Finalizada la segunda semana de entrenamiento camino al 14º Maratón con buenas sensaciones, conociendo por el camino a grandes personas con enormes historias detrás y dando forma a la carrera del 22A.
* Martes: Rodaje de 60´ a ritmo medio de 5:29/km + sesión de fortalecimiento del tren inferior en el gym + abdominales + estiramientos.
* Jueves: 50´ de cc + técnica de carrera en la pista de Suanzes + 10 rectas + 10´ de cc para la vuelta a la calma + estiramientos.
* Viernes: 45´ de cc a ritmo suave (5:30/km) + 15´ a ritmo vivo (4:20/km) + abdominales + estiramientos.
* Domingo: Primera tirada larga del plan, 80´ a ritmo objetivo (5:20/km) con mejores sensaciones de las previstas y con ganas de más al finalizar. Estiramientos ya en casa y resumen semanal.
El pasado miércoles tuve también la oportunidad de participar en el programa "A Ritmo de Maratón" de Luis Blanco, y allí conocí a Jesús Juárez, un joven corredor popular, maratoniano, y el que a buen seguro será mi pareja de baile en este próximo Maratón. Si quieres saber más sobre él mira este ENLACE, no te dejará indiferente.
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