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miércoles, 22 de noviembre de 2017

Experiencia con el servicio técnico de Garmin

Hace unos días mi pulsera Vivosmart HR comenzó a darme un problema de funcionamiento, no marcaba los pisos subidos durante la jornada, y, aunque no es un dato al que le haga mucho caso, no deja de ser una funcionalidad del producto que debería dar su servicio, así que, con la pulsera en garantía me puse en contacto con Garmin.


Lo primero que hice fué entrar en contacto telefónico con la marca, fué fácil, un número nacional, sin costes extras y atención personalizada tras un pequeño filtro automatizado.
Tras explicar a la operadora el problema que presentaba la pulsera ésta me dió unas indicaciones para formatear el producto, vía ordenador o bien desde el mismo dispositivo, aún quedando claras las explicaciones me envió a mi correo las instrucciones escritas y me dijo que cualquier observación que tuviera que hacer posterior la hiciera contestando ese mismo mail.

Tras seguir las indicaciones de formateado y no conseguir solucionar nada contesté al mail anterior explicando lo sucedido, y la respuesta fué muy rápida, me preguntaron si tenía alguna extensión IQ instalada en la pulsera y tras responderles negativamente me comunicaron (todo esto vía mail) que el dispositivo debería de pasar revisión en sus laboratorios, a lo que, adjunto, me enviaron un breve cuestionario que tuve que cumplimentar junto a una copia de la factura de compra.

A los dos días volvieron a ponerse en contacto conmigo tras verificar todos los datos y me dieron las instrucciones para enviarles a Barcelona el producto, vía Seur, a portes pagados, sólo enviando la pulsera, sin cables ni accesorios.
 El envío lo realicé un lunes y el viernes de esa misma semana el mensajero me dejaba en casa un nuevo paquete, de parecidas características al que envié yo, con una pulsera que tras comprobarla mediante el número de serie no era la que yo envié, pero en perfecto estado. No había ni carta ni observación alguna a la pulsera que les envié yo, supongo que el barómetro de la mía se estropeó y vieron más rentable sustituirla, el caso es que desde la primera puesta en contacto con Garmin hasta la solución definitiva del problema trascurrieron 7 días, tiempo más que aceptable.

Para mi gusto la atención fué buena aunque eché en falta que me explicaran que había ocurrido con la pulsera que yo les remití, aunque siendo práctico la avería ha quedado solucionada.

lunes, 18 de septiembre de 2017

Inscripción a la San Silvestre Vallecana 2017.


Cuando todo indicaba que este año sería el primero de varios sin inscribirme a la vallecana, mas por aburrimiento que por otra cosa, llega un compañero de trabajo que me dice que se quiere embarcar en hacer esta carrera y que quiere que le acompañe.

La historia es que este compañero es un buen y empedernido ciclista, tiene fondo, aptitud y actitud y sobre todo espíritu de superación y a sus 58 años me ha invitado a vivir con él su primera carrera popular.

Todo hay que decirlo, no ha corrido un metro en su vida hasta hace poco más de un mes que se propuso este reto y ya aguanta practicamenrte la distancia de la vallecana sin problemas, el trabajo de tantos años en la bici da frutos, sin duda, y aún quedan tres meses para seguir mejorando con cabeza para evitar contratiempos físicos.

Así que en estas me encuentro, halagado por la petición de Martín, mi compi, y a la vez reencontrándome con la ilusión de volver a cruzar una meta con un debutante, una experiencia que recomiendo a todo corredor veterano y que voy a tener el privilegio de vivir por tercera vez.

viernes, 15 de septiembre de 2017

El test de Cooper.

Qué es:

El test de Cooper es una prueba atlética que consiste en recorrer la mayor distancia posible en 12 minutos. Fué creada por Kenneth H. Cooper (Oklahoma, 1931) para el ejército de los Estados Unidos y con el paso de los años se ha ido extendiendo por el resto de instituciones a nivel mundial hasta convertirse en una prueba clásica incluso en escuelas e institutos.

Esta ampliación hizo que el mismo Cooper ampliara los márgenes de edad y diseñara también una tabla para mujeres con vistas a mejorar las capacidades físicas de cada individuo.

