Seguidores

martes, 22 de julio de 2014

Semana del 14 al 20 de Julio.

Seguimos con las labores de "mantenimiento" veraniego.

* Lunes: Sesión de Gym con 10 minutos de calentamiento en la Elíptica + abdominales (Tabla) + tren superior + estiramientos.

* Martes: 15,2 kilómetros de cc + abdominales (Rodillo) + estiramientos.

* Jueves: 14,7 kilómetros de cc + abdominales (Tabla) + tren superior + estiramientos.

* Viernes: 14,4 kilómetros de cc + abdominales (Rodillo) + estiramientos.

* Sábado: Sesión de Gym, 10 minutos de Elíptica + abdominales (Tabla) + tren superior + estiramientos.

Buenas sensaciones en general y el físico agradeciendo la variedad en los entrenos.