqLdLNd0spQv0PueLyCj76rChVY_k6BZ8noD71bN2t5K7WbV-PgjllnT-5vIHNeZQKSv41gPYKDhmu/s320/IMG_20181215_102720.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Una pasada compartir zancadas con tanta buena gente.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Ni que decir tiene que los kilómetros fueron deliciosos, para los rápidos y para los disfrutones, una fiesta por la Casa de Campo....<br />
<br />
Y par finalizar más fotos y risas con todos los corredores que han contribuido a una acción tan noble como la de dibujar una sonrisa de ilusión en la carita de un niño.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_7LGgCQ5LV5sV0DQRZZ7Z4uymvJTko0N5TsJNQI66gAnG3PhSy6seEdzphtkJHs3l2Cxb6j57Wrmk4-g4J9ntF7T1JdOtq2czvTLbKse4ZPmoR8_SZ7YuKc1YppHUrT5MtpgLNJ-JOJyZ/s1600/IMG_20181215_100945.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_7LGgCQ5LV5sV0DQRZZ7Z4uymvJTko0N5TsJNQI66gAnG3PhSy6seEdzphtkJHs3l2Cxb6j57Wrmk4-g4J9ntF7T1JdOtq2czvTLbKse4ZPmoR8_SZ7YuKc1YppHUrT5MtpgLNJ-JOJyZ/s320/IMG_20181215_100945.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4NKtWhambQY79ujQvXVT3DQw3oXMDCoYnkoDvSv9sVa1lfo55zew68mBqmrtn0nGYrA7sGxtrvC5hirLlgX7mrQaXptkjdf919sV3Su-UprBiAfUI8n8wzY3RAyhb51nm6Jew7eJntnfC/s1600/IMG-20181215-WA0040.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="684" data-original-width="1024" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4NKtWhambQY79ujQvXVT3DQw3oXMDCoYnkoDvSv9sVa1lfo55zew68mBqmrtn0nGYrA7sGxtrvC5hirLlgX7mrQaXptkjdf919sV3Su-UprBiAfUI8n8wzY3RAyhb51nm6Jew7eJntnfC/s320/IMG-20181215-WA0040.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1XcBJVtI09KGCEQOZhiM1Z_S8pkl8DsJsjuyqyBTx6umGMrf-lUUBM38_CVgOSrDgV1agvl0LMzthyYUOh4xMpA3xwh4m2wWn3BXYqFGyywD7MveeQWJTK5LNILkLbdJY79XjYmJ-QOI_/s1600/IMG-20181215-WA0044.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="684" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1XcBJVtI09KGCEQOZhiM1Z_S8pkl8DsJsjuyqyBTx6umGMrf-lUUBM38_CVgOSrDgV1agvl0LMzthyYUOh4xMpA3xwh4m2wWn3BXYqFGyywD7MveeQWJTK5LNILkLbdJY79XjYmJ-QOI_/s320/IMG-20181215-WA0044.jpg" width="213" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbAiXjluaSLXsSzQcTiUhlNIxDPoeYAMSVCtHhGXXsCnW_HQJddrcasio_f3FiybwO9Vhr36AeOPprEqbS_XX1bLV7HpilE0aSl_RK9vfAkUBf93etYJl2x244sebbRlIng0wXs7Np_Ekd/s1600/IMG-20181215-WA0038.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="684" data-original-width="1024" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbAiXjluaSLXsSzQcTiUhlNIxDPoeYAMSVCtHhGXXsCnW_HQJddrcasio_f3FiybwO9Vhr36AeOPprEqbS_XX1bLV7HpilE0aSl_RK9vfAkUBf93etYJl2x244sebbRlIng0wXs7Np_Ekd/s320/IMG-20181215-WA0038.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikDMWWZ7e-jd4ct7APVAyPhJrc3yZKpD03Mh63FvZD0AQOiuNJTw_6BlvbTrm5LWjK0sfxvDa5VWEWFW7cD9WbiHnhPtaP5MlxpPJrtwsP5Kr-NZ545DAPh7dIAsqLwcKiWNXvykwKf34C/s1600/IMG-20181215-WA0039.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="684" data-original-width="1024" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikDMWWZ7e-jd4ct7APVAyPhJrc3yZKpD03Mh63FvZD0AQOiuNJTw_6BlvbTrm5LWjK0sfxvDa5VWEWFW7cD9WbiHnhPtaP5MlxpPJrtwsP5Kr-NZ545DAPh7dIAsqLwcKiWNXvykwKf34C/s320/IMG-20181215-WA0039.