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miércoles, 18 de enero de 2012

Con paso firme.

Ayer tocaba salir no más de una hora a ritmo llevadero y mi compañero de fatigas Jose se prestaba a acompañarme en el primer rodaje de la semana.

8,2 kilómetros en 45:42, con un final progresivo muy estimulante y buenas sensaciones en las patas.

Hoy hemos salido Isa y yo con un gradito bajo cero a rodar por el barrio, poco más de 35 minutos para completar 5,5 kilómetros, la sensación de pesadez en las piernas era inexplicable a la vez que evidente y como realmente hoy no era día de rodaje sino de series he tomado los 35 minutos como calentamiento para dirigirme después a La Quinta de Los Molinos y marcar allí un 5x200 en cuesta y un 5x200 en recta llana, las patas hervían, la sensación de pesadez, huyó, sin más, mañana a descansar y el viernes a darle caña de nuevo, al fin y al cabo el domingo espera la media de Getafe.

Por cierto, entre calentamiento y series, esta mañana salieron 11 kilómetros ricos, ricos.

18 comentarios:

  1. Lo mejor de todo, esos 11 kilómetros ricos ricos, verdad? Ah, y seguro que las cuestas tambien.

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  2. Muy bien que huya la pesadez, te veo en Getafe...

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  3. ...Y seguro que con fundamento. Mucha suerte en Getafe.

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  4. Suerte en Getafe! Vais a ser unos cuantos ;)

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  5. Espero que se te recuperen las piernas para esa media. suerte

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  6. Dale descanso a esas piernas.. y a disfrutar en la media...Suerte!!!!!!!!!!!
    Ana

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  7. Mucha suerte para el domingo, que te salga una gran carrera. Saludos

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  8. Estamos piraos, salimos a -1ºC y conseguimos que nos hiervan las patas...
    Que te vaya bien en Geta

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  9. Suerte en esa Media. Por aquí 18-20 grados. Algo alta para la maratón pero es lo que hay.

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  10. En Getafe estará todo dispuesto para que vueles.

    Ya te contaré cosas del parato, que la verdad es que mola

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  11. A por todas en Getafe!!!
    Mucha suerte!
    bss
    Tania

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  12. Suerte el domingo, por cierto vais a ser un montón.

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  13. nos vemos el domingo, he comentado en mi blog un sitio de encuentro propuesto por tus amigas las gacelas...

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  14. Nos vemos en Getafe. Mañana también quemare zapas para descansar el a,abandono y ver que sale el domingo

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  15. A veces pasa eso, nos sentimos pesados por ir demasiado lentos, acelaramos y se va esa sensación. Suerte en Getafe.

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