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jueves, 23 de diciembre de 2010

Entreno del día planteando retos

Esta mañana he marcado otros 9,2 kilómetros, a un ritmo medio de 4:57/km y 163 PPM de media, noto menos fatiga en las piernas y me apetece ir mas rápido pero quiero forjar unos buenos cimientos antes de acelerar, ademas, el año que viene pretendo que sea un año de Medias, no me atraen los 10 km mas que para disfrutarlos con amigos, así que la evolución, por mucho que me lo vayan pidiendo las piernas, será, lenta y segura, bajar mi MMP en las Medias (1:36:25) será complicado pero me parece un reto muy bonito para plantear el nuevo año.