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miércoles, 14 de noviembre de 2012

6 x 1000. La mejor sesión en lo que llevo de plan.

Acabo de llegar de la pista de Suanzes de realizar las series de la semana.

Esta semana en el plan resto una sesión para descargar un poco del trabajo de las dos semanas anteriores pero mantengo una sesión de series, la tirada larga y otro rodaje suave de no más de una hora, y hoy han tocado series.

25 minutos de calentamiento por el barrio y rumbo a la pista.

Lo planeado eran seis series de 1000 metros, empezar en 5:05 y terminar la última serie en torno a 4:40 pero los resultados han sido mucho mejores de lo que esperaba.

1ª Serie: 4:47
2ª Serie: 4:44
3ª Serie: 4:42
4ª Serie: 4:40
5ª Serie: 4:36
6ª Serie: 4:33


Para mí, una pasada porque lo mejor de todo es que me he sentido incluso cómodo haciéndolas, especulando en la última serie y esprintando en los últimos 100 metros para mejorar en 3 segundos la quinta tanda, en definitiva, en esta sesión me he sentido por primera vez sobrado y contrastaba con el último entreno de la semana pasada en la que acabé exprimido y con ciertas dudas. Ahora veo que lo de la semana pasada no fué más que carga de trabajo como me comentaba el amigo Tomás desde Houston y lo de hoy es el fruto de las ocho semanas anteriores. Parece que las cosas van mejor de lo que esperaba.

¡Soy feliz!