Esta tarde he salido en solitario a marcar una sesión un poco mas intensa en ritmo y distancia.
Han sido 13,2 kilómetros a un ritmo de 5:03/km y 161 PPM de media, por mi trocito de carrila bici Av. Daroca etc.
Las sensaciones bastante buenas, con una ligera sensación de pesadez sobre las rodillas en los kilómetros finales pero bien llevada y controlada, sin mayor problema.
He cambiado en este rodaje de superficie, alternando tierra y asfalto para ir recuperando tacto a ambos terrenos y he vuelto muy satisfecho a casa, mientras estiraba pensaba ya en la sesión de mañana, esa es la mejor señal de que estamos por el buen camino.
Irse a dormir pensando en el entreno que haremos el día siguiente es señal de que seguimos disfrutando y nos encontramos en plena forma; totalmente de acuerdo; hay que irse a dormir teniendo las cosas claras; un abrazo.
ResponderEliminarPues si ya estabas pensando en el entrenamiento de mañana es que te has quedado con ganas...
ResponderEliminarAhora ya sabes...a seguir!!!
Vamossss, Raul ¡¡¡¡
ResponderEliminarQuedate con esas sensaciones!!
ResponderEliminarPues si, esas sensaciones son las que molan, significan que el post-maratón ha sido bueno y que vuelves a coger "tono". Y ya me dirás que recorrido es ése, para variar de la Fuente del Berro, Retiro, Las Rosas, etc...
ResponderEliminarUn saludo,
Pues si que andas bien. Te has recuperado muy rápido. Sigue así
ResponderEliminar