A tener en cuenta:

Es una prueba exigente, donde se buscan los límites del individuo hasta llevarlo a un punto cercano al agotamiento.

No es un programa de entrenamiento en sí, sino que debería tomarse como el objetivo final y llevar una preparación específica para afrontar con garantías esta prueba.

Dado que es una prueba que lleva a comprobar los límites del organismo debido al importante esfuerzo realizado conviene ponerse en manos de un médico que nos haga una prueba médica previa para descartar dolencias.

No hay parámetros establecidos para menores de 18 años debido a que a edades más tempranas el organismo se considera no estar completamente formado.

Consejos previos a realizar el test:

Calentar la musculatura antes de la prueba y estirar después, en los estiramientos no extenderse más de 20 segundos ni rebotar sobre la posición.

No es una prueba diseñada para personas con problemas respiratorios ni para personas, diabéticas, obesas, fumadoras, con asma, hipertensión o enfermedades cardiovasculares.

Tampoco se debe realizar mientras se sufre gripe o fiebre o incluso en el periodo de menstruación. En cualquier caso de sufrir algún tipo de problema vírico esperar a superarlo y tras dejar trascurrir una semana para la completa recuperación, realizar el test.

Es recomendable también no realizar la prueba en alturas superiores a 2000 metros.

Es conveniente utilizar un buen calzado para correr.

El firme debe ser lo más liso y plano posible (ideal una pista de atletismo).

Ideal realizarlo a primera hora del día.

No desayunar copiosamente.

Al finalizar la prueba no parar en seco y caminar para ir regulando el ritmo hasta pararnos.

Las tablas de Cooper:


Normalmente sólo se consideran aptos a aquellos individuos que alcanzan los valores de "Buena" o "Excelente". No obstante se considera que el 80% de la población no llegaría a estos valores lo cual tampoco debería de ser motivo de preocupación aunque sí el inicio de una vida más saludable, con buena alimentación y ejercicio.


viernes, 8 de septiembre de 2017

Tendinitis de la pata de ganso. Causas, síntomas y tratamiento.

La llamada popularmente como "pata de ganso" está constituida por la confluencia de los tendones de tres músculos:


Semitendinoso: Músculo flexor de rodilla y extensor de cadera.

Recto interno: Que pasa por la cara interna del muslo desde la cdera a la rodilla, afectando a ambas.

Sartorio: Se comprende desde la parte exterior del hueso iliaco hasta la interior de la tibia, permite flexionar la rodilla y girar la cadera hacia el exterior.


Causas de la tendinitis de la patas de ganso:

Esta tendinitis se produce por la inflamación de los tendones de estos tres músculos y es una lesión muy común en corredores de larga distancia por muy diversas razones... algún traumatismo, pies planos, prominencias óseas que irriten los tendones por rozamiento o incluso porque la rodilla se encuentre desviada de su propio eje.

Síntomas:

Principalmente, el dolor, que suele presentarse en las primeras horas del día tras despertarnos y ponernos de pie, también puede llegar a presentarse al levantarnos de una silla, de la propia cama o al salir del coche, sobre todo si la rodilla afectada es la que utilizamos para apoyar el movimiento de salida del vehículo.

Tratamiento de la lesión:

Principalmente centraremos el tratamiento en calmar el dolor y reducir esa inflamación con antiinflamatorios y aplicaciones locales de frío en sesiones de 15 minutos durante tres o cuatro veces al día, procurar mantener reposo y por las noches, en la cama, proteger la rodilla dañada con una almohada para impedir la fricción con la rodilla sana.

También siguen siendo muy aconsejables las sesiones de fisioterapia y la rehabilitación de zonas musculares como el cuádriceps y los abductores.

Todos estos tratamientos tienen un gran porcentaje de éxito y sólo en caso de que no funcionaran habría que acudir a la cirugía.



Fuentes: Sanitas

miércoles, 16 de agosto de 2017

Lesión del tibial anterior. Causas y tratamiento.

-¿Qué es el tibial anterior?

