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martes, 27 de octubre de 2015

Linterna Frontal Onnight 410 de 120 lúmenes Geonaute.

Llega el invierno, y con él, el cambio horario y el consiguiente acorte de los días y, como la noche es oscura y alberga horrores (frase friki para unos pocos elegidos) y más en ciertos lugares, especialmente adecuados para correr, pero de escasa iluminación en algunos puntos, he dado el paso de adquirir un frontal para evitar esa incómoda sensación de "pisar sin saber dónde ni qué".

El frontal elegido ha sido el Onnight 410 de Decathlon.


Me decanté por este frontal principalmente por las pequeñas dimensiones de su linterna y su alta potencia de 120 lúmenes.

La linterna consta de tres posiciones, la eco, que ofrece un alcance de 30 metros. El fuerte que dobla la distancia hasta los 65 metros, y por último el modo parpadeante, para marcar nuestra posición.

Por otro lado destacar la posibilidad de añadir la cinta superior para evitar que se nos pueda bajar demasiado la horizontal y así dar un agarre extra sin aumentar en demasía el peso. En total contamos con 125 gramos.

La batería es recargable, tarda aproximadamente tres horas y media en cargarse en nuestro ordenador mediante un cable usb incluido en el paquete.

Su duración varía en función de la utilidad que le demos. En modo fuerte unas 7 horas y en modo eco unas 30 horas.

La linterna es totalmente regulable gracias a una rótula que te permite inclinarla tanto hacia delante como hacia a los lados. Por experiencia personal la hemos probado para dos personas y nos hemos apañado perfectamente  dirigiendo el haz de luz al medio del camino con la máxima potencia dando un buen servicio a ambos.


La sensación para los novatos en estas lides simplemente es la de no llevar nada, no molesta, se ajusta bien y solamente hay que acostumbrarse a no mirar demasiado a la gente a la cara para no deslumbrar, por lo demás, como digo, un gadget práctico que nos puede ahorrar algún susto.

El fabricante y comerciante, como no, Decathlon, y el precio 25,95 euros.

Puede ser una buena inversión para corredores como yo, que a partir de estas fechas y hasta marzo hacemos la mayor parte de nuestros kilómetros de noche por caminos o parques no demasiado bien iluminados.

Más info del producto en este ENLACE.

domingo, 25 de octubre de 2015

San Silvestre Internacional 2015. ¿Innovación o negocio puro y duro?

Leyendo en RRSS y en la propia página de Nike, descubro que la Empresa organizadora desde hace ya unos años de la San Silvestre Internacional modifica las reglas del juego y este año, no sólo tendrán acceso a la misma los corredores que acrediten un sub-38, sino que se amplía la inscripción a 2000 dorsales más (1000 chicas y 1000 chicos) que, durante algo menos de un mes hagan, utilizando la APP de Nike+ o cualquier dispositivo de la marca, el mayor número de kilómetros y los registre en su página.

Aquí se abre el debate. ¿Estamos ante una nueva manera de incitar al corredor a superarse así mismo y, aún no teniendo la posibilidad física de alcanzar ese ansiado sub-38 para disfrutar de esta carrera poder acceder de otro modo, como puede ser acumulando kilómetros? O por el contrario ¿Es una manera de sacar más recaudación con 2000 inscripciones que ya no pueden incluir en la San Silvestre Popular por exceso de aforo e incluir de igual manera la venta de dispositivos de la marca para llegar al objetivo que piden de acceso a la Internacional?

Desde luego el debate está abierto, y a mí, personalmente, me asalta una duda que me inquieta... ¿Se va a molestar Nike en controlar que los supuestos kilómetros que más de un corredor tramposo (que los hay, y muchos... Más de 2000) pueda llegar a hacer con la APP cómodamente sentado en su coche? Porque si es una idea para incentivar realmente al atletismo popular promoviendo la cantidad a la calidad bien puede igualmente promover la incentivación de la trampa, primordialmente del indeseable que todos los años se fotocopia la pulsera de acceso a un cajón más rápido sin tener ni puñetera idea del mal que ello conlleva. Ese personaje será el que seguramente este año lleve la APP de su móvil conectada en el interior de su coche mientras va a trabajar o a llevar al peque al cole.

Por otro lado, y aún sabiendo que en mi caso un sub-38 ya está lejos y que no hay ni una remota posibilidad de alcanzarlo, reconozco que la vistosidad de la SS Internacional, viendo a las gacelas que salen como saetas en busca del Estadio de Vallecas se va a ver de alguna manera entorpecida por tractores que quizá sí tienen su sitio en una Popular, pero que tienen que dejar espacio a los realmente rápidos. Sitio para todos, por favor.

