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jueves, 2 de septiembre de 2010

Un entreno mas suave

Ayer por la tarde aprovechando el ambiente fresco y tormentoso salía a hacer un entreno suave para soltar piernas después de lo del lunes.

6,8 kilómetros en 32:10 con una ligera sensación de pesadez en las piernas pero bien de pulsaciones (155 PPM de media).

La siguiente sesión será una de 60 minutos cambiando de ritmo para seguir trabajando un poco esa velocidad.