Seguidores

domingo, 4 de diciembre de 2011

Tirada larga... Que ganas...

Pues sí, esta mañana he salido con Isa a rodar 5,4 kilómetros en su preparación para la Sansil, a ritmo cómodo y disfrutando.

Al llegar a casa he mojado el gañote y me he ido solo, tenía un mono de esos de no aguantarse, necesitaba oxigenarme, volver a sentirme corredor, Jose ayer e Isa hoy me han reactivado las piernas y he visto junto a ellos que podía seguir un buen ritmo sin ningún tipo de problema y tocaba rodar en solitario.

Otros 10,4 kilómetros por el exigente circuito que conduce de mi casa al Juan Carlos I y los recintos feriales totalizando junto al rodaje en compañía 15,8 kilómetros a un ritmo medio total de 5:45/km y 159 PPM de media, sabiendo que puedo dar mucho más, terminando satisfecho y volviéndome a sentir en mi sitio con mis zapas, una pasada de entreno.