No obstante, todos mis respetos para tod@s aquell@s que con toda su buena fé y legalidad van a afrontar el reto que les pone delante Nike. Que la organización sea justa y que no haya espacio para el tramposo. Y, si por otro lado, esto no deja de ser un mero negocio dejando de lado al corredor, hayá ellos con su conciencia y al corredor con su cartera.

miércoles, 14 de octubre de 2015

Trabajar la Resiliencia.

Hace poco, leyendo sobre materia psicológica, encontraba un concepto muy interesante que daba nombre a algo que, los corredores, particularmente de fondo, entrenamos con más asiduidad de lo que podíamos pensar.

Este nuevo término para mí conocimiento es, la Resiliencia.

La Resiliencia es la capacidad que tiene una persona o grupo de personas para reponerse a la adversidad y proyectarse hacia el futuro, o lo que es lo mismo, la frase conocida que dice: "Lo que no te mata, te hace más fuerte" pasa a reducirse a una sola palabra, eres una persona "resiliente".

Además, no sólo hablamos de este concepto como una especie de unidad de medida del aguante humano, este concepto va más allá, porque la resiliencia no sólo define esa capacidad de sufrimiento sino que engloba también la capacidad del individuo para ganar dote tras una experiencia dura vivida de cualquier naturaleza, dígase, el fallecimiento de un ser querido, un accidente grave en nuestro entorno, la pérdida de empleo o, lo que nos ocupa en un blog de carácter deportivo como éste, encontrarnos con la adversidad en una carrera de fondo.

Y digo carrera de fondo por ser el Maratón el poseedor del título de tener al famoso y temido "Muro" aunque también hay carreras de mucha menor distancia que por su complejidad seguramente nos hacen más resilientes sin lugar a dudas, pero me centraré en el Muro y la resiliencia.

El temido Muro, el cual. en una colaboración que no hace mucho hice para un post del blog de María Caballero dije de él que se podía evitar, que era cuestión de un buen conocimiento de uno mismo y de no sobrepasar nuestros límites... Ahora todo esto vuelvo a planteármelo desde otro punto de vista, intento posicionarme en una situación elevada, contemplarlo desde arriba y analizar y cuestionarme... ¿Mis encontronazos con el Muro en los Mapoma de 2008 y 2010 me hicieron realmente resiliente? Francamente, creo que sí, que a lo mejor ya no se trata de la experiencia que vayamos adquiriendo con el paso de los años, también puede ser la forma en que encaramos determinadas situaciones y el brote que salga a partir de esa situación, eso es lo que te hace resiliente. De hecho, llegué a decir que el Muro es un estado mental, el físico te puede marcar unos límites pero el visto bueno lo da tu cabeza, y en dependencia de tu resiliencia encontrarás o no el camino del éxito, y esa resiliencia la estamos entrenando todos los días, junto a la musculatura de nuestro cuerpo, incluso cuando no entrenamos, en nuestro día a día...

Concepto interesante.









martes, 6 de octubre de 2015

Inscripción a la II Carrera En Marcha contra el Cáncer.

Meses después vuelvo a vestir un dorsal, en esta ocasión, con fines solidarios, nada menos que aportando el 100% de la inscripción a la investigación y desarrollo de la lucha contra el Cáncer, esa maldita enfermedad que ha sesgado la vida de muchos seres queridos y que sigue dando mucha guerra. Pues bien, el próximo 18 de Octubre la guerra se la vamos a dar muchos corredores y andarines que nos vamos a reunir en el marco que nos ofrece el Parque de Juan Carlos I para disfrutar juntos mientras nos unimos por esta noble causa.

Aquí podéis ver, cortesía de la Organización, el trazado de las dos distancias (4 y 10 km) dentro del parque.


Y en esta otra instantánea los puntos más relevantes a la hora de dirigirnos con nuestros vehículos y los puntos donde la Organización hará acto de presencia.


Dos distancias, la carrera de 10 km y la Marcha-Carrera de 4 km.
Las inscripciones, 12 euros presenciales en el Corte Inglés de Preciados, Goya, Princesa y Castellana.
Si las hacemos por Internet 12,50.
Los peques a 5 euros y 5,20 si son por Internet.

Mas detalles en la WEB de la Organización.

Y lo más importante de todo, el año pasado fueron más de 5000 inscritos, este año eso lo superamos con creces.

El 18-O nos vemos en el JCI.

miércoles, 26 de agosto de 2015

Vacaciones goooordas!!!