El tibial anterior es un músculo situado en la parte anterior de la pierna e insertado en los dos tercios superiores de la cara lateral externa de la tibia y en varios huesos del pie, hueso cuneiforme mediano y los primeros metatarsianos.

Este músculo es el máximo responsable del giro hacia arriba del pie y el tobillo y controla de igual modo la forma de la caida del pie al caminar y correr.

La tensión de este músculo depende directamente del tendón tibial anterior (señalado en rojo en la imagen de arriba). Si esta tensión se hace excesiva por demasiada actividad o excesiva fuerza, puede dañarse de cierta consideración.

-La lesión en sí, conceptos, síntomas...

La tendinitis del tibial anterior es una inflamación derivada de un sobre esfuerzo o de una intensidad de carga inadecuada que puede hacer sentir dolor al bajar escaleras o al subir y bajar pendientes de cierta consideración.
Otro de sus síntomas es el dolor agudo doblar el pie y sus dedos hacia arriba, hinchazón y enrojecimiento de la parte del talón donde se aloja el tendón o debilidad al levantar el pie, lo que provoca un "zapatazo" al tocar el pie el suelo mientras caminamos o corremos.


Como la gran mayoría de casos en que se presenta esta afección es producida por el uso excesivo podemos caer fácilmente en la cronificación de la lesión desarrollando un dolor crónico, la tendinosis tibial anterior.

Podemos en gran número de casos detectar con cierta facilidad la dolencia palpando la zona y notando al tacto la inflamación del tendón e incluso en casos, la crepitación durante su flexión.

-Principales causas...


* Contractura muscular. (Especialmente localizada en el tibial anterior y pantorrilla).

*Debilidad muscular. (Localizada en ambos tibiales, anterior y posterior).

*Rigidez articular de pie y tobillo.

*Entrenamiento inadecuado o excesivo.

*Mala pisada.

*Técnica defectuosa.

*Calzado inadecuado.

*Mal calentamiento.

*Insuficiente recuperación tras una lesión. (especialmente de tobillo).

*Compresión neural.

*Imbalance muscular.


-Diagnóstico.


Dada la naturaleza de esta lesión y las innumerables variables sólo queda el diagnóstico médico personalizado, donde, con la ayuda de pruebas de rayos, resonancias o ecografías puedan dar con la mejor solución para cada caso.

-Tratamiento de la lesión.

-Lógicamente un descenso importante de la actividad que nos ha producido la lesión ayuda mucho a una nueva mejoría, al menos digo, disminuir si no parar de realizar la actividad y sustituirla por el ciclismo y la natación para mantener nuestros niveles aeróbicos en un grado óptimo.

-Los masajes con hielo un par de veces al día durante unos 15 minutos ayudarán a que baje la inflamación y la sensación de presión en el tendón.


-Los estiramientos suaves del tendón de Aquiles y los ejercicios de propiocepción para ganar tonificación de la musculatura inferior de nuestras piernas ayudan mucho a superar la lesión.

-Una revisión de nuestra pisada ante un especialista es otro método muy efectivo para evitar volver a caer en esta dolencia.

-El tratamiento de un fisioterapeuta también ayudará a una rápida mejoría.


-Pronóstico de la tendinitis del tibial anterior.

Desgraciadamente no todo pueden ser buenas noticias.

Cuanto más tiempo dejemos avanzar la lesión sin poner un remedio más riesgo correremos de que tarde en desaparecer aún con el mejor de los tratamientos o incluso de que no termine de curar y se cronifique, por lo que deberemos de ser extremadamente cuidadosos y a los primeros síntomas parar y ponernos en manos expertas que nos asesoren, siendo así en unas pocas semanas podremos retomar nuestras actividad física habitual y revisada sin mayor problema.


Dejo a continuación este vídeo cortesía de Fisioterapia-Online que nos explica de forma muy sencilla como aplicar un masaje en la zona del tendón afectado.




Fuentes de información: CTO-AM, Sanitas, Fisioterapia-Online.
                                           


domingo, 6 de agosto de 2017

El adiós del posiblemente, mejor velocista de todos los tiempos.