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiajbG2esLGPICGBN3zvnN_XHzFa77s0eovmLkNxmjmUj83KOZTcNQbvajwvyQdnyFu5QzfimU4zTYccXGvk9W54wzRvzpZjpM80xtkd_r4sL_0zy2EyT9jDC_kVOiePb3w_aD_ocYtTNq5/s1600/IMG-20181215-WA0031.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="684" data-original-width="1024" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiajbG2esLGPICGBN3zvnN_XHzFa77s0eovmLkNxmjmUj83KOZTcNQbvajwvyQdnyFu5QzfimU4zTYccXGvk9W54wzRvzpZjpM80xtkd_r4sL_0zy2EyT9jDC_kVOiePb3w_aD_ocYtTNq5/s320/IMG-20181215-WA0031.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHjeMHljvqDjPZK77I4hFhr-sg74Y1AyQm_vwSsxWW4R3cm3rYM_qQPrC0Zym5cBfOAPYeXf-p53JJ9LmfkE2UiHBczKAxA9ukjc8pOUtPJN2Z8-OYxmC5i8p5bdnu-bTowIDskNN2UP7U/s1600/IMG-20181215-WA0006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1066" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHjeMHljvqDjPZK77I4hFhr-sg74Y1AyQm_vwSsxWW4R3cm3rYM_qQPrC0Zym5cBfOAPYeXf-p53JJ9LmfkE2UiHBczKAxA9ukjc8pOUtPJN2Z8-OYxmC5i8p5bdnu-bTowIDskNN2UP7U/s320/IMG-20181215-WA0006.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisWlDhyI2WXy2KTEBvd7zIVrAG6ErDMOkJJimH9X0oKMyFclt7H2A3hBDzHCBxL9FzGjL7QEhKmIaHuj-y0dROq8I1nJyFvdmh15M2uPRCj4YtrEKmbQrLPjO9ddIvtXPXuzp9Ux-6W9EW/s1600/IMG-20181215-WA0004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="767" data-original-width="1024" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisWlDhyI2WXy2KTEBvd7zIVrAG6ErDMOkJJimH9X0oKMyFclt7H2A3hBDzHCBxL9FzGjL7QEhKmIaHuj-y0dROq8I1nJyFvdmh15M2uPRCj4YtrEKmbQrLPjO9ddIvtXPXuzp9Ux-6W9EW/s320/IMG-20181215-WA0004.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgygyECIwmg45TzreiTQMpwSwVvL-bL_aKL6q_tkn-mFxHPV1uHl0qr9jaG1cS_Wv4WfZ7E9foVlLxo-zmgsJOzPcRFMw753b8tamTSRX9ergpQU2vFQFx9p3I3SQoccoelLpt4Kpx3h83G/s1600/IMG-20181215-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="767" data-original-width="1024" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgygyECIwmg45TzreiTQMpwSwVvL-bL_aKL6q_tkn-mFxHPV1uHl0qr9jaG1cS_Wv4WfZ7E9foVlLxo-zmgsJOzPcRFMw753b8tamTSRX9ergpQU2vFQFx9p3I3SQoccoelLpt4Kpx3h83G/s320/IMG-20181215-WA0003.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mil gracias siempre a todos y cada uno de ellos.</td></tr>
</tbody></table>
Y el pasado 21 de diciembre tuvimos la oportunidad de asistir a la entrega de parte de los juguetes recogidos a la Fundación Madrid por el Deporte que destinó la totalidad de los mismos a la campaña "<b>Ningún niño sin sonrisa</b>", iniciativa de <b>Martita Ortega @martita_ortega.</b><br />
<b><br /></b>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-xV-vra-bJf0W24XfBFPO9uwEwsUzuTuZzq1BWD6VpIsu5OzBx9UpMZwKlZ5S4kYT7t_BLGAMq0YPX3GG6E1n7y99JCKQAOb6_tL3EJohrE220U_uteK3UOq3HoVO2EAF8Cj6HIyJA3xe/s1600/IMG_20181221_192446.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1030" data-original-width="1600" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-xV-vra-bJf0W24XfBFPO9uwEwsUzuTuZzq1BWD6VpIsu5OzBx9UpMZwKlZ5S4kYT7t_BLGAMq0YPX3GG6E1n7y99JCKQAOb6_tL3EJohrE220U_uteK3UOq3HoVO2EAF8Cj6HIyJA3xe/s320/IMG_20181221_192446.jpg" width="320" /></a></div>
<b><br /></b>
