Ayer, sesión mixta, primero 5 kilómetros con Isa por el barrio, preparando su "media" Sansil y, posteriormente 8,6 kilómetros encaminando mis zancadas al Parque Paraiso, mas resbaladizo que de costumbre ya que, a pesar de ser mas de las doce del mediodía, en las zonas sombreadas aún había sus buenas placas de hielo, sino que se lo pregunten a un perro paseante de la zona que en plena carrera experimentaba la falta de adherencia de sus patas en el firme, eso sí, demostró mas pericia que Hamilton y rectificó lo que parecía un trompazo contra el carro del barrendero. Vista la maniobra los sentidos se me agudizaron para evitar estas placas y finalizar la sesión sin mas sobresaltos.
Al final en total, 13,6 kilómetros a 154 PPM y 5:41/km, entreno placentero y festivo.
Buena maniobra Raúl!! Que poquito queda ya para la Vicalvareña!! También iré a la de niños a verla.
ResponderEliminarUn besote, hasta el 31!!
Siempre es bueno aprender de los especialistas ;-)
ResponderEliminarEn esta época hay que saber con qué ruedas hay que salir; y sobre todo si se quiere evitar sobresaltos.
ResponderEliminarUn abrazo.
Si es que los perros saben mucho....buen entreno helado!!!
ResponderEliminarUn saludo
Quique
Raúl, a estas alturas del año no se como te quedan reflejos. Y además corriendo con hielo. No se como te atreves.
ResponderEliminarSaludos.
Jaal
Si es lo que tiene el invierno...
ResponderEliminarHay que tener cuidado con el hielo, el frio, la lluvia, etc.
Me alegro que ya estés recuperado del tobillo!
Un saludo y Feliz Año Nuevo!!!
Muy buenas
ResponderEliminarHay que ir con 1000 ojos que están los caminos minados de sorpresa ;)
Feliz año 2011!!!!
Los perros saben mucho, por eso yo procuro correr siempre con la mía por delante, je,je
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