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miércoles, 22 de diciembre de 2010

Rodando bajo la lluvia

Esta tarde bajo una lluvia pertinaz he realizado un rodaje por terreno urbano y parque de 12,6 kilómetros a un ritmo medio de 4:59/km y 163 PPM de media, las sensaciones mejoran con el paso de los días, las molestias del empeine han remitido por completo en esta sesión gracias a los estiramientos específicos de los tendones extensores de los dedos del pie, aparte de la aplicación de frío y de los TENS que tengo en casa.

Todo apunta a que definitivamente el final de año se encarará con las máximas garantías y podremos disfrutar de la fiesta como se merece.