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miércoles, 10 de octubre de 2012

12 x 300 en Suanzes.

Duro día de series en la segunda sesión de la cuarta semana.

25 minutos de rodaje de calentamiento por el barrio para entrar posteriormente en la pista de Suanzes a echar el resto. Las series de esta semana son cortas, de 300 metros y 12 repeticiones.

1ª Serie: 1:21
2ª Serie: 1:19
3ª serie: 1:19
4ª Serie: 1:18
5ª serie: 1:24
6ª Serie: 1:18
7ª Serie: 1:16
8ª Serie: 1:16
9ª Serie: 1:12
10ª Serie: 1:08
11ª Serie: 1:06
12ª Serie: 1:04.

La horquilla teórica rondaba entre el 1:24 y el 1:12 pero las patas me han dado más y las he dejado "disfrutar" de esta dura sesión, eso sí, cómo dice el amigo Chema Martínez, me he quedado tieso.