Ayer, aprovechando la libranza y la soledad en casa aproveché para hacer la tirada larga de la semana, no será la única, el domingo voy a Segovia.
El parque de Arcentales, García Noblejas, el carril bici hasta el parque de las siete tetas y vuelta bajando por Daroca totalizaban 17 kilómetros a un ritmo medio de 5:06/km y 163 PPM. Regulando en las subidas y aprovechando en las bajadas, un pequeño ensayo general de lo que será la Media de Segovia.
Buena salida, Raul.
ResponderEliminarMuy bien, sumando... suerte en Segovia
ResponderEliminarMuy bien, buen entreno. Ahora a cuidarse y a darlo todo en Segovia.
ResponderEliminarLa Media de Segovia es dura pero tiene muchísimo éxito, mucha suerte.
ResponderEliminarTal y como estás entrenando vas a ir muy bien en Segovia. Suerte allí y disfrutala que es una carrera muy chula
ResponderEliminarVas a disfrutar en Segovia, estas entrenando de maravilla
ResponderEliminareso no es largo, preguntale a ra, cualquier cosa de menos de 25km es un rodajillo ;)`
ResponderEliminareso sí, te salió fenomenal
Da recuerdos a los segovianos y felices cuestas.
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