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martes, 5 de junio de 2012

Satisfecho.

Ayer a las 20:10 salía a realizar un rodaje de 8,2 kilómetros por la ruta de IFEMA, con 30º en el termómetro pero con ganas de rodar.

El kilómetro más rápido fué el segundo, a 4:44/km, un pelín alto de pulsaciones pero muy bien de piernas.
Al final el ritmo medio de 5:12/km y 166 PPM, al terminar marqué una sesión de abdominales y los estiramientos pertinentes, curiosamente parece que tolero de momento el calor mejor que estos años pasados, veremos lo que dura.