Semana previa a la semana de las semanas, y es que ya estamos coronando el que puede ser el décimo cuarto maratón del palmarés de este Rincón.....
* Martes: 65´de carrera a 5:32/km + 10 rectas de 80 metros + abdominales + estiramientos.
* Miércoles: Rodaje de 102´que empezaron en solitario y acabaron en gran compañía, mi compañera de viaje en el Maratón de Madrid de 2016, Naira, me invitaba a acompañarle en los 7 kilómetros de su entrenamiento de series y no me pude resistir.
Con la chica de la eterna sonrisa. |
La próxima semana un rodaje de no más de una hora y una última sesión con tres series de 1000 antes de descansar los días previos a la carrera. El pastel está en el horno, en una semana probaremos como ha quedado.
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