Esta mañana tras la jornada laboral nocturna he optado por salir a rodar un ratito por El Retiro con mi cuñada a ritmo muy suave antes de meterme en la cama.
37:24 minutos para completar 5,5 kilómetros, estiramientos y buen rollito.
Mañana tocan unas series de las buenas por la mañana y por la tarde un rodaje tambien bien acompañado.
Aprovecho para felicitar desde aqui a todos los atleticos.
Muy buen rodaje tranquilo...
ResponderEliminarHoy a por las series a meterles caña!!!
Un saludo
otro que dobla... la leche... nos vemos luego, 8.30 en arcentales arriba, esquina garcia noblejas
ResponderEliminarAlli estaré compañero... No hará falta el clavel rojo en la solapa ¿no? jajajaja
ResponderEliminarSin dormir, irte de rodaje tiene mucho mérito compañero... Y hay a doblar y con series.
ResponderEliminarQue suerte yo no estoy para mucha calidad.. pero bueno, de momento con mantener me conformo.
Un saludo y a ver si coincidimos.
Buenos entrenos.
ResponderEliminarSe recogen las felicitaciones.
Bien, Korrecaminos, bien; así se hace.
ResponderEliminarNo se como puedes conciliar el sueño con esa marcha que me llevas. Que bárbaro.
ResponderEliminarSaludos.
Jaal
Hay que desquitarse, estos rodajes suaves aderezados con un dia de series y un rodaje largo a la semana me estan entonando y sobre lo de correr por la mañana despues de correr de noche pues es que no hay mas remedio porque luego sino no queda tiempo, de todas formas no son rodajes largos ni duros para no forzar demasiado la maquinaria.
ResponderEliminarPerdon, no es correr por la mañana despues de correr por la noche, es, currar por la noche...En que estaria yo pensando jejeje
ResponderEliminarsi es que recuperáis de que manera los maratonianos!!!, nada que no os cojo, imposible. besos y buenos entrenos
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