Seguidores

viernes, 14 de febrero de 2020

Xtr3me Up by Cycling Up - La crónica

El pasado 8 de febrero tuve la oportunidad de asistir al primer evento del año en cuanto a ciclo indoor se refiere, y que mejor que de la mano de la gente, el equipo, que más sabe de esto en el panorama nacional... Cycling Up.


Primera edición de Xtr3m Up 100% Cycling Up. El lugar, las instalaciones deportivas del Valle de las Cañas. en Pozuelo, y los máster trainers David Aguado, Mario Espinosa y Maxson Lemos a los mandos de la nave.

Llegada a las instalaciones deportivas.

Momentos previos al evento.

A las 16 horas daba comienzo el evento de la mano de Maxson que daba su toque brasileño a la primera clase de la sesión. Su propuesta, jugar con las bpm y su increible toque en el montaje musical.

Max, encargado de abrir el show.



Mientras los minutos corrían el sudor comenzaba a hacerse dueño de los maillots y la temperatura comenzaba a subir....




La primera clase pasaba en un suspiro. 45 minutos de pedaladas y sensaciones con Maxson que nos daba 10 minutos de respiro para la segunda parte del evento....

Pasados 5 minutos de las 17 horas llegaba el turno del capitán del barco, David Aguado, que se sacaba de la chistera una clase Mixta con 9 intervalos cortos al final que afilarían nuestras piernas para el resto de la jornada.


Ritmo en vena y pulsaciones por los aires....




A las 18 horas llegábamos a cubrir el segundo tercio del evento a falta de la traca final.... 10 minutos de descanso y nos esperaba Mario para poner el broche de oro a tres horas de ciclo.

Llegaba la hora del boss.
La última hora de evento la teníamos de la mano del señor de los graves, del culo inquieto.... Don Mario Espinosa, que como era de esperar nos iba a hacer despegar de nuestras bicis a golpe de musicote, David Civera incluido XDD

David y Mario en acción.

Y casi sin darnos cuenta llegábamos al final del evento no sin antes asistir al sorteo de regalos cortesía de las firmas colaboradoras del mismo.


La foto de familia como broche final.
Un evento exclusivo que sin duda repetiré en próximas ediciones....

Siempre UP!!!.

Fotos cortesía de Tefocoto.


jueves, 6 de febrero de 2020

Medio Maratón de Sevilla - La crónica.

Segunda visita consecutiva a este Medio Maratón que me cautivó el pasado año de la mano de mi compañera debutante Marta y Jesús, y que en esta ocasión correría en solitario después de más de dos años acompañando corredores.


En esta ocasión viajaba con mi Staff Técnico la mañana del viernes con la intención de hacer turismo por el camino y recoger el dorsal el primer día de feria para disfrutar plenamente de Sevilla la jornada del sábado con todos los deberes hechos.






La parada técnica para comer en el viaje de ida la hicimos en Almodóvar del Río para visitar su célebre castillo, lugar donde se rodaron las escenas pertenecientes a Alto Jardín en la serie Juego de Tronos.

No hay nada como viajar con alguien muy puesto en historia, y mi hermanita Silvia, aparte de caer muy bien y ser muy maja es un hacha en estos terrenos ;P

Tras la parada técnica y una lluvia fina y persistente en los últimos kilómetros del recorrido desembarcábamos en el polideportivo San Pablo para recoger el dorsal, y ya desde allí poner fin al trayecto en el hotel.

                                                           --Sábado--

Jornada de turismo puro y duro de la mano de Civitatis y su guía Ramón que en 3 horas nos dió un paseo por las calles, la cultura y las curiosidades de la capital hispalense.

Plaza de España



La Giralda

La plaza de las Setas









19 kilómetros recorridos durante esta jornada visitando lugares históricos de la ciudad....


Casa de Antonio Machado.
También pudimos degustar platos típicos.... marroquíes



Tajín de pollo con cebolla y pasas
Y tras nuestras sesiones de fotos y reconocimiento de zona de salida, meta y paso de animación en carrera tradicional, tocaba volverse al hotel y descansar lo máximo posible....


                                                        --Domingo--

Toque de despertador a las 6:00, tocaba desperezarse, sacudirse la resaca turista del día anterior y comenzar a ultimar los preparativos para la carrera.

Desayuno, mochila y café a la saca para salir a la zona de salida, aparcar en lugar privilegiado cerca del Parque de María Luisa y empezar a disfrutar del ambiente pre carrera.


                                                       --La Carrera--

A las 9 en punto de la mañana se daba el pistoletazo de la carrera ....