Aparte de la <b>Fundación Madrid por el Deporte</b> otras de las organizaciones beneficiadas por esta acción han sido <b>Avanza ONG</b>, la <b>Asociación de Educación, Cultura y Solidaridad</b> y diferentes <b>Centros de Dia de atención a niños y niñas de la Comunidad de Madrid</b> entre otros.<br />
<br />
Y todo esto no habría sido posible sin la increíble respuesta de todos los amigos corredores que os habéis vuelto a unir en un objetivo común, que os habéis vuelto a calzar las zapas, esta vez no para luchar contra un crono, sino para hacer felices a los más pequeños y sus familias.... Sin duda vuestra respuesta al proyecto traerá nuevas iniciativas....<br />
<br />
<b>Un millón de gracias a todos y cada uno de vosotros!!!</b><br />
<br />
<br />Raúl Rubiohttp://www.blogger.com/profile/16606701710100733827noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3162316360646321017.post-17116364313786117852018-12-19T10:59:00.001+01:002018-12-19T19:36:20.967+01:00Maratón de Valencia 2018 - La crónica.Dos semanas hace que estábamos en Valencia viviendo un fin de semana 100% de puro running y ahora es cuando me siento en el Rincón a recopilar todo lo vivido, asimilado el viaje, la experiencia, y ya con la vista puesta en nuevos objetivos.<br />
<br />
<b>--Viernes-- </b><br />
<br />
La tarde del viernes la dedicábamos al viaje y a asentarnos en el hotel. Nos alojamos a 6 km de la zona de influencia, en el mismo hotel que ya habiamos visitado en 2016, bien comunicado, económico y con oferta de restaurantes muy cerca pero sin las apreturas del centro de la ciudad. Una vez llegados, revisamos la habitación y nos fuimos a cenar, tocaba reponer fuerzas tras el viaje y descansar para la jornada pre maratoniana.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx6jtsM9Adf1JF5tHqY21qUcDjyyLT5y0vFJjiw1qtJcpEszVwV7dkH3xq16g76cbcBeJv2dAi5isEeQ4IzNKHgDEt-VCAyz1Y_T4NnzPqbN0Pvt2AzzAmBkl5dc3jTGH7yhGuYVW1iONW/s1600/IMG_20181202_154449.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx6jtsM9Adf1JF5tHqY21qUcDjyyLT5y0vFJjiw1qtJcpEszVwV7dkH3xq16g76cbcBeJv2dAi5isEeQ4IzNKHgDEt-VCAyz1Y_T4NnzPqbN0Pvt2AzzAmBkl5dc3jTGH7yhGuYVW1iONW/s320/IMG_20181202_154449.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cenando fuerte para la que se venía encima XD</td></tr>
</tbody></table>
<b><br /></b>
<b>--Sábado--</b><br />
<br />
A las 10:30 de la mañana hacíamos acto de presencia en la feria del corredor. La distribución de la misma no había cambiado con respecto al 2016, subimos a recoger el dorsal y bajada a recoger la bolsa, recogida del dorsal muy rápida, con parada en el stand del <b>EDP Rock´n´Roll Madrid Maratón</b> <b>& 1/2 </b>y foto obligada...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9i4bd4WEhN1ZIw8IRnGQtVWp-DbsjjrENY7H53cKaswPUVF75CAIh0A9jfsU7AUheyRW8pEKGyoV5Wxuj42Z6pO-7epOilAj9mSDu1a2bFf-Ttk_8NANG_NVwU8EzavUQJMRmHRK-qGVl/s1600/IMG_20181201_110900.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9i4bd4WEhN1ZIw8IRnGQtVWp-DbsjjrENY7H53cKaswPUVF75CAIh0A9jfsU7AUheyRW8pEKGyoV5Wxuj42Z6pO-7epOilAj9mSDu1a2bFf-Ttk_8NANG_NVwU8EzavUQJMRmHRK-qGVl/s320/IMG_20181201_110900.jpg" width="320" /></a></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwNgTF42BZM4AU_pnAzvpdxS_4OklsYFfNpqRRTyNXz25vDhK5Gvb3R9vm7t04XZXehEHQ-m6SBzY0QUE-UPPkN74nkEWFUzCgQTSgXkNGsHOCSwZmh9HsqgC3VfMJr7MUUbsFfpMeMiYN/s1600/IMG_20181201_110849.