Seguidores

viernes, 1 de abril de 2011

Sesión fructífera

Esta mañana he marcado un entreno de 13,2 kilómetros a un ritmo medio de 5:05/km y 161 PPM de media en su mayor parte por asfalto, con 17 grados y bastante cómodo.

Sensaciones buenas, controlando ritmos en las subidas, como en Segovia.

Ha sido una sesión rápida para lo que será Mapoma, allí habrá que controlar mas, pero ese tipo de rodajes los trabajaré un poco mas la semana que viene, en ésta aún quiero probarme en una última sesión intensa con cuestas y si se puede otra sesión larga.