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martes, 10 de enero de 2012

Dos días, dos salidas.

Lunes y martes de entrenos suaves a no más de 164 PPM de ritmo medio.

El lunes en la ruta de Las Rosas, 11,2 kilómetros a 5:10/km, 164 PPM de ritmo medio y piernas pesadas, las sensaciones medio buenas.

El martes para terminar de activar el organismo escogí la ruta de Ifema, 10,2 kilómetros a 5:19/km, circuito más exigente que el del´lunes y sensaciones mucho mejores, las piernas no se acordaban de la pesadez del día anterior, muy buenas sensaciones, y esto no ha hecho nada más que empezar.

Más de un amigo bloguero me recuerda que Mapoma pasa a llamarse Madrid Marathon Rock and Roll, pues sirva este vídeo de los AC/DC para homenajear al nuevo nombre, aunque Mapoma siempre será Mapoma.



El tema del vídeo me ha acompañado en estas dos primeras sesiones oficiales de preparación y parece que será la banda sonora de estos próximos cuatro meses, despegando a lo Iron Man.