Seguidores

lunes, 14 de noviembre de 2016

Maratón de Valencia. Semana 11/12


Semana de transición previa a la gran semana maratoniana. Tres sesiones muy parecidas, rodando, suave y a ritmo, distanciando las sesiones y buscando el ansiado descanso previo a la batalla.

*Martes: 80 minutos de cc. a ritmo medio de 5:19/km, buenas sensaciones y tramos rápidos + estiramientos. 

*Viernes: 80 minutos de cc. a ritmo medio de 5:26/km, templando los ritmos del martes, escuchando a mi cuerpo, pensando en lo que está por venir, un rodaje típico a estas alturas de plan. Estiramientos al finalizar.

*Domingo: 80 minutos de cc. a ritmo medio de 5:28/km, reconozco que en un momento del entrenamiento, concretamente encarando el inicio de la cuesta del Crematorio, se generaba en mi garganta un nudo de emoción, visionando lo que puede ser el final de carrera dentro de una semana.

Trabajo definitivamente finalizado. La próxima semana, con tan solo dos jornadas nocturnas laborales lunes y martes y después 8 días de vacaciones que prometen llevar una buena carga de emoción.

Gracias a tod@s mis lectores por aguantar un nuevo plan.