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viernes, 14 de enero de 2011

Entreno alegre

Esta tarde tenía programado un rodaje de poco mas de media hora a ritmo suave pero las sensaciones han vencido a la cabeza.

Buena temperatura, descansado y pletórico, he empezado a apretar el ritmo desde el segundo kilómetro y he "perdido" los papeles del guión del entreno de hoy.

Finalmente 12,2 kilómetros en 59:05 (4:50/km), cómodo, sin molestias y con ganas de seguir.

Al final ha caido en mis manos una plaza para Santa Pola y viéndome como me he visto hoy la afronto muy animado y lo mas importante, con garantías.