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwNgTF42BZM4AU_pnAzvpdxS_4OklsYFfNpqRRTyNXz25vDhK5Gvb3R9vm7t04XZXehEHQ-m6SBzY0QUE-UPPkN74nkEWFUzCgQTSgXkNGsHOCSwZmh9HsqgC3VfMJr7MUUbsFfpMeMiYN/s320/IMG_20181201_110849.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con mi Staff y Sol.</td></tr>
</tbody></table>
No tanto la recogida de la bolsa, teniendo que esperar 10 minutos a pasar por exceso de aforo, una vez dentro no soy normalmente de visitar los stands salvo que vaya buscando algo concreto, y no era el caso, así que, directos a por la bolsa y entrega casi inmediata.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbGCUgcLp0feJKq9F1lpwV478eWKUchEQ8O7nGx3_5Z8nKE3fBwUiAB3C74z1eZaPlzmx1ozfEWyl9DmRq1zQgnZFelyWjAj2O-Se1obOZS9un2qgaRxvjiLcZ2W_wtUSZkNoGUFGDCFi6/s1600/IMG_20181201_113026.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbGCUgcLp0feJKq9F1lpwV478eWKUchEQ8O7nGx3_5Z8nKE3fBwUiAB3C74z1eZaPlzmx1ozfEWyl9DmRq1zQgnZFelyWjAj2O-Se1obOZS9un2qgaRxvjiLcZ2W_wtUSZkNoGUFGDCFi6/s320/IMG_20181201_113026.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwYXBcGm1H9YgUXm3FZSDT2USNGAeS-tgHOYhFxlLq9sELry93STUNplGmpa2_3EduNUuH1GSVcylh9eVWooEnO7XiEwPgVAThKt4QFyOB1t25ShpRPoaPnazZUmOxlZ0jS0JYi1jJYNI6/s1600/IMG_20181201_124808.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwYXBcGm1H9YgUXm3FZSDT2USNGAeS-tgHOYhFxlLq9sELry93STUNplGmpa2_3EduNUuH1GSVcylh9eVWooEnO7XiEwPgVAThKt4QFyOB1t25ShpRPoaPnazZUmOxlZ0jS0JYi1jJYNI6/s320/IMG_20181201_124808.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifBY4ouPU4qDp60cRfI-UFbLjHKFBOOmXhcm3s5sVC0seJyVdLR9IJGwBC1IcKvA-hN9TYnBL3TGdapXdU8pFgEsRSFRWJIF4l8qdjIuCxL4aSeQYF6-Zj1Euvh1Id0sKj9wzeAWXYaUl9/s1600/IMG_20181201_105341.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifBY4ouPU4qDp60cRfI-UFbLjHKFBOOmXhcm3s5sVC0seJyVdLR9IJGwBC1IcKvA-hN9TYnBL3TGdapXdU8pFgEsRSFRWJIF4l8qdjIuCxL4aSeQYF6-Zj1Euvh1Id0sKj9wzeAWXYaUl9/s320/IMG_20181201_105341.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Por los alrededores de la Ciudad de las Artes y las Ciencias.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b> </b><br />
Una vez recogida la bolsa nos fuimos a revisar las zonas donde mi Staff (<b>Isa</b>) me vería pasar. Los puntos escogidos el 10,5, el 18,2 y el 24,8. Una vez reconocida la zona vuelta al Centro Comercial donde teníamos el coche para comer en la mesa que habíamos reservado y marcharnos a pasar la tarde en el hotel y descansar.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJCNVrh195HsT743AvL_qSymEiIMb5UZGj7F7sxLmXgm555LqR5ukpSNDnJTVxJcCnXP1mXt3mpsxdYoZl5vNv5EE0D5ZxsrNFd2Dgtl_u78cbYlHwV1jeXM585MNxVpH15LOcFeTFnhYI/s1600/IMG_20181201_153704.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJCNVrh195HsT743AvL_qSymEiIMb5UZGj7F7sxLmXgm555LqR5ukpSNDnJTVxJcCnXP1mXt3mpsxdYoZl5vNv5EE0D5ZxsrNFd2Dgtl_u78cbYlHwV1jeXM585MNxVpH15LOcFeTFnhYI/s320/IMG_20181201_153704.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWqa0ny4bhGq7r40-Pnx3zTl-nN3fqyhTVbt9NpVwQecOKnmplBilC0uZfJIusT0v9JuTnz3GCgU_GePIolfA2i3wAsjvPhAemRGcFpoclPhl6Xlyjg2HcoJlWWgnrddqW85aQip23rjgI/s1600/IMG_20181201_153716.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWqa0ny4bhGq7r40-Pnx3zTl-nN3fqyhTVbt9NpVwQecOKnmplBilC0uZfJIusT0v9JuTnz3GCgU_GePIolfA2i3wAsjvPhAemRGcFpoclPhl6Xlyjg2HcoJlWWgnrddqW85aQip23rjgI/s320/IMG_20181201_153716.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<b>--Domingo--</b><br />
