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lunes, 6 de septiembre de 2010

Cerrando la semana

Para terminar la semana he cerrado con una sesión corta de 34:10 para completar 6,9 kilómetros alternando los ritmos cardiacos no superiores a 145 PPM y los de maraton sin pasarme de los 165. En los tramos de subida pronunciada parece que va costando menos mantener las pulsaciones deseadas pero queda trabajo por hacer, así que poco a poco iremos puliendo.