Ayer sesión doble de entrenamiento y recuperación.
Por la mañana entreno en la ruta de IFEMA con 28º de temperatura y un Lorenzo dando de lo lindo. Alto de pulsaciones 170 PPM de media aunque bien de piernas, el ritmo de 5:18/km y llegada a casa empapado en sudor como hacía tiempo.
Para finalizar, abdominales y estiramientos.
Por la tarde visita al fisio para comprobar que la rodilla progresa adecuadamente y aflojar un poco la tirantez de las piernas.
Hoy toca descansar y poner las pilas para la sesión de mañana.
Hoy hemos sudado todos bastante, el día ha sido caluroso casi por todas partes, haber que te comenta el fisio, saludos.
ResponderEliminarEl calor ahora es un elemento más, hoy estoy esperando a salir para cuando baje un poco la temperatura. Me alegro de que PA esa rodilla.Un saludo
ResponderEliminarA eso se le llama entrenar con cabeza, sí señor.
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