Seguimos con ritmos cómodos y poco a poco sumando minutos a las sesiones.
*Lunes: Rodaje progresivo de 60´con ritmos entorno a 6:00/km los primeros 50´y bajando a 5:45/km los últimos 10´+ propiocepción (Balance Disc) + estiramientos.
*Martes: Sesión de series. 3x10´a ritmo objetivo saliendo algo más rápidas las dos últimas (5:34, 4:52, 5:08) + estiramientos. Buenas sensaciones a pesar del calor.
*Miércoles: Rodaje progresivo de 60´con un ritmo de 5:53/km en los 50´primeros y bajando a 5:32/km en los 10´finales + estiramientos.
*Viernes: 90´en la #TapiaNocturna organizada por mi compi de #MAPOMAmbassador Laura. Disfrutando de la buena compañía de otras siete almas y conociendo entre ellas a tres nuevos amigos...Siempre un placer. Varios ritmos probados y buenas sensaciones.
Finaliza una semana de descarga para las patas y buenas sensaciones en general.
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