Dado que ayer lo dejé para descansar despues de la carrera del sábado he pasado el rodaje largo al lunes saliendo a las 10:30 y recibiendo sus calores y sus humos típicos de este Madrid.
1:20:55 para completar 15,5 kilómetros con un promedio de 152 PPM y buenas sensaciones.
Mañana toca rodaje matutino por El Retiro con un compañero, esta semana aunque anuncian bajadas en las temperaturas se va a caracterizar por los entrenos madrugadores.
Menuda hora para un rodaje largo ...
ResponderEliminarMenos mal que esta bajando la temperatura.
Si yo salgo a las 11 de la mañana a correr con 30 grados, no llego a casa...
ResponderEliminarMañana nos vemos...
Me uno a Jan, yo me derrito por el camino o me quedo en alguna terraza.
ResponderEliminarHoja amigo, me uno a tu blog. Ese rodaje bien pese al calor y los humos...
ResponderEliminarCiao
Si es que hay que madrugar mucho o casi trasnochas para poder correr algo decentemente.
ResponderEliminarMenos mal que anuncias bajadas de temperatura, no serán como las del invierno, pero nos darán un poquito de vida.
Un saludo
Hola Raúl, que buenos entrenos te marcas con estos calores, ahora vienen unos días de tregua para sacar buenos rodajes.
ResponderEliminarA seguir asi.