<br />
Sonaba el despertador a las 5:15 de la mañana, toca desayunar temprano, la carrera comienza a las 8:30 y mi cajón está programado para las 8:42. Desayuno, una ducha rápida y a preparar los últimos detalles antes de salir hacia la Ciudad de las Artes y las Ciencias.<br />
<b> </b><br />
A las 7:15 ya estábamos tomando un café en el CC Aqua. El ambiente es excepcional, los corredores y acompañantes trasmiten nervios, ilusión .... es la magia del maratón....<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_E-aYW1HspJvxJoeivsgA0NSHC7SbsC3jPkqSbO1hXDtNagdv2wh0qm1cJadirRAN85t0bj1jDNmUEkYT4qQy4w3jec8EZ5cuGNCk3k1sLqzAlsHazsGCBs-cgl3XcPLms-Sbw0RO5S0P/s1600/IMG_20181202_073352.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_E-aYW1HspJvxJoeivsgA0NSHC7SbsC3jPkqSbO1hXDtNagdv2wh0qm1cJadirRAN85t0bj1jDNmUEkYT4qQy4w3jec8EZ5cuGNCk3k1sLqzAlsHazsGCBs-cgl3XcPLms-Sbw0RO5S0P/s320/IMG_20181202_073352.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Una horita antes de la salida.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRwKvpAgtj_nD0DhrmNGalLkHPWmJj9NB9T-87_ptwHp-V-Y1ERKvPbZq13BS6efljdGe6prgToKNH1mpn39RywjTVmQECjN19s8UfDeMgjJgzIxjboAW3CF5i2eMwXqoEjJRQrOzI_Xvb/s1600/IMG_20181212_153849.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRwKvpAgtj_nD0DhrmNGalLkHPWmJj9NB9T-87_ptwHp-V-Y1ERKvPbZq13BS6efljdGe6prgToKNH1mpn39RywjTVmQECjN19s8UfDeMgjJgzIxjboAW3CF5i2eMwXqoEjJRQrOzI_Xvb/s320/IMG_20181212_153849.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Momentos antes de dirigirnos a la salida, Laura, Isa y yo.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Tuve la oportunidad de dirigirme al cajón de salida acompañado de <b>Laura <a href="https://twitter.com/reto21k" target="_blank">@reto21k</a></b> tras despedirme de Isa y dejarle la mochila. Un beso, un te quiero, una mirada en la que nos decimos todo. Toca culminar la preparación de tres meses y medio, llegar a meta disfrutándolo, sin otro objetivo que llegar sano, fuerte... la invito a vernos a determinada hora en el primer punto de nuestra particular planificación y la suelto la mano. Comienza la aventura....<br />
<br />
<b>--La Carrera--</b><br />
<br />
A las 8:55 salía mi cajón por el arco de salida, 13 minutos más tarde de lo programado, aún así había hecho los cálculos de paso por los puntos donde vería a mi Staff con un margen de error amplio, aunque el bocado de minutos también lo era.<br />
<b> </b><br />
<b><br /></b>
