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jueves, 25 de febrero de 2016

Entrenamiento de abdominales con pica.

Desde que empecé a martirizar mi cuerpo entrenando los abdominales laterales y las lumbares con una pica con el fin de compensar un poco y no hacer unicamente los frontales han sido bastantes las peticiones de información de como realizar dichos ejercicios.

De la enorme variedad que se encuentran en libros, vídeos y páginas web he hecho una pequeña selección de seis ejercicios, los cuales voy a presentaros en este vídeo y ya de paso os muestro mi base de operaciones casera cuando se trata de trabajar "indoor".

Ni que decir tiene que no soy ningún experto, pero como dirían los amigos americanos, este "tutorial" está hecho con la mejor intención para realizar una pequeña aportación a nuestra tabla de trabajo físico diaria.

Espero que este vídeo os sea de utilidad y pueda servir para ampliar un poco el entrenamiento.