Ayer, Usain Bolt, el que seguramente ha sido el mejor velocista de todos los tiempos, y del que, seguramente, pasarán muchos años hasta que tengamos la fortuna de ver algo semejante, corría su última carrera de su distancia favorita, los 100 metros, en el Mundial de atletismo que se está celebrando en Londres.


No fué su carrera soñada, cayó derrotado ante sus rivales Gatlin y Coleman y se llevó el tercer cajón del podium, lugar al que no está acostumbrado pero que seguramente ha señalado que es el momento de dejarlo.

No por ello hay que dejar de reconocer lo que este atleta, ejemplo de esfuerzo y superación ha significado para el deporte en general y el atletismo en particular.

No hay palabras para definir lo que este hombre ha logrado y del que no se ha hablado durante semanas enteras como de futbolistas "galácticos" de traspasos millonarios. Por eso el Sr. Bolt tendrá siempre un lugar en este Rincón, un lugar de reconocimiento y veneración, para venerar al futbolista dejaremos a la prensa.

Como mejor homenaje no se me ocurre más que mostrar todo lo ganado por este monstruo durante su carrera deportiva.

Datos personales
Nombre completoUsain St. Leo Bolt
Nombre de nacimientoUsain St. Leo Bolt
Apodo(s)Lightning BoltUsain "Gold", "El Hombre más rápido del mundo"
NacimientoBandera de Jamaica Sherwood Content, Parroquia de TrelawnyJamaica
21 de agosto de 1986 (30 años)
Nacionalidad(es)Bandera de Jamaica Jamaiquina
Altura1,95 m (6 ft 5 in)
Peso94 kg (207 lb)
Carrera
DeporteAtletismo
Debut deportivo2004
Especialidad100 m y 200 m
Marca 100 m9,58 s (WR)
Marca 200 m19,19 s (WR)
              Datos extraidos de Wikipedia.





Desde este humilde Rincón quede esta despedida a uno de los más grandes deportistas de la historia.

Gracias Usain.


domingo, 30 de julio de 2017

Garmin Vivosmart HR - El Análisis.

Fué por el mes de Mayo cuando mi curiosidad por las pulseras de actividad desembocó en comprarme la Garmin Vivosmart HR  ya que soy usuario habitual de un GPS de la marca y me da la facilidad de volcar los datos en la misma cuenta de usuario.

También es cierto que contaba con la ventaja de que Isa la tiene desde hace poco más de un año y me parece tiempo más que suficiente para comprobar que los datos y fiabilidad del producto pueden dar de sí.

La pulsera básicamente es un dispositivo que permite hacer un seguimiento constante y bastante fiable de la actividad física acompañada de las pulsaciones gracias al pulsómetro de muñeca que lleva incorporado.

Detalle del pulsómetro del dispositivo.
La correa es ligera y cómoda de llevar y su pantalla, visible constantemente incluso a la luz del sol nos ofrece los datos en una fuente grande y cómoda durante la actividad que estemos realizando.

El dispositivo muestra los pasos, pulsaciones, pisos subidos,la intensidad de la actividad, notificaciones de nuestro móvil (mensajes, llamadas, RRSS, el tiempo, etc) y cuenta también con un sistema que te avisa cuando llevas una hora inactivo mediante una vibración.

También cuenta con una alarma que nos despertará a la hora que previamente hayamos programado a través de la aplicación o página web.

Desde un móvil o tableta podremos acceder a través del bluetooth a las funciones totales del dispositivo y adaptarlo a nuestras necesidades, sincronizándolo facilmente.

Dispone de un podómetro que nos dirá la distancia aproximada que hayamos caminado o corrido, estas mediciones responden a un patrón estándar que nosotros mismos podremos variar desde la misma app Garmin Connect y programar con la medida real de nuestra zancada tanto caminando como corriendo.

