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domingo, 4 de septiembre de 2011

Pesas y buen rodaje en compañía.

El pasado viernes comencé lo que a partir de ahora pasará a formar parte de mi rutina de entrenamiento y no es otra cosa que le he añadido un circuito de pesas y abdominales de cara a Abril y la gran cita. Hay que ganar potencia muscular en las piernas sin llegar a ganar volumen dado que nos haría coger algo de peso y sería contraproducente, pero un circuito de pesas bien asesorado combinado con otro de abdominales en los días de descanso carreril o de rodajes suaves puede ser el complemento ideal para alcanzar el objetivo. Por otro lado el sábado volví a rodar con Jose que sigue luchando con sus problemillas físicos, este corredor es un auténtico gladiador del asfalto y convierte cada rodaje junto a él en un pequeño lujo. 8 kilómetros en su compañía mas otros 3 que marcaba mientras esperaba a la cita por La Quinta de Los Molinos y la pista de Suances dejaban un excelente sabor de boca para lo que restaba de día, ahora, el dominguito a descansar que dicen que para eso lo hicieron, les haremos caso.