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sábado, 25 de octubre de 2014

Recuperando la lesión y visita al Valle de Ordesa.

La psada semana fué intensa en cuanto a la afrontación de la carga del sóleo, mayormente porque el fisio se centró específicamente en el origen del problema, una inflamación en el tibial interior de la pierna derecha, esta inflamación provocaba un efecto en cadena en la musculatura y afectaba al sóleo, gemelos e incluso bíceps femoral, provocando sensaciones bastante desagradables en ciertos momentos de la carrera.

No menos desagradable fué el tratamiento, punción seca en el tibial para estimular el tendón, tratamiento manual y electro acupuntura, en casa hielo y antiinflamatorios. Los entrenos progresivos y espaciados aunque siempre me aconseja el fisio que lo mejor es parar, es difícil. así que opté por espaciarlos.

Arrancando de nuevo la maquinaria.

Por otro lado en esta semana he tenido la oportunidad de visitar el Pirineo Aragonés y poder disfrutar del Valle de Ordesa.

Tres días en este maravilloso paraje donde he podido hacer un par de sesiones de entrenamiento antes de iniciar las actividades y disfrutar de su entorno realizando Trekking y disfrutando de unas vistas espectaculares.



Una cresta espectacular.

Una marcha de unos 18 km. visitando la belleza de los Pirineos.

Las rocas erosionadas por el hielo y el aire.

Impresionante el valle observado desde lo alto.

A primera hora de la mañana el horizonte lucía de esta guisa.




A media jornada llegábamos a un refugio de alta montaña donde reponíamos fuerzas.


La bajada al valle no desentonaba con las vistas desde arriba.

A los pies de "La Cola de Caballo".
A partir de aquí una nueva bajada más suave nos obsequiba con este espectáculo.

El río bajando a los pies de un Hayedo.

Las pequeñas cascadas se sucedían una tras otra.

Espectacular contraste de colores.

Por supuesto no faltó la obligada visita turístico-fotográfica por los pueblos de alrededor.

Torla.

Buerba.

Y recuperar fuerzas con la excelente proteina de su gastronomía.

Sin palabras.
En cuanto a la recuperación parece que va encauzada, en los próximos entrenos iremos viendo sus progresos.

¿Próxima parada? La I Quedada de la III Fase del programa #KmsXAlimentos de los @DringingRunners. ;)