Seguidores

miércoles, 22 de febrero de 2012

Series 8x1000

Esta mañana tocaban las series de la semana, han sido ocho repeticiones de 1000 metros con recuperación de un minuto al trote, marcando la última a 4:40/km.

Entre calentamiento y enfriamiento he totalizado 15,1 kilómetros y ya van poco más de 30 en lo que va de semana, mañana seguramente descansaré y el viernes me parece que se avecina un doblaje mañana-tarde en buena compañía.

13 comentarios:

  1. 8 x 1000 con recuperación de 1´? Eso es de pro para arriba. Nivel, mucho nivel veo por aquí.

    ResponderEliminar
  2. Entrenaco!!! 8xmil terminando a 4:40. Eso es mucha tela. Enhorabuena

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. La verdad es que las últimas me parecen demasiado rápidas cuando hablamos de la preparación de un Maratón, pero chico, es lo que tiene funcionar en las series por sensaciones sin controlar ritmos.

      Eliminar
  3. El 8x1000 es el entrenamiento quen menos me gusta, se me atraganta, se me hace muy largo. pero a tí se te da perfectamente.
    Como RA sepa los kms que haces lo veo doblando toda la semana.

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. No te creas Gonzalo, las sensaciones a partir de la quinta serie son las visiones de luz al final de un largo corredor y agonía en su máxima expresión.
      En cuanto a lo de RA ya no se de donde sacaría más kilómetros para hacer, contabiliza más que la blasa que pasa por mi pueblo. XD

      Eliminar
  4. A mi se me suele quedar en un seis por mil.
    Mañana me toca.

    ResponderEliminar
  5. Vas metiendo mucho volumen, así que te veo muy bien. Esas series son exigentes y duras y las has apañado muy bien. Sigue así

    ResponderEliminar
  6. ¡Madreeeee maquinon! ¡Las series de 1000 son un complejo vitaminado! Raúl, me equivoco mucho o... ¿este año lo vas a partir en la R'R Maratón de Madrid?

    Un abrazo

    ResponderEliminar
  7. Las series de 1.000 me dejan muy tocado, en Maratón procuro no meterlas, para 10.000 y media si.

    ResponderEliminar
  8. Está de moda los 8 miles, muy bien...

    ResponderEliminar
  9. Ahí estamos, sumando kms y con ritmazo...
    Un saludo.

    ResponderEliminar
  10. Muy buenas esas series, las 8x1000 son de largo mis preferidas -teniendo en cuenta que gustarme, lo que se dice gustarme, no me gusta ningún tipo de serie-, aunque yo meto como recuperación 2' al trote.

    Salud y kms

    ResponderEliminar

Tu comentario, opinión o consejo son importantes para mejorar este blog y a este corredor. No dudes en dejarlo aquí.