Km 1-5: Comenzábamos los primeros compases de carrera en esa larga y tendida recta que tanto me gusta, con una mañana fresca y con bastante niebla, pegados al curso del río Guadalquivir y tomando mi posición en el grupo. marcaba el primer kilómetro en 5:02, dentro del objetivo, quizá un poco rápido. Teniendo en cuenta que llevaba mucho sin competir contra mi mismo quería ir marcando los tres o cuatro primeros kilómetros a poco más de 5´ y posteriormente y progresivo para acabar la carrera entre 1h 40 y 1h 45.... el segundo kilómetro me indicaba que no iba a ser exactamente así (4:41) iba, muy cómodo, demasiado cómodo para dejarme caer a ritmos superiores a 5´, así que desde el segundo kilómetro ya presagiaba o una terrible petada o un crono más que aceptable.

Los siguientes tres kilómetros cursados en una media de 4:40/km me empezaban a dar seguridad.

Km 6-10: Los kilómetros 6 y 7 recorrían quizá a mi gusto la parte menos agradecida de la ciudad, la zona de la Isla de la Cartuja (4:44 y 4:41), las sensaciones eran incluso de querer ir más rápido pero ya había abierto todo el gas que tenía que abrir en esta prueba, me daba con un canto en los dientes con acabar en las condiciones que me encontraba en ese momento preciso.

Momentos de mucha animación en la zona de Gómez de Gomara y la Av. de Alfredo Kraus, kilómetros 8 y 9 (4:40 y 4:32) buscando ya el punto kilométrico 10 donde un poco más allá del avituallamiento me esperaba el Staff Técnico.


Km 11-15: Pasamos el avituallamiento del PK 10 y sale de entre el público Silvia, mi compañera de Mapoma que viene de Staff de su pareja.... Casi sin tiempo de más volvemos a pasar por encima del Guadalquivir y veo a mi Silvia, mi Staff, grabando con el móvil y pegándola una voz al paso, está a lo grande, viviendo la carrera fotograma a fotograma... no da tiempo para más y mentalmente me cito con ella en el lugar que tenemos previsto desde la jornada anterior cercano a meta.

El km 11 cae casi sin darnos cuenta (4:35) y seguimos acumulando un bote de segundos más que interesantes para, quizá superar las mejores expectativas de la previsión inicial... empiezo a darme cuenta en este tramo de carrera, todavía por venir lo más "bonito" de la ciudad que posiblemente el crono final vaya por debajo de la 1h 40´.

Los siguientes kilómetros me siguen cargando de razones para seguir pensándolo km 12 y 13 en 4:37 y 4:40.

Entre los kilómetros 14 y 15 pasamos por la Basílica de la Macarena, avituallamiento y ritmo constante.... Viene la parte central de la ciudad, los seis kilómetros finales, viene lo bueno y las sensaciones están como en la salida.

Km 16-Meta: Vistas de los pequeños Jardines del Valle en el km 16, (4:41) cuidado con algún buen bache del suelo y aviso a los compañeros que marchan por detrás.

Los kilómetros 17 y 18 salen calcados (4:39) aquí ya me creo a pies juntillas que voy a poder levantar los índices en meta dedicando una marca muy decente a mi ser más querido, paso la catedral rápido, casi sin fijarme, afilo la mirada y quiero ir a por ese sub 1:40 que no perseguía en la salida pero que tengo en la mano.

Llega el km 19 a su paso por el Real Alcázar (4:34), el paso que no apreté en el km 7 era momento de apretarlo ahora, con la seguridad que me daba haber reservado ese fuel para estos instantes finales.



Entramos en el Parque de Maria Luisa y en la Plaza de España donde cae el km 20 (4:26)
meto esa marcha que queda para apurar ese crono que llevaba años sin mirar, voy a poder dedicarlo con creces y orgullo....

El km 21 cae a la salida del Parque de María Luisa, veo a Silvia de Mapoma de nuevo y un poco más adelante los arcos que preceden a la meta.... Miro el Garmin, mi vuelta a mi competición particular ha llegado por todo lo alto, el objetivo se va a cumplir con creces... ültimos metros, índices al cielo y un beso que recorre kilómetros hasta su destino.... Va por tí, más que nunca.... Gracias por confiar joder....1:39:21 y un grito ahogado de alegría!!!!.

Como decía antes, hacía mucho que no me empleaba en una carrera, ésta, por diversos motivos se había convertido en un pequeño reto personal y podía darme por más que satisfecho de haber dado lo mejor de mí en ella con éxito.

Misión cumplida.

Mi Staff Silvia y su eterna sonrisa.



Gracias a la ciudad de Sevilla por la acogida tan calurosa que le da a esta prueba, a mi Staff Técnico por su alegría, su sonrisa eterna, su paciencia y su compañía y a quien desde la distancia me ha seguido y apoyado en todo momento....Gracias..... Mil gracias. Parte de esta medalla es vuestra.