Seguidores

martes, 27 de marzo de 2012

Rodaje progresivo.

Ayer por la tarde salí a realizar un rodaje que poco a poco ganó en intensidad, sin pulsómetro, al igual que la última sesión, no voy a meter ni una pizca más de presión a la olla de cara a Mapoma, este último mes de preparación quiero volver a la esencia de esto, disfrutarlo, y no forzar más la rodilla, sólo lo que me deje en cada momento hasta que empiece a tratarla con el diagnóstico definitivo en la mano.

14,4 kilómetros a un ritmo medio final de 4:51/km, comenzando a casi 5:30 y finalizando a casi un minuto más rápido. Ahora también intento ser más constante con la elíptica para fortalecer los cuadriceps tal y como me han recomendado los amigos blogueros en muchos de sus comentarios y, no se si será efecto placebo o sugestión mística pero lo que sí es cierto que las molestias mañaneras que experimentaba están remitiendo en los últimos días.

Esta tarde toca resonancia magnética para empezar las pruebas.