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miércoles, 16 de junio de 2010

45 minutos rodando

Esta tarde a eso de las 7 he salido a rodar por donde habitualmente lo hago a ritmos y pulsaciones muy cómodas.

Han sido 46:15 minutos y una distancia total de 8,8 kilómetros con 15 primeros minutos procurando no pasar de las 145 PPM, los 15 minutos siguientes a no mas de 165 y los 15 últimos a las mismas pulsaciones que los 15 primeros.

La cuesta de Daroca se sigue haciendo dura y complicada de subir a 145 PPM pero no he pasado de 151 y eso es muy buena señal.

La llegada a casa con buenas sensaciones y con ganas de mas, si este fin de semana sigue asi de fresquito me puedo lanzar a hacer un crono decente en la Caurca, cruzaré hasta los dedos de los pies y veremos que pasa.