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viernes, 27 de enero de 2012

Tirada larga.

Hoy he intercalado la tirada más larga de la semana en previsión de un finde laboral en turno de noche y no poder afrontarla en las mejores condiciones.

15,4 kilómetros en 1:21, a 5:18/km y 154 PPM de media, curiosamente muy bien de pulsaciones aunque con las piernas algo cargadas, las está costando asimilar el volumen que se les va metiendo pero lo que no mata fortalece, como dijo Rambo... o alguno de estos, jejeje.