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miércoles, 18 de enero de 2012

Con paso firme.

Ayer tocaba salir no más de una hora a ritmo llevadero y mi compañero de fatigas Jose se prestaba a acompañarme en el primer rodaje de la semana.

8,2 kilómetros en 45:42, con un final progresivo muy estimulante y buenas sensaciones en las patas.

Hoy hemos salido Isa y yo con un gradito bajo cero a rodar por el barrio, poco más de 35 minutos para completar 5,5 kilómetros, la sensación de pesadez en las piernas era inexplicable a la vez que evidente y como realmente hoy no era día de rodaje sino de series he tomado los 35 minutos como calentamiento para dirigirme después a La Quinta de Los Molinos y marcar allí un 5x200 en cuesta y un 5x200 en recta llana, las patas hervían, la sensación de pesadez, huyó, sin más, mañana a descansar y el viernes a darle caña de nuevo, al fin y al cabo el domingo espera la media de Getafe.

Por cierto, entre calentamiento y series, esta mañana salieron 11 kilómetros ricos, ricos.