Ayer por la tarde aprovechando el ambiente fresco y tormentoso salía a hacer un entreno suave para soltar piernas después de lo del lunes.
6,8 kilómetros en 32:10 con una ligera sensación de pesadez en las piernas pero bien de pulsaciones (155 PPM de media).
La siguiente sesión será una de 60 minutos cambiando de ritmo para seguir trabajando un poco esa velocidad.
Los ritmos de 4,30 los tienes más que pillados, fiera...
ResponderEliminarUn fuerte abrazo
Muy buenos ritmos "suaves".
ResponderEliminarBien Raul, tu si que sabes....
ResponderEliminarUn saludo
Quique
Eso, prueba a las pesadas de las piernas.
ResponderEliminarSaludos.
Jaal.
Bien, siempre está bien descansar un poquito.
ResponderEliminarUn saludo!
HOla Korrecaminos!! Empezamos la nueva temporada y la comienzas estupendamente!! Menudas pulsaciones tan buenas!!
ResponderEliminarUn beso.