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jueves, 12 de enero de 2012

Series 6 x 500.

Esta tarde sobre las 19:30 he bajado a la pista de Suances para realizar unas series.

Quince minutos de calentamiento y seis series de quinientos metros, cuatro grados de temperatura y bastante gente en la pista, el club de atletismo Suances se encontraba esta tarde en plena acción pero lejos de molestarnos nos espoleábamos unos a otros al ritmo de nuestras zancadas.

La sesión muy satisfactoria 2:00, 1:55, 1:53, 1:50, 1:46 y la última en 1:42. Con poco más de un minuto caminando rápido entre serie y serie y diez minutos de rodaje muy suave para enfriar mientras llegaba a casa, después, estiramientos y ducha reparadora, mañana será otro día, pero de momento hoy me voy a la cama muy contento.

5 comentarios:

  1. Ey, esas series han sido rápidas.. en la última has volado.. Saludos crack, a quemar asfalto por Madrid!!

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  2. Muy bien, campeón; descanso más que merecido; !qué bien se duerme después de un buen entreno!

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  3. Con la satisfacion de haber hecho los deberes, el dia siguiente se coge el entreno con mas ganas.

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  4. Jodé, ya llevas velocidad d ecrucero, y eso que estamos empezando.
    Salud, gacela¡

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  5. Bine..!! Hacer series en compañia siempre es un aliciente... Celebro que hayas tenido buenas sensaciones...!!

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