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jueves, 12 de agosto de 2010

Entreno del 11/8/10

Esta mañana me ha levantado a las 9:30 ya que libraba y he salido a hacer un rodaje corto para contrastar con el del lunes.

Han sido 33:10 minutos para completar una distancia de 6,2 kilómetros, las piernas bastante sueltas probando el ritmo de pulsaciones óptimo para llevar a buen puerto un maraton, ahora poco a poco iré intentando aumentar la velocidad dentro de ese umbral para asaltar Castellon.