** Características de la pulsera:

Tamaño: 136-187 mm (estándar). 180-224 (extra grande).
Anchura: 21,00 mm. Grosor: 12,3 mm.
Tamaño de la pantalla: (ancho-alto) 25,3 mm x 10,7 mm.
Resolución de la pantalla (ancho-alto) 160 x 68 píxeles.
Peso: 29,6 gramos (estándar). Grande 32 gramos.
Batería: De litio recargable.
Duración de la batería: Hasta 5 días.
Pulsómetro: de muñeca.
Garantía: 2 años.
Precio: 109 euros.

**Conclusiones del producto tras tres meses de uso:

Muy curiosos los datos a tiempo real que ofrece. No lo utilizo para correr, teniendo GPS prefiero seguir con él, lógico, pero por ejemplo el monitor de sueño da una serie de parámetros en función de las pulsaciones que tengamos durante las horas de sueño y es capaz de decirnos las horas de sueño profundo y sueño ligero de las que hemos disfrutado durante la noche.
La batería durará  según las funciones que tengamos activadas en nuestro dispositivo, en mi caso, los pasos, las pulsaciones, los pisos, el tiempo y las notificaciones de llamada, así como el bluetooth y tengo batería entre tres y cinco días.

Si no lo uso para correr sí que lo uso para los entrenamientos de ciclo indoor, me ahorro ponerme la cinta del pulsómetro y bien, aunque los valores que ofrece la pulsera no son todo lo exactos que ofrece una cinta, si suelen ser bastante aproximados, sacando una gráfica del entrenamiento en la aplicación de la marca.

En general un dispositivo bastante útil, también válido para medir las distancias recorridas en carrera por corredores nobeles que aún no hayan dado el salto al GPS.

El precio ha bajado ahora que el mismo producto ha salido renovado al mercado con GPS incorporado, así que buen momento para aprovechar para aquellos que ya dispongan de GPS deportivo.

lunes, 19 de junio de 2017

Monster Jam 2017.

Este año me apetecía hacerle un regalo diferente a mi Staff Técnico por nuestro aniversario, y comoIsa es muy fan de las acrobacias motorizadas decidí adelantar el regalo un mes e irnos a ver el espectáculo de los Monster Jam que, a la postre, cierra el estadio Vicente Calderón.


Aunque el espectáculo comenzaba a las 20:00 las puertas del estadio se abrieron a las 18:00 para evitar aglomeraciones. Las medidas de seguridad eran grandes en las inmediaciones del estadio,

Una hora antes del inicio ya estábamos tomando las primeras fotografías y el contacto con las instalaciones.

Las imágenes previas.

En los aledaños del estadio.


Las máquinas listas.
A las 20:00 horas puntualmente comenzaba el espectáculo y, francamente, no te deja indiferente...

El Vicente Calderón desconocido para este evento.
Un momento del inicio del espectáculo.
También pudimos ver una breve actuación de motoristas...




Y mientras a los mecánicos reparando ciertas averías ocasionadas en los coches.


La traca final llegó con el concurso de acrobacias libres, allí llegó el éxtasis de los asistentes y el momento de la verdad para los pilotos que tuvieron que sacar todo lo que llevaban en la chistera para hacer caer a aplausos el graderío.





Os dejo esta recopilación grabada por si os animáis el año que viene a dejar las zapatillas un rato y disfrutar con estos colosos.



En definitiva, una experiencia digna de vivir y si es en buena compañía mejor que mejor.



sábado, 17 de junio de 2017

Eventos de Mapoma para el último tercio de 2017.

Antes de pasar a detallar los eventos previstos por Mapoma desde Septiembre hasta fin de año hay que destacar dos eventos de "última hora" incluidos en el segundo tercio de 2017...

