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jueves, 28 de abril de 2011

Reencuentro conmigo mismo

Esta tarde he salido en solitario a marcar una sesión un poco mas intensa en ritmo y distancia.

Han sido 13,2 kilómetros a un ritmo de 5:03/km y 161 PPM de media, por mi trocito de carrila bici Av. Daroca etc.

Las sensaciones bastante buenas, con una ligera sensación de pesadez sobre las rodillas en los kilómetros finales pero bien llevada y controlada, sin mayor problema.

He cambiado en este rodaje de superficie, alternando tierra y asfalto para ir recuperando tacto a ambos terrenos y he vuelto muy satisfecho a casa, mientras estiraba pensaba ya en la sesión de mañana, esa es la mejor señal de que estamos por el buen camino.