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domingo, 29 de agosto de 2010

Fin de semana completo

Este finde aprovechando la libranza ha sido de lo mas completo.

Elsábado una buena ración de series, 57 minutos para completar 11,5 kilómetros con cambios de ritmo alternos para seguir acostumbrado al organismo a eliminar con mayor facilidad el ácido láctico.

El domingo carrera continua alternando los ritmos suaves con los de maraton para completar 7,3 kilómetros en 35 minutos, sensaciones muy buenas para las fechas que corren y fortaleza en las piernas, parece que he cogido una buena línea, ahora toca mantenerla.