* 25 de Junio  Carrera de la Diversidad


Por primera vez en el mundo, se celebrará en Madrid la “Carrera por la Diversidad”, por una sociedad orgullosa de su Diversidad Sexual. Esta es la primera carrera oficial del World Pride, que reafirma la posición de España dentro de los rankings de aceptación de la homosexualidad y, situando a la ciudad de Madrid como capital gayfriendly.
Más de 20.000 runners se unirán su apoyo al evento y a la sociedad homosexual en una jornada de deporte que cumple los tres objetivos de la Carrera:
  • Luchar contra la LGTBfobia en el mundo del deporte.
  • Dar más visibilidad a la mujer en las esferas deportivas.
  • Reunir en una actividad deportiva multitudinaria a una sociedad que celebra su diversidad, su convivencia en el respeto y la tolerancia.
¡Contamos contigo! Te esperamos:
  • Fecha: Domingo 25 de junio. Evento de Inicio de Semana World Pride Madrid 2017.
  • Hora: 10:00 am
  • Salida y Meta: Plaza de Colón
Además, a los inscritos se les entregará la camiseta oficial de la carrera y una bolsa del corredor. Un porcentaje de lo recaudado con las inscripciones irá destinado a fundaciones y asociaciones cuyo fin social sea fomentar la integración del colectivo LGTB, la lucha contra la discriminación y la violencia homófoba, además del apoyo a becas para la conferencia internacional de los derechos LGTB.
Estos son los regalos preparados para la carrera:
Y el recorrido, muy conocido por la gran mayoría de corredores:

Más info en su web http://carreradiversidad.com/

* 16 de Julio  Nelson Mandela Race


El próximo domingo 16 de julio llega por primera vez a Madrid la carrera nocturna homenaje a Nelson Mandela, en vísperas del Día de Nelson Mandela, instituido por la ONU el 18 de julio, día de su nacimiento.
Esta carrera, que cuenta con la colaboración de la Embajada de Sudáfrica, dispone un recorrido de 9.500 m (en referencia a los 95 años de edad de Mandela) que transcurre por un circuito urbano, atravesando alguna de las calles más emblemáticas de la ciudad.
Una jornada deportiva que dará su pistoletazo de salida a las 20:15 horas, y en la que los corredores podrán homenajear a un hombre que dedicó su vida a defender los derechos humanos y a luchar por una Sudáfrica libre. La velada, además, contará con la actuación especial de “The Mahotella Queens”, tres grandes voces que se convirtieron en icono de la lucha de un pueblo por la justicia, la reconciliación y la paz.
Sin duda, una verdadera fiesta del running en la que poder divertirse, recorrer la preciosa ciudad de Madrid y fomentar una sociedad basada en la libertad, el respeto y la paz entre todos los ciudadanos.
El recorrido atravesará las principales calles del centro de Madrid, desde la calle Alcalá hasta Marqués de Urquijo:

Más información AQUI

Y ahora, ya sí, retomamos el último tercio del año de la mano de Mapoma...

* 17 de Septiembre  Madrid Corre por Madrid.

El próximo domingo 17 de Septiembre de 2017, a partir de las 9:00h. las calles de Madrid se convertirán de nuevo en una gran fiesta del running en la que todos podréis participar.
Algunas de las calles más bellas de la ciudad formarán parte de un recorrido por el que los participantes no sólo demostrarán su preparación física, sino también la pasión que tienen por la vida sana y por el atletismo.
La Carrera de 10K MADRID CORRE POR MADRID 2017 es una iniciativa promovida por la Comunidad de Madrid y organizada por la Asociación Deportiva MAPOMA y desea invitar a todos los ciudadanos a que vivan el deporte en la calle, que disfruten con su práctica y que sigan demostrando que una de las mejores formas de vivir su ciudad, su pueblo, su barrio, es corriendo por sus calles.
Este año continuamos promoviendo el trabajo en equipo con la competición por equipos. Los equipos deberán estar formados por 5 miembros. La clasificación por equipos se obtendrá de la suma de los tiempos realizados por los 5 participantes de cada uno, optando a premios los tres primeros equipos clasificados en la clasificación general.
¡UN AÑO MÁS CORREMOS CONTIGO POR MADRID!
INFORMACIÓN BÁSICA
  • Fecha: 17 Septiembre 2017
  • Hora de Salida: 09:00h
  • Lugar Salida: Avenida Menéndez Pelayo
  • Lugar Meta: Paseo del Prado
  • Recorrido: Ver recorrido.
  • Límite de participantes: 10.000
  • Límite de tiempo: 1h y 30min
La información específica del evento la encontraréis AQUI


* 29 de Octubre  6ª Carrera Popular Madrid También Solidario



La Fundación También es una organización sin ánimo de lucro que trabaja desde 2001 por la INCLUSIÓN SOCIAL de personas con discapacidad y el FOMENTO DE VALORES EDUCATIVOS en actividades deportivas adaptadas, de ocio y tiempo libre, pensando especialmente en los más pequeños para que puedan disfrutar en condiciones de igualdad de su tiempo libre.

