Esta mañana tocaban las series de la semana, han sido ocho repeticiones de 1000 metros con recuperación de un minuto al trote, marcando la última a 4:40/km.
Entre calentamiento y enfriamiento he totalizado 15,1 kilómetros y ya van poco más de 30 en lo que va de semana, mañana seguramente descansaré y el viernes me parece que se avecina un doblaje mañana-tarde en buena compañía.
8 x 1000 con recuperación de 1´? Eso es de pro para arriba. Nivel, mucho nivel veo por aquí.
ResponderEliminarEntrenaco!!! 8xmil terminando a 4:40. Eso es mucha tela. Enhorabuena
ResponderEliminarLa verdad es que las últimas me parecen demasiado rápidas cuando hablamos de la preparación de un Maratón, pero chico, es lo que tiene funcionar en las series por sensaciones sin controlar ritmos.
EliminarEl 8x1000 es el entrenamiento quen menos me gusta, se me atraganta, se me hace muy largo. pero a tí se te da perfectamente.
ResponderEliminarComo RA sepa los kms que haces lo veo doblando toda la semana.
No te creas Gonzalo, las sensaciones a partir de la quinta serie son las visiones de luz al final de un largo corredor y agonía en su máxima expresión.
EliminarEn cuanto a lo de RA ya no se de donde sacaría más kilómetros para hacer, contabiliza más que la blasa que pasa por mi pueblo. XD
A mi se me suele quedar en un seis por mil.
ResponderEliminarMañana me toca.
A comértelas Risco, te las he dejado más suaves.
EliminarVas metiendo mucho volumen, así que te veo muy bien. Esas series son exigentes y duras y las has apañado muy bien. Sigue así
ResponderEliminar¡Madreeeee maquinon! ¡Las series de 1000 son un complejo vitaminado! Raúl, me equivoco mucho o... ¿este año lo vas a partir en la R'R Maratón de Madrid?
ResponderEliminarUn abrazo
Las series de 1.000 me dejan muy tocado, en Maratón procuro no meterlas, para 10.000 y media si.
ResponderEliminarEstá de moda los 8 miles, muy bien...
ResponderEliminarAhí estamos, sumando kms y con ritmazo...
ResponderEliminarUn saludo.
Muy buenas esas series, las 8x1000 son de largo mis preferidas -teniendo en cuenta que gustarme, lo que se dice gustarme, no me gusta ningún tipo de serie-, aunque yo meto como recuperación 2' al trote.
ResponderEliminarSalud y kms