Aún así, con sólo una salida intensa esta semana he procurado seguir trabajando la fuerza.
* Martes: Rodaje de 9 kilómetros muy alegres, a 4:43/km de ritmo medio, me apetecía ir más rápido de lo últimamente habitual por un trazado conocido y que no transitaba desde hacía algún tiempo, el carril bici desde Las Rosas hasta el Parque Lineal de Palomeras (Las Siete Tetas), y vuelta. Al llegar a casa sesión de abdominales y fortalecimiento del tren inferior.
* Viernes: Sesión indoor con 45 minutos de Elíptica y sesión de abdominales (Rodillo).
* Sábado: Sesión de abdominales + fortalecimiento del tren superior.
La próxima semana parece dar tregua en lo que a otras obligaciones se refiere, tocará apretar un poco más los machos.
El mejor apunte de la semana lo ha dado mi hijo. Vuelve la competición de tenis y salda su segundo compromiso con victoria holgada. El mes que viene tenemos una cita en los Cuartos de final de la competición.
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Como somos jejeje. Si no nos metemos kilometradas nos parecen las semanas insulsas :)
ResponderEliminarComo bien dices, es una semana de trabajo de fuerza, que nunca viene de más para lo que te pueda caer después :) Buena semana
Ya pendientes de los cuartos de final...
n saludo
Aúpa¡¡
ResponderEliminarya vendrán semanas mejores, lo primero es lo primero....
A ver ese chaval si va para arriba y pronto le vemos codearse con los ATP¡¡
Casi haces mi recorrido completo jaja. Ya vendrán semanas más relajadas donde puedas dedicar tiempo a esto del runeo.
ResponderEliminarCuando las obligaciones diarias no nos dejan salir hay que adaptarse a las circunstancias; y la próxima semana más y mejor.
ResponderEliminarUn abrazo.
Ya vendrán semanas mejores, mirado por el lado bueno te sirven para recuperar un poco. Suerte a tu hijo en los cuartos. Un saludo
ResponderEliminarCreo que las zapas están cogiendo kilos, jejej, no saben lo que las esperan.
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