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lunes, 21 de noviembre de 2011

Resumen de una semana poco productiva.

La semana posterior a la Carrera Marca ha venido poco cargada de actividad debido a las molestias de rodilla que llevo arrastrando.

Dos días de tonificación en elíptica con abdominales y estiramientos, más un día, el de ayer, de rodaje suave de seis kilómetros a 5:20/km para ir evaluando las molestias que poco a poco remiten. En casa, hielo y arpagofito en crema dos veces al día y una buena dosis de paciencia.

Si esta semana sigo presentando mejoría iré volviendo a intensificar las sesiones.