No soy de comentar en profundidad las vacaciones, mayormente porque tampoco son nada del otro mundo, y digo normalmente, porque las que hemos realizado este verano se han salido totalmente de madre y merecen mención aparte.

Si lo resumimos en números nos daría una combinación parecida a esta: 4500-4-10-12. Esto,así dicho no dice nada a simple vista ni a los mayores amantes de los números, ni siquiera a los poseidos por las series, pero si a esos números les añadimos las palabras: Kilómetros, países, ciudades y días la cosa cambia y se hace bastante más atractiva.

Pues sí amigos, 4500 kilómetros de coche, 4 países, 10 ciudades y 12 días invertidos para disfrutar de unas vacaciones para el recuerdo.

El día 2 de Agosto poníamos rumbo a París, ciudad donde pasaríamos dos noches y visitaríamos durante la jornada del día 3.

Desayunando en el centro...


Visitando Notre Dame

El Sena

El Louvre...

Y por supuesto...

La Torre Eiffel.

Tras la intensa jornada el día 4 poníamos rumbo a Alemania, concretamente a la localidad de Moers, lugar donde asentariamos nuestra base de operaciones durante la semana siguiente. El día después  podíamos visitar Moers y Duisburgo, una preciosidad de ciudades.

En Moers.


Metro de Duisburgo.

Duisburgo.
Como desde Moers planteamos un radio máximo de 200 kilómetros para visitar emplazamientos cómodamente en el día elegimos Amsterdam para pasar la jornada del día 6 allí.


Quemando la cámara nada más llegar a la ciudad.

Su arquitectura espectacular.



Un crucero por sus canales.
Visitamos sus queserías.
E hicimos el ganso con Chuck Norris.

El día 7 pusimos rumbo a Bruselas, ciudad mucho más tranquila y sobria...

Pudimos visitar el Atomium

El mercado de Abastos de la ciudad.

La Gran Place.




Y el Manneken Pis.




Ya en fin de semana (días 8 y 9) los dedicamos al turismo más cercano a Duisburgo...

Visitamos Colonia y su inmensa catedral.

Las vistas de la ciudad desde la catedral.

En Bonn vimos la zona de influencia cuando era capital del país.

En Bruggen disfrutamos de extraordinarias vistas.

Incluso de un molino de agua en funcionamiento.

Y en Herten de un concurso de pintura urbana.

La jornada del día 10 la dedicábamos a tomarnos un respiro y a entrenar un poco en un entorno inigualable.



Y el día 11 poníamos rumbo a Madrid, eso sí, con escala, esta vez en Burdeos, donde pasaríamos dos noches y una jornada completa para ver cosas como estas:

Una puesta de sol muy chula...
La basílica de St. Michel.
La Catedral de Burdeos.


El Puente de Piedra de día...

Y de noche...
El Gran Teatro de Burdeos de día...

Y de noche...

Y por supuesto el espejo del agua de día...



Y también de noche.

El día 13 volviamos a casa con la mochila llena de kilómetros, vivencias y fotos, esta es una pequeña muestra de todo lo vivido. Unas vacaciones inolvidables y terapéuticas.

lunes, 27 de julio de 2015

Carta a un amigo.

Buenos días amigo:

Tan solo hace tres días que te fuiste pero se han hecho un mundo, y es paradójico porque los veinte años que has estado físicamente con nosotros se han pasado en un suspiro.

Parece que fué ayer cuando aquel 29 de Septiembre del 95 aterrizabas en casa. Venias de aquella pequeña tienda de animales en la calle de Pedro Laborde, en Vallecas, por aquel entonces no había tantas fundaciones ni albergues de protección de animales donde adoptar una mascota y fué en este local donde decidí ir a buscar a la nuestra, y donde te encontré.

También es curioso, hace veinte años no había tantas protectoras pero lo que si existía ya era esa discriminacion que los seres humanos tenemos en los genes y que trasladamos a todo lo que nos rodea, aún recuerdo cuando te vi en el escaparate, metido en esa urna junto a los otros dos gatitos atigrados que te acompañaban, como un par de niñas que apoyaban sus naricillas en el cristal de la tienda y marcaban con sus dedos manchados de chocolate sus huellas en él comentaban aquello de: "que bonitos los claritos  mamá, y que feo ese blanco y negro de la mancha en la cara, parece que está sucio". Esa fué la frase que terminó por convencerme de que tú te ibas a convertir en el tercer miembro de nuestra recién fundada familia, porque, tan solo dos meses antes tu mami Isabel y yo nos habíamos casado.

