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viernes, 18 de mayo de 2012

Elíptica y fortalecimiento.

Ayer, llegando a casa de trabajar a las siete de la tarde y viendo el panorama de la nube de polvo africano que nos invadía y el calor reinante (30º), dedicaba el tiempo de entreno a calentar 30 minutos en casa con un ejercicio progresivo de elíptica y otros 40 minutos de ejercicios específicos para el tren inferior y las abdominales.
Al terminar, estiramientos y ducha reparadora, es curioso, de una semana para otra, sobre todo con los ejercicios de equilibrio, como se nota una clara mejoría. Mi equilibrio no es que sea precisamente una garantía de éxito, pero con este tipo de ejercicios veo que sí se puede mejorar fortaleciendo los grupos musculares que actúan sobre él.