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domingo, 10 de febrero de 2013

Mapoma 2013. Semana 7/18. Resumen.

Semana de descarga, con sólo tres sesiones y asimilando el trabajo de las semanas anteriores, cogiendo fuelle para la que se avecina.

*Martes: Series en Suanzes, 10 x 500 con tiempos comprendidos entre 2:08 la serie más lenta y 2:02 la más rápida, muy buenas sensaciones y 11,9 kilómetros acumulados.

*Sábado: Rodaje en Alcorcón con Andrés su hermana y un amigo, fantástica mañana de running y 18,6 kilómetros a la saca. Esta fué la ruta seguida:


Ruta para correr 1975716 - powered by Runmap 

*Domingo: Kedada mañanera con el gran Jose, llevábamos sin salir juntos a rodar una eternidad y hoy he podido disfrutar de su compañía y amena conversación durante 40 minutos y 7 kilómetros de suave rodaje.

La semana de "descanso" toca a su fin y mañana mismo vueven las hostilidades.