"No puedo venderlos con menos de dos meses" me dijo el empleado de la tienda de animales, con lo que, automáticamente se te concedió la fecha de nacimiento "oficial" el 29 de Julio, aunque quizá tendrías algún día más, pero era un detalle sin importancia y poníamos rumbo a tu hogar en tu cestita de mimbre.

Qué curioso eras, llegamos a casa antes que la amita y cuando llegó ya te habías pateado cien veces la casa, (también hay que decir que no era muy grande) pero tu curiosidad no tenía fin, y tu sorpresa cuando llegó Isa y de un brinco y dos enganchones te plantabas en lo alto de la cortina de la terraza con la misma velocidad que te bajaba la amita fué la primera toma de contacto con la que hasta ese momento era la familia al completo. 

Crecías, rápido y fuerte. Tu lazo con tu amita (tu mami) era especial, cada vez más estrecho. Ella te alimentaba y tú la obsequiabas con tus besos todos los días en vuestros ratos de tranquilidad en el sofá, era una delicia veros, si hubieras sido un hombre de verdad tendría que haberte vigilado de cerca porque vuestra relación siempre ha rozado lo peligroso 😉.



Pasaron los primeros años y en Mayo del 99 nacía David, tú ya tenias casi cuatro años y resultaba curioso, casi podría asegurar que fuiste el primero en detectar que la amita estaba embarazada. Hasta ese punto llegaba vuestra conexión. Los papeles hasta ese momento estaban perfectamente definidos. La amita te alimentaba y te daba los mimos, yo era el que te daba los juegos y tú los besos a ella y los arañazos a mi. Todos éramos felices y la llegada de David nos completaba como familia, tú en el papel de hermano mayor rompías todos los moldes de los comentarios de la gente que decía que tuviéramos cuidado porque los gatos sois muy traicioneros y lo mismo, en un ataque de celos atacabas al niño, nada más lejos de la realidad, siempre te mostraste curioso y vigilante por su bien. Hablan de los perros y su fidelidad, no la discuto, pero la tuya desde luego tampoco.



Seguía pasando el tiempo y todos crecíamos y madurábamos juntos en perfecta armonía. Nos mudábamos de casa y te adaptabas a la perfección, hasta que a los doce años de edad una infección en tus riñones nos ponía a prueba, sobre todo a tu ángel de la guarda, tu mami Isa, que la lograba detectar a tiempo y te ponía en manos de tu otro Ángel, el veterinario, que frenaba la infección y te recetaba un tratamiento para el resto de tus días, pero que mantuvo tu riñón restante en perfecto funcionamiento. Fué una temporada difícil pero juntos la superamos.



A los años llegó una segunda mudanza y te acostumbrabas a la nueva casa como si hubieras vivido allí desde siempre. Que carreras te dabas por el salón y su largo pasillo persiguiendo a David, tocándonos los talones buscando esa carrera detrás tuyo (la familia está claro que es de corredores natos), escondiéndote y haciendo emboscadas para que te cogiéramos y te diéramos una paliza jugando.

Y en los momentos malos nuestros, siempre has estado al lado, cuando nos has visto mohinos con algún dolor o pena. Esos dolores de tripa de la mami, o la convalecencia mía cuando me hice aquel esguince tan chungo en esa trialera... siempre has estado cerca para darnos ese calorcito y bienestar que en ocasiones demandábamos.

Han pasado los años y en estos últimos meses tu luz se iba debilitando. No tenías ninguna enfermedad, sino el irremediable paso de los años que no perdonan y llegó el momento de tomar la decisión que nunca hubiera querido tomar, la más difícil de mi vida, para evitar que en ni un solo momento de tu vida tuvieras que sufrir, ni te llevaras ninguna mala sensación.

No sólo nos has dejado tu compañía, alegría, cariño... nos has enseñado a ser mejores personas, más humanas y sensibles e incluso hasta el último momento nos has enseñado a ser fuertes, a pesar del dolor de ver partir a un amigo, de presenciar los últimos compases de tu corazón. Quisimos estar contigo como tú has estado con nosotros, como tú, habrías hecho con nosotros.

Has dejado un gran hueco en casa, no te imaginas lo que te extrañamos, pero has dejado nuestros corazones inundados de tu recuerdo, de tus juegos y alegría, y sabemos que has sido feliz hasta el último instante de tu existencia.

Ya no tenemos tus huellas por casa, esas se quitaban pasando la fregona, pero la huella que has dejado en nuestros corazones permanecerá grabada a fuego hasta nuestro reencuentro, allá donde te encuentres.

Panduchi, pasaste de ser una simple mascota de una tienda de animales a ser un miembro más de nuestra familia, único e irremplazable.

Gracias por todo amigo.