Pues sí, esta mañana he salido con Isa a rodar 5,4 kilómetros en su preparación para la Sansil, a ritmo cómodo y disfrutando.
Al llegar a casa he mojado el gañote y me he ido solo, tenía un mono de esos de no aguantarse, necesitaba oxigenarme, volver a sentirme corredor, Jose ayer e Isa hoy me han reactivado las piernas y he visto junto a ellos que podía seguir un buen ritmo sin ningún tipo de problema y tocaba rodar en solitario.
Otros 10,4 kilómetros por el exigente circuito que conduce de mi casa al Juan Carlos I y los recintos feriales totalizando junto al rodaje en compañía 15,8 kilómetros a un ritmo medio total de 5:45/km y 159 PPM de media, sabiendo que puedo dar mucho más, terminando satisfecho y volviéndome a sentir en mi sitio con mis zapas, una pasada de entreno.
Parece que has realizado un buen entrenamiento, cualquiera te echa el lazo en la San Silvestre.
ResponderEliminarun saludo,
Óscar J.
Buena kilometrada y disfrutando, eso marcha.
ResponderEliminarLo mejor de algunos entrenos son las sensaciones. A veces no tienen precio.
ResponderEliminar¡Bien, Raúl!