Me encuentro lanzado, los días perdidos de plan serán irrecuperables pero los que quedan hasta el 8D serán muy intensos.
*Martes: Rodaje de 10 kilómetros a 5:53/km de ritmo medio + circuito de pesas + abdominales + estiramientos.
*Miércoles: Costaba salir y completar una triste hora y 11 kilómetros. La inactividad durante la lesión se debía dejar notar y hoy ha hecho acto de presencia en forma de cansancio, aún así a esos 11 kilómetros le añadí 4 progresivos + abdominales hipopresivos y estiramientos.
El jueves toca descansar, hay que asimilar toda la información y novedades en la rutina, aún quedan dos sesiones esta semana, unas series ricas, ricas y una tirada larga para poner a prueba la resistencia de estas patas. Ya veremos hasta donde me llevan.
A ver qué tal esas otras dos sesiones, parece que todo va bien, así que ánimo y a seguir!
ResponderEliminarHas acumulado ganas eh? Se nota. Aprovechalo ahora más que nunca con cabeza. Un abrazazo
ResponderEliminarVeo que no hablas de dolores, sólo de entrenos. Está bien, me gusta. Mucho ánimo en tu preparación recortada. Tú puedes.
ResponderEliminarEsa maraton le as cojido cariño!!! me alegro que esos entreno funcionen.
ResponderEliminarVenga Raúl, tienes mucha experiencia y seguro que sabes gestionar esas semanas que quedan, suerte.
ResponderEliminarRaúl has hecho muy bien en seguir los consejos de la prima Prudencia, ahora estás con ganas y buenas sensaciones.
ResponderEliminarMe alegra verte de nuevo lanzado, con motivación. A por ello
ResponderEliminarClavar un plan de entreno, tampoco garantiza nada. Tu sigue con tus entrenos y con tus sensaciones y seguro que todo llega a buen puerto.
ResponderEliminarUn beso
Me alegro Raúl de que ya estés en tu dinámica de trabajo,el cuerpo tiene memoria y volverás a estar en tu línea,suerte con esas sesiones.Un abrazo
ResponderEliminarÁnimo, todos sabemos que completar un plan al detalle no garantiza el éxito, También se puede aplicar al contrario. Así que a por esas dos semanas y con las ideas claras en la cabeza.
ResponderEliminarya nos cuentas como salen de buenas esas series. ánimo amigo.
ResponderEliminarBien Raúl, poco a poco saldrán los ritmos mucha suerte en esa tirada larga
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