<b>Km 1-5: </b>La carrera comienza por lo que, para mi gusto, es la zona menos vistosa de la ciudad. El primer kilómetro, algo estrecho y con bastantes montoneras aunque lo esperaba después de inspeccionarlo la mañana del día anterior, lo marco en 5:46. La idea es rodar en los ritmos entrenados hasta el 30 y después dejarme llevar, el ritmo establecido estaba entre 5:20 y 5:40 manteniéndolo en los kilómetros 2 al 4 sin problemas, ya con la carrera algo más abierta. Llegado el kilómetro 5 una voz por detrás muy familiar me llama, es <b>Rubén</b>,<b> <a href="https://twitter.com/chichojinete15" target="_blank">@chichojinete15</a></b>, que viene como un tiro y comparte de charla conmigo los dos kilómetros siguientes para seguir su carrera como una saeta.<br />
<br />
<b>Km 6-10: </b>La charla con <b>Rubén</b> me lleva los kilómetros 6 y 7 a ritmos de 5:20 y 5:16 respectivamente. Una vez se despide de mí la inercia de la conversación me lleva a completar el 8 en 5:16 y a ir recobrando el ritmo establecido en los kilómetros 9 y 10 (5:18 y 5:21), comienza a apretar el calor, se observan 16º en un reloj de la calle, buenas sensaciones y primer gel.<br />
<br />
<b>Km 11-15: </b>Poco después de pasar el cartel del 10 y tomar el gel me encuentro con mi Staff en el punto establecido. Un abrazo, un beso, me chequea, todo va a las mil maravillas, feliz de volver a verla y deseando volver a hacerlo pasados unos kilómetros, en la misma vía pero en sentido contrario. Mientras tanto disfrutamos en la rotonda que da paso al Bulevar Periférico Norte de la banda sonora de Supermán, a la altura del kilómetro 12. Completando este punto en 5:29, seguimos sumando hasta el 15 dentro de lo ensayado (entre 5:28 y 5:34/km). Llegado el Km 15 tomo la primera pastilla de sales.<br />
<br />
<b>Km 16-20: </b>Pasamos por un tramo especialmente animado por el Valencia C.F. aprovechando que pasamos por su estadio, espectacular, me preparo porque recién pasado el km 18 me espera mi Staff en mi segunda cita con ella, todo según lo previsto, controlado, la grito desde lejos, toca el avituallamiento de besitos, se ríe, la corredora que llevo delante mira hacia atrás y me sonríe, hasta luego compañera, me quedo provisionándome, y vuelvo a besar a <b>Isa</b>, la pregunto como está y me cito con ella otro poco más adelante. Para mí es una referencia irme citando con ella y una inyección de motivación bestial. Sigo dentro del rango desde aquí hasta el Km 20 (5:30-5:39).<br />
<br />
<b>Km 21-25:</b> Supero la mitad de la carrera en 1:56, la gente anima especialmente por este punto, la mitad del trabajo está hecho y las sensaciones no han variado al comienzo, el ritmo ha decaído un poco en este último kilómetro (5:47) pero quizá por falta de tensión, tomo el segundo gel y hasta el km 24 en el que vuelvo a encontrarme con <b>Isa</b> me mantengo en rango (5:35-5:39). La vuelvo a abrazar y me cito con ella en el próximo punto de encuentro, Meta.<br />
<br />
<b>Km 26-30:</b> Segunda pastilla de sales. Comenzamos a entrar en el tramo más céntrico y atractivo de Valencia, la ciudad entera volcada animando, muy emocionante, kilómetros decisivos en el devenir de la carrera, marcados entre (5:34 y 6:16), el público literalmente metido en el trazado de la línea azul, ambientazo, incluso a ratos algo agobiante en la entrada al casco de la ciudad. Tercer gel.<br />
<br />
