Esta mañana con 11 graditos a las 10 de la mañana he quedado con Jose en la pista de Suanzes para marcar una sesión de series de mil.
Previo calentamiento de diez minutos en La Quinta para desentumecer unos músculos y unas piernas que hoy se resistían a arrancar, pobrecitas, pocas opciones les quedaban más que ponerse a trabajar duro por las cuestas de este parque antes de comenzar a repartir la manteca que esperaba en pista.
Primera serie a 5 minutos, segunda a 4:52, tercera a 4:43, cuarta a 4:34 y quinta y última a 4:29.
Correcto entreno, satisfactorio y sensaciones muy buenas, dispares a las del inicio previo al calentar, el resto del día me he mantenido bien enchufado.
no hay nada mejor que completar un buen entrenamiento para pasar un día enchufado!!! Saludos máquina!
ResponderEliminarMuy buenos miles Korrecaminos, de mas a menos, asi debe de ser.
ResponderEliminarUn abrazo!!!
Si Titán, hay series en las que te dejas llevar por las sensaciones y salen descabaladas pero estas han salido como debe ser.
ResponderEliminarUn saludo.
¿Hay mejor forma de empezar un sábado por la mañana?.
ResponderEliminarBuenas series, eso son lo entrenamientos que te ponen a tono.
Unas series de libro, usted si que sabe.
ResponderEliminarAsi hay que hacer las series. Tomo nota, porque a mí casí siempre me salen al revés.
ResponderEliminarUn abrazo.