El Domingo 29 de Octubre ponemos en marcha la 6ª edición de la carrera Madrid También Solidario. Una carrera abierta a Runners para que todos puedan disfrutar del deporte y solidarizarse con la discapacidad.

La carrera se celebra en Valdebebas, detrás de la Ciudad Deportiva del Real Madrid y presenta tres formatos:  

Carrera de 10 KM
Carrera de 5 KM
Caminata de 1,2 KM


Toda la info en este ENLACE

* 5 de Noviembre  Carrera Popular Corre por el Niño


La CARRERA POPULAR MÁS SOLIDARIA de Madrid que nace hace 7 ediciones, de la mano del Dr. Juan Casado Flores, Jefe de Servicios de Cuidados Intensivos del Hospital, ante la necesidad de recaudar fondos para la investigación científica, y de impulsar los hábitos saludables centrados en la práctica del deporte con regularidad.

Especialmente ORIENTADA A LAS FAMILIAS, donde pueden participar todo tipo de corredores: familias con bebés y niños, así como adolescentes, adultos y personas más mayores, y también, por supuesto, expertos corredores.

De nuevo el Parque de El Retiro se hace testigo de un nuevo evento deportivo.

Toda la información de la prueba AQUI

* 19 de Noviembre  6ª Carrera y Caminata Popular por la Diabetes.

Todavía pendientes al cerrar este post de la información actualizada de esta prueba ya confirmada por Mapoma os dejo AQUI el enlace para futuras consultas una vez quede conformada la web de nuevo.

* 19 de Noviembre  Marabana/Maratón de La Habana.


Marabana/Maracuba 2017 se realizará el tercer domingo de Noviembre en el marco de fechas muy significativas para el Deporte Cubano y para La Habana como lo son el Día Nacional de La Cultura Física y el Deporte y la Fundación de la Villa de San Cristóbal de la Habana y su proclamación por la UNESCO como Patrimonio de la Humanidad.
En los eventos que integran Marabana se realizarán campeonatos abiertos que convocan a corredores y caminantes convencionales, Elites, no Elites, Máster, Discapacitados (ciegos, sordos y corredores en sillas de ruedas) en las distancias de maratón 42 Km. Y 195 metros; media maratón 21 Km. 09750 metros; 10 kilómetros.

Para los más viajeros/aventureros, el Maratón cubano por excelencia.

Más info en su WEB


lunes, 5 de junio de 2017

Probando las mallas Megamo de Hoko.

Aprovechando las rebajas en ciertas prendas de la marca deportiva Hoko he tenido la oportunidad de probar estas mallas de color inusual en mi vestimenta deportiva habitual pero que me han causado una grata impresión.



Tras varios usos la malla me ha dado mucha confortabilidad y sujeción. Cuenta con una compresión uniforme pero que no agobia y la evacuación del sudor es sorprendente.

No cuenta con molestas costuras que puedan producir roces ni malas pasadas, la movilidad es total con ella. El largo de esta prenda es hasta, más o menos, la mitad del muslo, en mi caso, quizá, un poco menos.

Detalle interior de la terminación interior de la entrepierna.

El mismo detalle por fuera.
Esta malla, como ocurre en otros modelos de la marca, cuenta con dos bolsillos exteriores, uno en cada pierna, en forma de lágrima, lo suficientemente amplios para portar unas llaves, un mp3, documentación etc...

Uno de sus bolsillos.
Detalle de la marca en la pernera izquierda.

En definitiva, una prenda muy recomendable para este verano, fresca, traspirable, funcional y óptima para entrenar tanto en exterior como en interior por un precio más que recomendable en la actualidad,  33 euros su precio normal, 26,40 euros aprovechando las rebajas de la marca.