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viernes, 21 de septiembre de 2012

Camino hacia Castellón: Semana 1/12. Sesión 3.

Esta tarde he pateado la ruta de IFEMA y la pista de Suanzes para completar una hora de rodaje suave y recorrer 10,6 kilómetros. Al finalizar este rodaje sesión intensa de abdominales hipopresivas y dos rectas que me han salido como dos tiros, es increible lo bien que responden las piernas en dos rectas de velocidad después de una hora de running siestero.

Para finalizar, unos estiramientos haciendo especial hincapié en los gemelos y para casita… Por cierto, al final ha caído en mis manos un dorsal para la Madrid corre por Madrid y Andrés se viene conmigo. Fundiré esta carrera al rodaje de 90 minutos que me espera el domingo.