<b>Km 31-35: </b>El temido muro derribado en el kilómetro 32 por <b>Ángel, <a href="https://twitter.com/contadordekm" target="_blank">@contadordekm</a></b>, que deja un momento su micrófono para darme un abrazo que me recarga las pilas. Nos preguntamos como vamos, él está disfrutando como un enano, yo sólo pienso en el último cuarto de carrera, la hora de la verdad ha llegado, el momento en el que todo maratoniano aprieta los dientes y sigue peleando la carrera. El ritmo medio de este tramo ya desciende a 6:25/km a partir de aquí toca dejarse llevar, disfrutar de la ciudad y cuidarse para seguir corriendo muchos maratones más. Acompaño desde el km 33 a Antonio, nos conocemos en ese mismo momento, caminaba y se engancha a mi rueda, comenzamos a hablar de nuestros entrenamientos y de los elementos que nos motivan a correr la distancia. Antonio lleva cuatro maratones, y está a tan solo 9 kilómetros del quinto.<br />
<br />
<b>Km 36-40: </b>Antonio comienza a caminar y le animo a no detenerse, que camine pero que no se detenga, le recojo la botella de agua del avituallamiento, bastante retrasado de donde se le esperaba (km 35) y bebe, vuelve a trotar, seguimos otro tramo hasta que en el km 39 alguien desde el público le llama y se acerca a saludar. No puedo parar, mis piernas me lo impiden, si paro a esperarle me puedo hacer daño y me despido de él, suerte amigo, disfruta de tu quinto...<br />
<br />
<b>Km 41- Meta:</b> La larga avenida que conduce a la Ciudad de las Artes y las Ciencias se extiende delante de mis pies atestada de gente animando. paso cerca de <b>Agus</b> de los <b>Tigers</b>, huele a Meta, lo he vuelto a conseguir, aparece el cartel que anuncia que tan solo quedan 900 metros... 800... entramos en el complejo, el público volcado, busco la alfombra azul, quiero ver a <b>Isa</b>, habrá tenido tiempo de hacerse un hueco en la grada izquierda para encontrar nuestras miradas. Piso la alfombra azul, la Meta al fondo, me pego al lado izquierdo y la busco. A 40 metros escasos del arco la veo, en pie con la mochila amarilla de <b>Mapoma</b> 2009 en alto, me paro en la valla ante ella y saludo a todo el tendido, es mi momento, mi décimo quinto está aquí y toca disfrutarlo, rebozarme en los aplausos del público y el orgullo de mi Staff... Te quiero cielo, voy a por la ansiada dorada.... Final, Meta.... 4:12.... Agarro con rabia mi camiseta naranja de los <b>MAPOMAmbassador</b>.... Ya van 15!!! Escucho una voz que me llama por mi nombre, tras la valla me espera <b>Marta <a href="https://twitter.com/martajfunes" target="_blank">@martajfunes</a></b>, móvil en mano, para las fotos de rigor, junto a ella <b>Lisset </b>y <b>David <a href="https://twitter.com/DavidRumbao" target="_blank">@DavidRumbao</a>, </b>me fundo en un abrazo con ellos mientras me dan agua y me preguntan que tal todo. Estoy en una nube, por más maratones que sume en mis patas esta sensación es única en todos y cada uno de ellos...<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMXgzqyYOt0GKZkifpERv6Y0GSXTMb1IOHgmykV1CHpd4RzQ0Y1bLmfAwnhkSPn_3ET5NoCILkIGBmdBkdZPWLEeL7Zh_IwSxRqh4DGcPgI_deKGwwT-BMj1nb-xYX1C3hXHTZyzEhEEV8/s1600/IMG-20181202-WA0010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMXgzqyYOt0GKZkifpERv6Y0GSXTMb1IOHgmykV1CHpd4RzQ0Y1bLmfAwnhkSPn_3ET5NoCILkIGBmdBkdZPWLEeL7Zh_IwSxRqh4DGcPgI_deKGwwT-BMj1nb-xYX1C3hXHTZyzEhEEV8/s320/IMG-20181202-WA0010.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Imagen cortesía de <b>Marta</b> <b style="font-size: 12.8px;"><a href="https://twitter.com/martajfunes" target="_blank">@martajfunes</a></b></td></tr>
