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jueves, 10 de mayo de 2012

Rodaje y fisio.

Ayer sesión doble de entrenamiento y recuperación.

Por la mañana entreno en la ruta de IFEMA con 28º de temperatura y un Lorenzo dando de lo lindo. Alto de pulsaciones 170 PPM de media aunque bien de piernas, el ritmo de 5:18/km y llegada a casa empapado en sudor como hacía tiempo.
Para finalizar, abdominales y estiramientos.

Por la tarde visita al fisio para comprobar que la rodilla progresa adecuadamente y aflojar un poco la tirantez de las piernas.

Hoy toca descansar y poner las pilas para la sesión de mañana.