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lunes, 4 de agosto de 2014

Semana del 28 de Julio al 3 de Agosto.

Semana de transición para acumular un poco y asimilar.

* Lunes: 19,4 kilómetros de cc + abdominales (Rodillo).

* Martes: Sesión de Gym, 10 minutos de calentamiento en Elíptica + abdominales (Tabla) + Tren superior + estiramientos.

* Miércoles: 14,3 km de cc + abdominales (Rodillo) + estiramientos.

* Viernes: 18,7 km de cc + abdominales (Rodillo) + estiramientos.

El fin de semana quizá podía haber dado más de sí pero tocando currar y saliendo a media tarde con el calor y el cansancio acumulado sólo apetecía llegar a casa y espachurrarse en el sofá con un helado y buena compañía. Esperando que lleguen las ansiadas vacaciones.

Aún así me doy satisfecho con la semana.