</tbody></table>
<br />
Me despido de los amigos y me dirijo a por la medalla y la bolsa. Para mi sorpresa me lo dan todo junto, medalla dentro de la bolsa, quizá un poco frío pero me la pongo yo mismo, nunca lo había probado, hacer de voluntario y corredor al tiempo, jajajajaja.<br />
<br />
Al salir de la zona de corredores saludo a <b>Ángel</b> <b><a href="https://twitter.com/angilit0_" target="_blank">@angilit0_</a></b> que practicamente ha finalizado la carrera detrás mío, siempre es una alegría saludar a los amigos lejos de tu casa.<br />
<br />
Poco después pude unirme a <b>Isa </b>para disfrutar de los momentos posteriores a la carrera y las fotos de postureo.... la próxima me la pondrá ella, en mi casa, en Madrid.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ3AFaZeJLcPG2t8H8o5oY9_vdc2gMtVi0GvdvcySa3J1TnwZb-aItcavUU0UXtQlEuEFQ9x8rHB69j_5VmI7SyJAR_OzinT0meRCjeP6v-KVS0teQWr3wbswFtVTFWr4S-rqcFKSPBSxL/s1600/IMG_20181202_132640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ3AFaZeJLcPG2t8H8o5oY9_vdc2gMtVi0GvdvcySa3J1TnwZb-aItcavUU0UXtQlEuEFQ9x8rHB69j_5VmI7SyJAR_OzinT0meRCjeP6v-KVS0teQWr3wbswFtVTFWr4S-rqcFKSPBSxL/s320/IMG_20181202_132640.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La 15ª ya está aquí.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b>--Agradecimientos--</b><br />
<b><br /></b>
*Vuelvo a agradecerte a tí, paciente <b>lector</b> tu atención llegados hasta aquí y tus ánimos desde que comencé el periplo valenciano.<br />
*A mi equipo de <b>MAPOMAmbassador, David, Marta, Naiara, Javi, Laura, Edu, Pedro y Marcos</b> por sus continuos ánimos y su seguimiento constante durante la carrera por medio de la app de la organización. Junto a vosotros han caído este año 2 maratones y muchas carreras de 10K, seguro que sólo serán las primeras de una larga lista.<br />
*A <b>Jesús Juárez</b>, ejemplo de tesón y de superación.<br />
*A <b>Carmen Vila</b>, siempre atenta, contagiando alegría e ilusión.<br />
*A <b>Silvia</b>, mi hermana por estar siempre ahí, aunque nos separe algún kilómetro, dando ese ánimo en la noche previa.<br />
*A mi <b>Staff Técnico</b> por su apoyo incondicional, por animarme a salir a entrenar cuando menos apetece, por su paciencia y por todo lo que me trasmites cada vez que cruzamos la mirada en carrera.<br />
<br />
Y por último mención especial a quien desde ahí arriba vigila atento mis zancadas. Ese padre que en alguna ocasión me ha visto en algún tramo de carrera y que ahora, desde lo alto, no se pierde un detalle de las carreras de su yerno "el que corre maratones".<br />
<br />Raúl Rubiohttp://www.blogger.com/profile/16606701710100733827noreply@blogger.com0