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miércoles, 1 de diciembre de 2010

Sesión de transición

Tras la visita al fisio el lunes, donde se me ha confirmado que el tobillo se encuentra al cien por cien, pero que a cambio la musculatura de las piernas la tengo bastante cargada, y debo tratarme en una sesión mas a principios de la semana que viene, he salido a realizar una sesión suave, sin forzar, porque a estas alturas y con lo poco que queda para Castellón lo que no se haya hecho ya no se puede hacer en tan poco tiempo.

10,9 kilómetros a un ritmo de 5:07/km y 162 PPM de media, sensaciones buenas y menor carga en las piernas que en el entreno del sábado.

Lo que queda de semana seguiré afinando y el último entreno será el miércoles de la semana que viene, siendo el día antes, cuando visitaré de nuevo al fisio para que remate la faena que comenzó el lunes.